نفسیات پر ارد گرد کی تصاویر کے اثرات پر مبنی ایک جدید طریقہ، جس کے ذریعے آپ کو صرف نفسیاتی امراض نہیں بلکہ جسم کی بیماریوں کو بھی علاج کر سکتا ہے. تازہ ترین مطالعے کے مطابق، انمین کے مریض جو سونے کے وقت سے پہلے 5 ہفتوں سے آڈیو تھراپی بستر سنتے رہے تھے، مکمل طور پر معمول کی نیند بحال ہوگئی اور یہاں تک کہ اداس اور کشیدگی سے بھی بچا گیا.
اندام کے لئے بہترین phytopreparations: chamomile، ویلرین جڑ، وسیع leaved سکولین جڑی بوٹی، جذبہ پھول (یا جذباتی بہاؤ)، ہپ پھول، گوبلی - وہ سب کے جسم پر ایک بہاؤ اثر ہے، اعصابی نظام کو گراؤنڈ اور ایک ریاست کی وجہ سے نیند گرنے کے لئے سازگار پیدا. یہ منشیات چائے کی شکل میں فارمیسیوں اور صحت کے کھانے کی دکانوں میں ہیں. سونے کا وقت سے پہلے ایک گھنٹہ کا ایک جڑی بوٹی چاکلیٹ چائے پینا اچھا ہے.
ہائڈرویکسائٹریپٹپانوان امینو ایسڈ آزمائشیپنان سے منشیات کا ایک منشیات ہے. یہ ترکی گوشت میں بھی بہت زیادہ ہے، جو دماغ کی طرف سے سیرونسن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے - اعصابی نظام کے لئے اچھے موڈ کا ایک ہارمون اور ایک ریجویجریٹر. مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ استقبال 25٪ تک آرام کی کیفیت اور نیند کو بہتر بنا دیتا ہے.
تسلیم کرتے ہیں، جب موسم گرما ختم ہوجاتا ہے، تو یقینی طور پر ساحل تولیہ کے ساتھ ساتھ آپ کو بہتر اوقات اور سنی اسکرین سے دور رہنا پڑتا ہے. موسم سرما میں سورج، آپ کو لگتا ہے کہ، جسمانی طور پر جلد کو کسی بھی نقصان کا سبب بن سکتا ہے. بیکار میں دراصل چمکنگ برف سورج کی روشنی کی عکاسی کرتا ہے، جس سے صرف خطرناک یووی کی کرنوں کا اثر بڑھ جاتا ہے. لہذا ایسا وقت ہے جو نمیورورائزر کے ساتھ یووی فلٹرز (ایس پی ایف قیمت 15 سے کم نہیں) یا سنسکرین معدنیات کے ساتھ ٹونال کے ساتھ ذخیرہ کرے. یووی فلٹرز کے ساتھ کاسمیٹکس کا استعمال کرتے ہوئے قاعدہ لے لو، اور آپ کو آپ کی جلد کی عمر بڑھنے اور دیگر خطرناک بیماریوں سے روکنے (میلانامہ، کینسر). اس کو سنجیدگی سے لے جانا چاہئے، کیونکہ زندگی زندگی میں سب سے اہم چیز ہے.
تھکا ہوا آنکھوں کے لئے ایکیوپنچر .
پری چھٹیوں میں خرابی، شاپنگ، جماعتوں، کاموں میں آخری تاریخ (تعطیلات سے پہلے ہر چیز کو پکڑنے کی خواہش) - یہ حیرت نہیں ہے کہ آنکھیں ان کی چمکتی جلال سے محروم ہیں، پکیوں نے سوگ بنائی اور دوبارہ باندھا، اور آنکھوں کے نیچے حلقوں نے ایک واضح نقطہ نظر حاصل کی. ہم 2 آسان تراکیب پیش کرتے ہیں جو آپ کی آنکھوں کو فوری طور پر کام کے حکم میں لے آئے گی.
1. اپنی انڈیکس انگلیوں کے تجاویز کا استعمال کرتے ہوئے، ابرو کے اندرونی کونوں (ناک کا پل کا سب سے چھوٹا حصہ) ذیل میں 1.5-2 سینٹی میٹر واقع کھوکھلی، پر نیچے دبائیں، اور آسانی سے اندرونی اور اوپر مساج.
2. لچکدار انڈیکس انگلی کے کشن کے ساتھ، طلباء کی سطح پر سختی سے مدار (آنکھ کے تحت کی ہڈی) کے نچلے کنارے کے وسط پر دبائیں. دونوں آنکھوں کے ساتھ مل کر مساج.
اس طرح کے طریقہ کار آپ کی آنکھوں کو پرسکون نہیں کرسکتے ہیں، لیکن انہیں معمولی "کام کرنے والی ریاست" میں بھی مدد ملتی ہے. لہذا، ہمیشہ اپنی آنکھوں پر توجہ دینے کی کوشش کریں: کسی بھی صورت میں کمپیوٹر مانیٹر کے پیچھے 5 گھنٹے سے زائد عرصے تک بیٹھ نہيں رہیں، اور اگر ضروری ہو تو آپ اپنی آنکھیں مانیٹر سے دور ہوجائیں اور ہلکے پپوٹا مساج گھڑی کریں.
ان طریقہ کاروں کا شکریہ، آپ کی آنکھوں کو ہمیشہ روشن اور اظہار خیال ہوگی، لہذا آپ کی آنکھیں نوجوانوں کو نہ صرف خواتین بلکہ تمام انسانیت کی ذمہ داری ہے.
آج کے لئے اندرا کے لئے بہت زیادہ وسائل موجود ہیں. لیکن آپ کے لئے کیا صحیح ہے، نمبر ایک سوال رہتا ہے. شروع کرنے کے لئے، آپ اس کے بارے میں ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور پھر ضروری اقدامات کریں. سب کے بعد، ہماری آنکھیں ہمارے جسم کا ایک اہم حصہ ہیں، جس کی مدد ہم کام کر رہے ہیں اور زندگی گذار رہے ہیں.