نئے سال سے پہلے، تنازعات اکثر بڑھا رہے ہیں. ایک محبوب آدمی آپ کو گرم ممالک میں آرام کرنے کے لئے نہیں لے جانا چاہتا ہے، اور یہاں تک کہ یہ پتہ چلتا ہے کہ وہ اسی کمپنی میں آپ کے ساتھ نئے سال کا جشن منانے کا بھی منصوبہ نہیں تھا. آپ کے گھر پر، دور دراز رشتہ داروں سے پوچھتا ہے، جو آپ کو دیکھنے کے لئے کافی نہیں ہے. باس چھٹیوں کے باوجود، آپ کو کام کرنے کے لئے مجبور کرتا ہے. بچے بہت مہنگی تحائف کے لئے دعا گو ہیں. استحصال کے سبب بہت سے ہوسکتے ہیں. اور صرف ایک طریقہ یہ جاننا ہے کہ کس طرح معاف کرنا ہے.
کیا خطرناک معافی کی شکایتیں ہیں؟
انسانی جسم میں تمام عمل مرکزی اعصابی نظام اور شعور کی طرف سے منظم ہیں.
ہم کھاتے ہیں، منتقل کرتے ہیں، کہتے ہیں - یہ تمام کام ہم روک سکتے ہیں اور شروع کر سکتے ہیں. لیکن کیا ہم دل کے کام کو تیز یا سست کرنے کے قابل ہیں، پیٹ اور آنت کی موٹائی کے آپریشن کو متاثر کرتے ہیں؟ ہمدردی سے، لیکن بہت سے احترام میں - جی ہاں. جب ہم ناراضگی، غصہ اور جلن محسوس کرتے ہیں تو، کچھ ہارمون کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے، جو فورا بہبود کو متاثر کرتی ہے. دل کی دھندلاپن میں اضافہ، دباؤ بڑھتی ہے، جستجوؤں کے نچلے حصے کے کام کو روک دیا جاتا ہے. ہم دوسرے لوگوں کی حالت پر اثر انداز کرتے ہیں. ایک کمرے میں جہاں کشیدگی کا سامنا ہے، کشیدگی کو موجودہ کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے. اور خوشگوار، بے شک لوگوں میں، اور یہ ہمارے لئے اچھا اور گرم محسوس ہوتا ہے.
جذبات متضاد ہیں. اور جسم میں کیا ہوتا ہے اگر انفیکشن علاج نہیں کیا جاتا ہے؟ بیماری کا مرکزی نقطہ فلا ہے، لیکن غائب نہیں ہوتا. اور مصیبت میں کمی کے ساتھ، ایک تنازعہ ہوتا ہے. Unforgiven شکایتوں کے اندر، زہریلا لگانا اور اثر انداز رویے اور تقریر سے شروع. انسان برے اور برے ہو جاتا ہے. اس کے علاوہ، منفی جذبات چہرے پر ظاہر ہوتے ہیں. بخشش بہترین کاسمیٹک اور بحالی کا طریقہ کار میں سے ایک ہے. ایک بدنام کیجئے، ایک شخص جس طرح خود کو قربانی کا اعلان کرتا ہے اور ... دوسروں کو اس کے بار بار اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
پرانے سال میں شکایت کیسے چھوڑیں؟
صورت حال کا تجزیہ کریں. یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ لگتا ہے کہ آپ ناجائز طور پر ناپسندیدہ تھے، سوچتے ہیں، آپ اس طرح کے سلوک کو کیا کر سکتے ہیں؟ ایمانداری سے جواب دیں:
- کیا آپ واقعات کی منفی ترقی کو روک سکتے ہیں؟
- کیا تم نے ان لوگوں کو ناپسند کیا شاید آپ نے اپنے فخر کو نقصان پہنچایا، اپنے وعدوں کو پورا نہیں کیا؟ کیا تمہارا بدلہ واقعی خراب ہے؟ اس نے تم سے کیا توقع کی؟ کیا وہ مختلف طریقے سے کام کر سکتا ہے؟ شاید اس کا کوئی انتخاب نہیں تھا؟
- کیا آپ ایک مجرم شخص کی حیثیت سے فائدہ اٹھاتے ہیں؟ کیا آپ کو دشواریوں کے پیچھے چھپانا اور دوسروں کو اپنی زندگی کی ذمہ داری کو تبدیل کرنے کی کوشش نہیں ہے؟
- کیا آپ اپنے آپ کو جوڑنے کی اجازت دیتے ہیں؟
- کیا تم بھی دوسروں کا مطالبہ نہیں کر رہے ہو؟
- اگر آپ زندگی کی طرف سے ناراض ہیں (ایسا ظہور، رقم کی کمی، کنکشن)، تو آپ نے اسے خود کو کیا تبدیل کرنے کے لئے کیا؟
- کیا تم حقیقت کو مسترد کرکے مثالی کے لئے کوشش کرتے ہو؟ زندگی زندگی کا اندازہ لگائیں اور حساس لاکھوں، فلمی ستاروں اور اعلی ماڈلز کو متفق نہ کریں. آپ ان سے بھی بدتر نہیں ہیں - آپ صرف مختلف ہیں. اور اس کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے. اپنے نارمل تک پہنچنے کی کوشش کریں، کیونکہ نارمل ایک مثالی ہے.
