وزن میں کمی، چاول کی خوراک کے لئے غذا

ہمارے آرٹیکل میں "وزن میں کمی کے لئے خوراک، چاول کی خوراک" ہم آپ کو چائے کی خوراک کے مقبول کھانے کے بارے میں بتائیں گے. سب کے بعد، اس غذا کو چمکتا ہے اور صحیح دائرے میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. چاول کی خوراک کا وزن مستقل اور مستقل طور پر کھو دیا ہے. ہم یہ جان لیں گے کہ چاول کی خوراک کس قسم کے ہیں، چاول کی غذا میں کیا قوانین کی پیروی کرنا چاہئے. اور چاول ناشتہ سے بھی واقف ہوسکتا ہے، مؤثر جسم کی صفائی کی تفصیلات جان لیتا ہے.

چاول کی مفید خصوصیات
چاول ایک منفرد مصنوعات ہے جو حیرت انگیز خصوصیات ہیں. یہ جذب ہوتا ہے (جذب کرتا ہے) اور نقصان دہ میٹابولک مصنوعات، نمک، سلیگ، غذائیت اور جسم سے مفید کو ہٹاتا ہے. اگر آپ چاول کی خوراک کی پیروی کرتے ہیں تو، آپ وزن کم نہیں کرتے بلکہ بہتر بناتے ہیں اور آپ کے جسم کو صاف بھی کرسکتے ہیں.

اس وجہ سے، چاول بہت سے غذا کا حصہ ہے. لہذا، یہ چاول کی خوراک کو ایسے پسندیدہ اور مقبول غذا کے ساتھ کھڑے ہونے کی اجازت دیتا ہے جیسا کہ کرملین، کیفیر، جاپانی، بٹواٹ کا غذا اور دیگر. ان ڈیوٹس میں سے ایک اور علاوہ یہ ہے کہ کسی عورت کو وزن کم کرنے کا راستہ تلاش کر سکتا ہے، جو اس کے لئے آسان ہوگا. شاید، کسی کو ایک نرم اختیار اور آرام دہ اور پرسکون (سات دن) تک پہنچ جائے گا، کسی کو مشکل اختیار (تین دن چاول کی خوراک) سے مل جائے گا.

چاول کی خوراک کی اقسام
چاول کی خوراک کی کئی قسمیں ہیں:

تین روزہ غذا. ایسا کرنے کے لئے، ہم نمک اور مصالحے کے بغیر ایک شیشے کے غیر منحنی چاول کو ہینڈل کریں گے. پھر اسے کئی چھوٹے حصوں میں تقسیم کرنا، پورے دن کے لئے اسے تقسیم، سیب یا سنتری کا رس کے ساتھ کھایا اور پینے. اور اسی طرح تین دن کے لئے.
تین دن سے زائد عرصے تک ایک مشکل غذا کی نگرانی کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. اگر آپ دوسرے کورس کے ذریعے جانے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ کو سب سے چھوٹی مہینے کا انتظار کرنا ہوگا. یہ موڈ روزہ رکھنے والے دن کے لئے مناسب ہے.

رائس غذا، 7 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. آدھے کلوگرام چاول ابالیں، مچھلی، میوے کا گوشت، سبزیاں، پھل شامل کریں. آپ پھل اور سبزیوں سے بہت زیادہ برتن کھانا پکانا سکتے ہیں. ایسے غذا کو مزیدار اور بہت متنوع بنایا جاسکتا ہے، اس طرح کا غذا کبھی نہیں چوسا سکتا. ایک اہم قاعدہ کا مشاہدہ کرنے کی کوشش کریں: اضافی اضافی مقدار میں فی دن 200 گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. آپ غیر منحصر طبی قدرتی جوس، معدنی پانی بغیر گیس، چینی یا سادہ پانی کے بغیر سبز چائے پیتے ہیں، سب سے بہترین اختیار سبز سیب سے رس ہے اور آپ نصف کلو پھل کھاتے ہیں. دو ہفتوں کے مقابلے میں پہلے ہی ایک بار بار کورس کو منظور کرنے کے لئے ضروری ہے.

چاول کی غذا کے مطابق کیسے عمل کریں؟
چاول کا ایک خاص قسم منتخب کرتے وقت، آپ کو بعض قوانین پر عمل کرنا ہوگا:
ہم سب سے بہتر بھوری چاول کا استعمال کرتے ہیں، کیونکہ اس میں بیٹ وٹامن کی بڑی مقدار شامل ہے.
یہ پوٹاشیم کی تیاری بھی لیتا ہے.

