شروع کرنے کے لئے، آپ کو سچ کو یاد رکھنا چاہئے کہ آپ کو آپ کی جلد پر چاکلیٹ سایہ تشکیل کی رفتار کو تیز کرنے کے بغیر شمسی تابکاری کی مدد سے تقریبا نا ممکن ہے. موسم گرما میں، سورج اورکت کی کرنوں کو جذباتی ہے، جس کی وجہ سے ہم اپنی جلد پر گرمی لگاتے ہیں اور نام نہاد الٹرایوریٹ رے، جو ہمارے بدن پر چلتے ہیں، جسم کو سورج میلان پیدا کرنے کی وجہ سے. یہ یہ رنگ ہے جو الٹرایورے کی کرنوں کو جذب کرتا ہے، اور پھر جلد کو بھوری رنگ دیتا ہے. ایک لفظ میں، یہ سورج کو ہمارے جسم کی حفاظتی ردعمل ہے، اور حقیقت میں، سورج میں موصول ہوئی آگ سے آتا ہے. میں کیا کہہ سکتا ہوں، کسی بھی فیشن ٹین کا سورج کی کرنوں پر ہمارے جسم کا براہ راست تصادم ہے. اس کے علاوہ، سورج کے زیادہ سے زیادہ نمائش تیزی سے عمر بڑھنے اور جلد کے خلیات سے محروم ہوتے ہیں اور لچک کی کمی سے بھرا ہوا ہے. اس کے علاوہ، سورج کے بدعنوانی کی جلد جلد پر سورجنے والی جگہوں کی نشاندہی، انسانی مدافعتی نظام کی کمزوری، اور یہاں تک کہ مختلف بیماریوں (موتیوں سے بچنے، ہیپس اور یہاں تک کہ کینسر) تک پہنچ سکتی ہے. بالکل، آپ کو مکمل طور پر ٹیننگ روکنا نہیں ہونا چاہئے، اہم بات ذہن کے ساتھ ایسا کرنے کے لئے ہے، جیسا کہ وہ کہتے ہیں، اور پھر سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا.
لہذا، موسم گرما میں سنبھال سے کیسے بچنے کے لئے، اور ابھی بھی خود کو سورج میں عیش و آرام کی خوشی سے انکار نہیں کرتے؟ سنبھرن کے منفی اثرات سے منسلک ہونے والی مصیبت سے بچنے کے لۓ، یہ سب ضروری ہے کہ آپ صحیح طریقے سے اور سب سے زیادہ کامیاب وقت جانیں جب آپ سورج کی رات کو محفوظ طریقے سے لے سکتے ہیں. سورج ٹیننگ کے لئے بہترین وقت عام طور پر ساحل سمندر پر جانا جاتا ہے 11 بجے یا 5 بجے تک. اس بار سب سے محفوظ ہے، اس وقت جلدی سے بچنے کے لئے بہت آسان ہے. سنت کی رات ہمیشہ آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ شروع کرنے کے لائق ہے. مثال کے طور پر، پہلا دن 10 منٹ تک ہو گا، اور پھر آہستہ آہستہ سورج میں اپنا وقت بڑھائیں، ہر دن تقریبا 5 منٹ کے لئے 10 منٹ کے شروع میں شامل ہو جائیں.
اگر آپ کو اس بات کا یقین ہوتا تھا کہ سورج برتن پانی میں رہنے سے بچا جائے گا تو اب اس کے بارے میں ابھی بھول جاؤ. یہ خاص طور پر پانی ہے جو سورج کی کرنوں کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے اور اس کے علاوہ سورج پانی میں 20 میٹر کی گہرائی تک گھس سکتا ہے. لہذا، پانی میں بیٹھنا اور امید ہے کہ آپ جل نہیں کریں گے، کوئی نقطہ نظر نہیں ہے.
جب آپ نے ساحل پر پانی چھوڑ دیا ہے، تو فوری طور پر تولیہ مسح کریں یا ان کے ارد گرد تبدیل کریں. یاد رکھیں کہ پانی کے قطرے، جیسے مقناطیس، سورج کو اپنی طرف متوجہ کریں اور پھر آپ کو جلانے کی فراہمی کی جائے. خاص طور پر آپ ان پودوں کو دیکھنا چاہیئے جہاں آپ کی نشریات ہوتی ہیں. یہ ان نقصان دہ پیدائش ہے کہ، سورج کی نمائش میں اضافہ کی وجہ سے، ایک بدنام ٹیومر میں ترقی دے سکتا ہے. لہذا، سورج غسل لے، قدرتی کپاس کے ہلکی کپڑے کے ساتھ جلد کے ان علاقوں کو ڈھکانے کی کوشش کریں. اس ٹشو جلد ہی جھوٹ بولنے کے لئے آزاد ہونا چاہئے، مضبوطی سے اس سے موزوں نہیں ہونا چاہئے، moles کو بھرا ہوا نہیں ہونا چاہئے.
