آپ یقین نہیں کریں گے، لیکن دنیا میں 165 ملین کپ چائے ہر روز نشے میں پائے جاتے ہیں! اور آپ شاید، آپ کے ہاتھ میں ایک کپ چائے رکھو. یہ پینے نے ہمیں کیوں جیت لیا؟ آپ کس قسم کی چائے کو ترجیح دیتے ہیں؟ چلو مختلف اقسام کی چائے اور ان کی مفید خصوصیات کے بارے میں بات کرتے ہیں. مجھ پر یقین کرو، بہت سارے لوگ ہیں. اور اگر آپ کسی وجہ سے اس پینے کا کوئی پرستار نہ ہو تو آپ کو ایک بننے کا موقع ملے گا. ایک اچھا چائے ہے.
سیاہ چائے.
ماہرین، وہ طویل عرصے سے وزن کم کرنے کا بہترین طریقہ بن گیا ہے. یہ کالی چائے ہے جس سے آپ کی میٹابولزم میں اضافے اور کولیسٹرول کو کم کرکے اضافی چربی پگھل سکتی ہے. یہ چائے دواؤں کی خصوصیات ہے، لہذا یہ چینی ادویات میں وقت کی یادگار مقبول سے تھا. جورجیا یونیورسٹی کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سیاہ چائے جسم کو خارج کرنے میں مدد کرتا ہے اور میٹابولزم بڑھانے میں مدد کرتا ہے، لہذا اضافی پونڈ تیز ہوجاتی ہے. کھانے سے پہلے 10-15 منٹ پہلے کمزور کالی چائے اتارتی ہے، آپ بھی بھوک کی شدت کو دور کرسکتے ہیں.
جس کی سفارش کی گئی ہے
لوگ جو وزن اور لوگوں کو ہائی کولیسٹرول کے ساتھ محروم کرنا چاہتے ہیں.
میں کتنی چائے پیتا ہوں؟
کھانے کے بعد ایک دن کھانے کے بعد تین بار.
انگریزی سرخ چائے.
وہ بچہ کے لئے بچہ تیار کرتا ہے. خواتین جنہوں نے اسے پینے کے لئے زیادہ تیزی سے اور دردناک طور پر جنم دیا جاتا ہے. ماہرین کی طرف سے فراہم کی.
جس کی سفارش کی گئی ہے
حاملہ خواتین.
میں کتنی چائے پیتا ہوں؟
حمل کے آخری مہینے کے دوران ایک دن تین کپ.
سبز چائے.
یہ چائے میں کیلوری اور نہ ہی چربی شامل نہیں ہے. یہ اینٹی آکسائڈینٹس میں امیر ہے جو کئی طبی حالات، جیسے دل کی بیماری، گیسٹرائٹس، مریضوں، ڈپریشن اور کچھ بھی قسم کے کینسروں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. اس میں بھی پھیپھڑوں، آلووں، پروسٹیٹ اور پیٹ کی بیماریوں کے لئے اشارہ کیا جاتا ہے. گرین چائے کو مدافعتی نظام کو بھی مضبوط بناتا ہے اور ماہرین کے مطابق، انسٹی ٹیوٹ، اینٹومیوموبٹ، اینٹی ویرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں. سبز چائے بھی چربی جلانے میں مدد ملتی ہے. ایک دن میں پانچ کپ چائے کے بارے میں تقریبا 10 مہینے میں آپ کا وزن کم کر سکتا ہے.
جس کی سفارش کی گئی ہے
ہر ایک، خاص طور پر غریب ماحولیات کے ساتھ ساتھ، جنہوں نے وزن کم کرنا چاہتے ہیں.
میں کتنی چائے پیتا ہوں؟
ایک دن چار کپ.
معیاری بڑے پتی چائے.