- ہر کسی کو جو آپ نے بدنام کیا ہے معافی مانگیں، ذہنی طور پر بھی، لیکن یہ ذاتی طور پر بہتر کرنا بہتر ہے. مثال کے طور پر، سماجی نیٹ ورک یا ای میل کے ذریعہ. نیا سال یہ مبارکباد کے ساتھ شروع کرنے کے لئے مناسب طریقے سے اور unobtrusively کرنے کا ایک بہترین موقع فراہم کرتا ہے. ڈرو مت کرو کہ وہ آپ کے بارے میں برا سوچتے ہیں، بلکہ عمل کا احترام کرنا ہوگا. اگر آپ ایک مومن ہیں تو، پادری کو قبول کرتے ہیں، لہذا سب سے زیادہ مناسب وقت ہے.
- ایک دوسرے کے ساتھ مجرموں کے بدلے لے لو. بہترین بدلہ: اچھا لگانے کے لئے، صحت مند اور کامیاب ہونا.
- آپ کے خیالات میں اپنے آپ کو زیادہ عدم اطمینان حاصل کریں. آپ کو خوشی کے واقعات کو ڈھونڈنا شروع ہو جائے گا.
- شکار، اس کی میڑک کی جلد جلد اور اس کو جلا دو. لوگوں کو وضاحت کرنے کے لئے شروع کریں کیوں کہ آپ عذر بنانے کے بغیر کچھ نہیں چاہتے ہیں. یہوواہ خدا کے تمام دوستوں اور شریک کارکنوں کو نئے سال کی رات کے کھانے کے کھانے میں دعوت دیتا ہے، اور آپ کو ایک پرسکون خاندان کی چھٹی چاہیئے؟ "افسوس، افسوس، لیکن میرے لئے بہت سارے مہمانوں کو تفریح کرنا بہت مشکل ہے." سیاسی طور پر نہیں، لیکن مضبوطی سے کہو. آپ حیران ہو جائیں گے، لیکن خوفناک کچھ بھی نہیں ہوگا! کافی لوگ جرم نہیں کرتے، حوصلہ افزائی سے انکار کرتے ہیں. اور جو لوگ ناپسندی ظاہر کرتے ہیں یا شراب سے شروع کرتے ہیں، آپ کو "دھکا" کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو، وہ آپ کے مفادات کی پرواہ نہیں کرتے ہیں.
- برائی کے بدلے جواب نہ دیں - یہ آپ کو مجرم کا ایک کاپی بنائے گا.
- ایک شعور انتخاب کریں اور بہتر بنیں: آپ کی تعریف کرنے والے لوگوں کی سات خصوصیات لکھیں. بستر کے قریب ایک فہرست رکھو. ہر روز، جاگتے ہوئے، خصوصیات میں سے ایک پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور دن کے دوران جذب کرنے کی کوشش کرتے ہیں. ایک ماہ کے اندر اندر یہ خصوصیات مضبوط ہوجائے گی، اور پھر آپ کے کردار کا حصہ بن جائے گا.
- یاد رکھیں: گرینائٹ پر کاروائی - ریتوں پر پریشانیاں درج کی جانی چاہیئے.
- آپ رہتے تھے ہر روز کے لئے قسمت کا شکریہ. واقعی کے لئے نہیں؟ اگر آپ کے ہاتھ اور ٹانگیں ہیں تو، آپ کے سر پر روٹی کا ایک ٹکڑا اور چھت ہے، آپ دنیا کی آبادی میں 80٪ سے زائد خوش ہیں. ہر شام یاد ہے کہ آپ کیا ہوا. تشبیہ ہر چیز کو اچھی اور قیمتی توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے.
- کسی سے بھی مدد کریں جو آپ کے مقابلے میں بدتر ہیں. ایک کرسمس کے درخت کو لے کر اور ہسپتال یا یتیم خانے کا علاج، ایک beggar کھانا کھلانا یا کم از کم بے گھر جانور. غریبوں کو غیر ضروری چیزیں دیں. سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے روح کو شفا بخشتا ہے.
- ایک جذباتی دھندلاہٹ کے وقت، تھوڑی دیر سے آپ کی سانس رکھو. اضافی کاربن ڈائی آکسائڈ دماغ کا کام تنفس سینٹر پر توجہ مرکوز کرتا ہے، اور غصہ کا غصے باہر جاتا ہے.
- اگر توہین یاد رکھی گئی تھی تو خود کو چھٹکارا دیں. اگر آپ اکیلے ہیں تو، آپ کی آواز کے سب سے اوپر چلتے ہیں. کہہ دو کہ "میں طاقتور ہوں!" یہ منفی پر توجہ مرکوز کو تباہ کرے گا اور آہستہ آہستہ فاتح کی سوچ کو تشکیل دے گا.
- مثبت کے ساتھ منفی کو تبدیل کریں. ہفتے میں ایک بار، خوبصورت میں شمولیت اختیار کریں: فطرت میں صبح سے ملیں، آرٹ نمائشیں، موسیقی کنسرٹ میں شرکت کریں، جو کچھ جمالیاتی خوشی فراہم کرتی ہیں.
"سب گزر جائے گا، اور یہ گزر جائے گا" - کنگ سلیمان کی انگوٹی پر کھڑا کیا گیا تھا، اس وقت کے دانشور آدمی کو سمجھا. آپ کی شکایت زندگی بھر میں یا کم سے کم ایک اور سال بھرنے کے لئے بہت کم ہے. یقینا، اگر آپ اسے برداشت نہیں کرتے ہیں اور اسے برداشت کریں گے ...