ساحل سمندر پر جا رہا ہے، آپ کے ساتھ خاص ساحل سمندر کاسمیٹکس لانا مت بھولنا، جو سورج برن سے بچنے میں مدد ملے گی. لیکن، آرائشی کاسمیٹکس یا الکحل کاسمیٹکس کے طور پر، تو آپ کو محتاط رہنا چاہئے. سورج کے ساتھ بات چیت میں یہ کاسمیٹکس رنگنے والے مقامات کے قیام پر اثر انداز کر سکتے ہیں.
یہ بھی نوٹ کریں کہ بعض دواؤں کا استعمال سورج برن (ہارمونٹل امراض، سپچرن، خاص غذائی سپلیمنٹ، اینٹی بائیوٹکس اور ٹرانسلائزرز) کی قیادت کرسکتا ہے. الکحل مشروبات گرمیوں میں موسم گرما کا امکان بھی بڑھتی ہے.
کوشش کریں، ساحل سمندر پر، ممکنہ حد تک زیادہ سے زیادہ سیب اور currants کھاتے ہیں. یہ پھل اور ریشہ وٹامن پی پی اور سی میں امیر ہیں، جو سورج سے الٹرایویل تابکاری کے جسم میں مزاحمت میں اضافہ کرتی ہے.
اور اب سورج سے تحفظ کے کاسمیٹک ذرائع کے بارے میں کچھ الفاظ. عام طور پر ایک کریم، جیل، تیل اور مصنوعات خاص طور پر دودھ کی شکل میں ہوتی ہے جو جلد سے سورج کی حفاظت کرتا ہے. سورج کی کرنوں کی حفاظت سے ان کا بنیادی ڈگری مخصوص نمبروں سے (2 سے 30) تک ظاہر ہوتا ہے. اگر آپ کے پاس بہت ہلکا جلد کا سر ہے، تو آپ کو تحفظ کی سب سے بڑی حد کے ساتھ خریداری کی ضرورت ہے. اگر آپ کی جلد خشک ہوتی ہے، تو آپ کو سنسکرین کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے، اور جلد کی بڑھتی ہوئی چربی کے مواد کی ضرورت ہے، خاص طور پر سنسکرین جیل کی کوشش کریں. یہ فنڈز استعمال کریں 15 منٹ ساحل پر جانے سے پہلے، یا تیراکی سے پہلے آدھے گھنٹہ پہلے. سورج اسکرین کی دنیا میں نیاپن کے درمیان بھی، نام نہاد، طویل کریم. ان کی ذات یہ حقیقت میں واقع ہے کہ وہ جسم پر ہیں اور ایک طویل عرصے سے جلدی سے بچا رہے ہیں، تین غسلوں کے بعد بھی.
اور آخر میں، ساحل سمندر پر جانے کے بعد آپ خشک محسوس کرتے ہیں اور جلد کی سختی محسوس کرتے ہیں - یہ سب سے پہلے نشانیاں ہیں جنہیں تم نے سورج برن حاصل کی. سب سے پہلے، سورج برن کے بعد جسم کو ایک خاص مصنوعات کے ساتھ پھیلاتا ہے. اگر آپ کو بخار ہے تو، فوری طور پر اینٹیپیٹریک حل لیں، اور جلدی علاقوں پر ٹیلمم لگائیں، یہ درد کی حساسیت کم ہو گی. سیب، تازہ ککڑی یا آلو سے کمپریسس بھی مدد کریں گے. الو ویر کا رس ایک اچھا علاج ہوسکتا ہے، جس میں پانی میں پانی ڈالنے اور نپکنوں کو اس میں ڈالنے کے قابل ہے، آپ کو کمپریسس بنا سکتے ہیں جو تقریبا 10 منٹ کے لئے رکھا جانا چاہئے.
ساحل سمندر پر آرام پر تشدد نہ کریں، جسم کو سورج سے بچائیں - اور آپ کو خوبصورت صحتمند ٹین فراہم کی جائے گی.