جسم چاول ناشتہ کے ساتھ صاف کریں
ایک خاص طریقہ کے مطابق چاول کا ناشتا تیار کیا جاتا ہے، ترجیحات یہ بھوری ہے، پوری چاول. یہ ایک اعلی معیار، متوازن مصنوعات ہے جس میں بی وٹامن، پروٹین، سوڈیم، آئرن، پوٹاشیم مرکبات شامل ہیں نشاستے پر مشتمل ہے. اگر کوئی بھوری، پوری چاول نہیں ہے تو، عام طور پر چاول کو گندم، خشک برتن کے ساتھ لے لو، 3 سے 1 کے تناسب میں لے لیا. لہذا، یہ حیاتیاتی طور پر فعال لاپتہ مادہ شامل کرے گا، اور اس کے بعد اسفیکشن زیادہ قابلیت ہو جائے گا.

چاول کے ناشتا جسم کی صفائی کا ایک مؤثر ذریعہ ہے، یہ میتابولزم میں بھی بہتری اور زہریلاوں کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے. ایسا ناشتا اس کی مدد کرتا ہے کہ وزن کو معمول میں لے جا سکے، لاپتہ اور بے حد. یہ گردوں اور جگر کے کام کو کم کر دیتا ہے، سوجن کو کم کرتا ہے. چاول ناشتا کا شکریہ، آپ برتنوں، ٹشووں، جوڑوں میں مختلف ذخائر کے جسم کو صاف کرتے ہیں، جسم سے نقصان دہ میٹابولک مصنوعات سے ہٹا دیں.

چاول کا ناشتا کا طریقہ ٹیبل نمک کے استعمال تک محدود ہے، جسے موٹی چاول کے ناشتہ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جب چاول بھری ہوئی ہوتی ہے تو، اس کا ایک جزو اس سے دھویا جاتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم میں ذیابیطس پیدا ہوتا ہے. یہ آسانی سے مختلف، نقصان دہ شکلوں (مائکروجنسیز، مکک، پتلی، اضافی کولیسٹرول اور جذباتی طور پر) جذب کرتا ہے، اور غریب بن جاتا ہے.

چاول ناشتا کے لئے شیشہ کنٹینر تیار کرنا ضروری ہے. اس کی صلاحیت میں ہم ناراض ہو جاتے ہیں، بھوری چاول، جیسے ہی آپ کے ہیں. اچھی طرح سے چاول کھلی اور ابھرے ہوئے سرد پانی چاول ڈالیں.

اگلے صبح، پانی نکالو، ایک چمکدار چاول لے لو اور یہ چاول ایک چھوٹا سا پانی میں کھانا پکائیں، جب تک کہ آپ مائع عام پاؤڈر حاصل نہ کریں. بہت سے کوشش کریں، چاول خام کھائیں، جھاڑنے کے بعد یہ کافی ہے. اس کے علاوہ، خام چائے کا انفیکمنٹ اثر سے منسوب کیا جاتا ہے.

باقی چاول پانی سے ڈالا اور اگلے صبح تک اسے چھوڑ دیں. پورے ناشتا ایک چمچ میں فٹ ہونا چاہئے. ناشتہ سے پہلے بیس یا 30 منٹ تک ہم ایک گلاس سبز چائے پیتے ہیں، آپ کو ایک ہربل یا گلاس کا پانی مل سکتا ہے.

یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ ناشتہ کے بعد آپ کو چار گھنٹے کے لئے کچھ اور نہیں پینا. آپ صرف 4 گھنٹے کے بعد کھا سکتے ہیں. آپ سب کچھ کھا سکتے ہیں، صرف آپ کو نمک کی مقدار کو محدود کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ کم ہے، پاک صاف ہو جائے گا. شدید اور امیڈک کی کھپت کو محدود کرنے کی ضرورت ہے، آپ شراب نہیں پی سکتے ہیں، یا چاول صرف الکحل شراب کی زہریں نکالیں گے. کوئی چاول ناشتا نہیں ہے، کوئی تضاد نہیں. سال میں دو بار چاول کا کھانا لازمی ہے.

اب ہم ڈاٹس وزن میں کمی چاول کی خوراک کے بارے میں سب کچھ جانتے ہیں. ہم جانتے ہیں کہ اسے کس طرح لے جانے کے لۓ، اور اس غذا سے متعلق کونسی قواعد لازمی ہے. ہم آپ کو ایک مؤثر اور مناسب غذا چاہتے ہیں!