دودھ کے ساتھ اسے پینے (98 فیصد آبادی ایسا ہی کرتے ہیں)، آپ کو روزمرہ غذائی اجرت حاصل ہوتی ہے. فی دن صرف چار کپ چائے آپ کو فراہم کرے گی: تجویز کردہ کیلشیم کے تقریبا 17 فیصد، 5 فیصد زنک، 22 فی صد وٹامن B2، 5 فیصد فولک ایسڈ، وٹامن B1 اور B6. اس چائے کا ایک کپ بھی مینگنیج پر مشتمل ہے، جس میں مجموعی طور پر جسمانی ترقی کے ساتھ ساتھ پوٹاشیم کی اہمیت ہے، جو آپ کے جسم کے سیال کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے. چائے پیاس کے لئے چائے بہت اچھا ہے. دراصل، انسانیت کی طرف سے استعمال ہونے والے 40 فی صد مائع اس قسم کی چائے پر آتا ہے. یہ چائے دانتوں کے لئے بھی اچھا ہے، کیونکہ اس میں فلورائڈ بھی شامل ہے. یہ کلینک ثابت کر دیا گیا ہے کہ چائے الٹسائمر کی بیماری (سنیلن ڈیمنشیا) کی روک تھام میں مدد ملتی ہے کیونکہ یہ کیمیکلوں کو روکتا ہے جو دماغ کے حصوں کو تباہ کر دیتا ہے جو اس بیماری کا باعث بنتی ہے.
میں کتنی چائے پیتا ہوں؟
ایک دن چار کپ.
ہربل ٹیک
وہ پیاس کو ہلکے کے لئے بھی اچھے ہیں، لیکن محتاط رہیں - کیونکہ ہر پودے مختلف خصوصیات ہیں. مثال کے طور پر، سرد، کیتھرھ اور سر درد کے لئے ہضم کے لئے ٹھوس اچھا ہے. ہربل کے متعدد مختلف ذائقہ ہیں اور بلاشبہ عام چائے سے بھی بدتر نہیں ہیں. ان میں بھی کیفین پر مشتمل نہیں ہے، جو کچھ لوگوں کے لئے بہت اہم ہوسکتا ہے.
وہ کون سی سفارش کر رہے ہیں؟
وہ لوگ جو بہت زیادہ کیفین، حاملہ خواتین کو استعمال نہیں کرنا چاہتے ہیں. یہاں تک کہ جو لوگ مختلف ذائقہ سے محبت کرتے ہیں، یا عام چائے کے استعمال کے لئے مخصوص طبی معائنہ رکھتے ہیں.
یہاں ہربل کے سب سے زیادہ مقبول اقسام ہیں، اور وہ آپ کے لئے مفید ہو سکتے ہیں:
کیمومائل: ہضم کی خرابی کے ساتھ مدد کرتا ہے، آرام دہ اور پرسکون، آرام دہ اور پرسکون کا مطلب ہے. تشویش سے بچنے کے لئے اچھا، سرد اور فلو کے علامات کو دور کرتا ہے.
ڈانڈیلین: جسم کو زہریلا اور زہریلا نکالنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے.
Echinacea: مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے.
فینیل: پاک اور ہضم نظام کو صاف کرتا ہے. بھوک کو دباؤ میں مدد ملتی ہے.
Ginseng: ٹونز اپ، خوشگوار، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے.
Nettles: خون صاف کرنے کے لئے اچھا ہے.
ٹکسال: ہضم نظام کو کم کرتا ہے.
کارکن
سوڈانی کے پنکھوں سے چائے گلاب. یہ کیفیت کے بغیر قدرتی طور پر ہے، لہذا یہ پیٹ کے الاسلام لوگوں کے لئے مثالی ہے. کافین صرف اس سے بڑھ سکتا ہے. کاراڈڈ چائے اینٹی آکسینٹس میں امیر ہے، اعلی آئرن مواد کے ساتھ، خون میں آکسیجن کی منتقلی کے لئے ضروری ہے. اس کے ساتھ ساتھ پرسکون اثر پڑتا ہے، اعصابی نظام پر ایک فائدہ مند اثر ہوتا ہے، اس میں انسداد آلودگی کا اثر ہوتا ہے، گیسٹرک اسپاسز کو دور کرتا ہے. قدرتی میٹھیروں پر مشتمل ہے، جو آپ کو ایک غذائیت پر موجود ہے اگر بالکل ٹھیک ہے.
جس کی سفارش کی گئی ہے
یہ لوگوں کے لئے جلدی سے جلدی، جلدی، سر درد، نیند کی خرابی، اعصابی کشیدگی، ڈپریشن یا ہائپر ٹرانسمیشن کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو یہ بھی آپ کو مناسب ہے.