جب ہلکے پلیٹ فارم پر تربیت، دل کی شرح میں اضافے اور اس کے علاوہ، انسان کو تھکاوٹ نہیں ملتی ہے. لہذا، ایسا سمیلیٹر ان لوگوں کے لئے مثالی طور پر فعال طرز زندگی کی قیادت کرے گا، لیکن طویل تربیت کے لئے بہت زیادہ وقت مختص کرنے کا موقع نہیں ہے.
ظہور کی تاریخ
واپس 1960 میں ایس ایس ایس آر میں، ایک کمپن کی ٹیکنالوجی تیار کی، اور پہلے سے ہی 1975 میں یہ خلائی مشن کے لئے تیار کیا گیا تھا، پرواز کے بعد لوگوں اور خلائی مسافروں کی ہڈیوں کو یقین کرنے کے بعد. 1980 میں پروفیسر بائیوومینکس نازازو نے انسانی جسم پر کمپن کے اثرات کی تحقیقات شروع کی، اور بعد میں جمناسٹ کے مقابلہ کرنے کے لئے کھلاڑیوں کو تیار کرنے کے لئے ویبرو پلیٹ فارم کا استعمال کرنا شروع کردیا. انہوں نے ظاہر کیا اور ثابت کیا کہ نہ صرف پٹھوں کی قوت میں اضافہ ہوتا ہے، بلکہ لچکدار بھی نہیں بلکہ اس کے علاوہ کمپن کے تھراپی کے دوران جسم کے تمام عضلات روایتی قوت کی تربیتی سے متصل ہونے لگے. اس کے بعد روسی جمناسٹ نے سونے جیت لیا اور جیت لیا!
1998 میں، ہالینڈ میں کھلاڑیوں کے وبرتھیراپی کے لئے لازمی تربیت کے نظام کے طور پر شامل کیا گیا تھا.
اس کے بعد وہ لوگ جو اسے برداشت کرسکتے تھے اور مینچسٹر یونائیٹڈ فٹ بال کلب نے ویورو-پلیٹ فارم سمیلیٹروں کو استعمال کیا. اس وقت، یہ خوشی 7 ہزار پاؤنڈ کی لاگت ہے.
وزن کے نقصان کے لئے کمپن پلیٹ فارم کا اصول
انسانی جسم کی پٹھوں کی خاصیت یہ ہے کہ جب وہ ہل رہے ہیں تو وہ آرام دہ اور پرسکون ہوسکتے ہیں. یہ کمپن کمپنیاں اس مقصد کا حامل ہیں کہ کمپن اعلی تعدد میں ہوتا ہے، اور پٹھوں کا کام ہوتا ہے، اور اس کے نتیجے میں، تمام ؤتکوں کو فعال بن جاتا ہے. اس کے علاوہ، ہڈیوں، خون کی برتنیں اور گنہگار کام کے بغیر نہیں رہیں گے. پروڈیوسروں کا کہنا ہے کہ اس پلیٹ فارم کا وزن کم کرنے کے لئے ایجاد کیا گیا تھا. وہ کہتے ہیں کہ لیمیٹیٹک نکاسیج کی وجہ سے سیلولائٹ دور ہوجاتا ہے، پورے اعداد و شمار کو درست کیا جاتا ہے، اور خاص طور پر مسئلہ علاقوں میں، لہذا یہ پاگل ہو جاتا ہے. اس کے علاوہ، کمپن کی مدد سے، ٹشویں آکسیجن کے ساتھ سنبھالے جاتے ہیں، اور چہرے کا رنگ بہتر ہے. جو لوگ صحت وجوہات کی وجہ سے، سرگرم سرگرمیوں کو متحد نہیں کرسکتے ہیں، فکر مند نہیں ہوسکتے ہیں کیونکہ دل پر کوئی بوجھ نہیں ہے. تربیت کے بعد، پٹھوں کو درد نہیں ہے اور تھکا نہیں ملتا، آپ اس سے ڈر نہیں سکتے.
آپ ہلکے پلیٹ فارم پر کر کے وزن کم کر سکتے ہیں؟
پروڈیوسروں کا کہنا ہے کہ بہت کم وقت کے لئے، آپ کمپن پلیٹ فارم کرکے جسم کو درست کرسکتے ہیں. پھر اس اشتہار کو یہ واضح طور پر کیوں نہیں دکھایا گیا ہے؟ عام طور پر ایڈورٹائزنگ رولر میں ہم خوبصورت، اچھی طرح سے تیار شدہ، پتلی، نوجوان لڑکیوں کو دیکھتے ہیں جو کسی بھی فاسٹ جمع نہیں ہوتے ہیں، انھیں مسکراتے ہوئے مسکرا رہے ہیں اور کہتے ہیں کہ اس طرح کے سمیلیٹر خریدنے سے آپ ایک ہی پتلی ہو جائیں گے. ایک ایسا اشتہار نہیں ہے جو تقریبا 40 فیٹی چربی کے ساتھ ایک عورت دکھائے گی جسے ہلکی پلیٹ فارم پر مصروف ہے اور آہستہ آہستہ پتلی ہوجاتی ہے. کیوں؟ شاید، حقیقت میں، یہ سب بیکار ہے اور یہ بہت آسان نہیں ہے؟
یقینا، اس سمیلیٹر کے لوگوں کو تھوڑا سا منتقل کرنے کے لئے مفید ہو جائے گا. اکثر، ان کی پٹھوں کو بالکل بالکل تربیت نہیں دی جاتی ہے، لہذا کم از کم کسی قسم کا بوجھ. اس کے علاوہ، ویرورو پلیٹ فارم عام تربیت، زندگی اور غذائیت کا صحیح راستہ کے لئے ایک اضافی لوڈ کے طور پر بہت موزوں ہے. یہ بوجھ مکمل طور پر musculoskeletal نظام کی کارکردگی، اعصابی اور ہارمونل نظام کی کارکردگی کو متاثر کرتی ہے. اصل میں، کمپن پلیٹ فارم آپ کو سیلولائٹ کو دور کرنے کی اجازت دیتا ہے. ایک طویل وقت کے لئے سب کو معلوم ہے کہ مساج بالکل "سنتری چھڑی" سے لڑتا ہے. تاہم، بظاہر یقین کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے کہ غذائیت اور طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے بغیر ہلکے پلیٹ فارم پر روزانہ دس منٹ کے سیشن ایک چربی خاتون سے ایک انچ بنا سکتے ہیں. ایک اچھا نتیجہ حاصل کرنے کے لئے اور مشکل کام.
پروڈیوسروں کی تصدیق ہے کہ پلیٹ فارم پر سبق 10 منٹ برابر ہیں:
- دو گھنٹے جلدی چل رہا ہے.
- دو گھنٹے ٹینس؛
- جم میں سمیلیٹروں پر ایک گھنٹے کی تربیت؛
- پریس کے لئے دو گھنٹے کی کلاسیں.
جسم پر vibroplatform کے علاج کا اثر
- ؤتکوں کی لچک کو بہتر بنانے؛
- دائمی venous ناکامی، paralysis، osteoporosis اور پٹھوں atrophy روکتا ہے؛
- جسم کو پاک کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے؛
- زخمیوں کے بعد بحالی
اس سمیلیٹر پر مشق پورے حیاتیات کے لئے مفید ہیں، خاص طور پر نیوروموسکل نظام اور کنکال کے لئے. اس کے علاوہ، ہلکے پلیٹ فارم میں آرام دہ اور پرسکون اور انسداد کشیدگی کا اثر ہوتا ہے، اور اندامہ بھی کماتا ہے.
تصورات کے نتائج
پٹھوں
کمپن کی مدد سے، پٹھوں کی ٹشو پھیل جاتی ہے، اور اس کی وجہ سے یہ معاہدے کرتا ہے. لہذا جسم کے تمام عضلات باہر کام کر رہے ہیں. اگر آپ باقاعدگی سے ہلکے پلیٹ فارم پر کام کرتے ہیں تو، برداشت اور پٹھوں کی قوت میں اضافہ ہو جائے گا.
کنکال
کمپن آسٹیوپوروسس سے لڑ سکتا ہے. ہڈیوں کو زیادہ گھنے بن جاتا ہے اور یہ دو عوامل سے کام کرتا ہے. سب سے پہلے، پٹھوں کے کام کی وجہ سے، ہڈیوں پر اثرات کی قوت بڑھ جاتی ہے، اور دوسرا، سمیلیٹر خود کمپن کے ساتھ میکانی طور پر ہل جاتا ہے.
ہارمونل کی حیثیت
ڈاکٹروں کے ماہرین نے ثابت کیا ہے کہ پورے جسم کا کمپن عمدہ طور پر مریضوں اور ہارمونوں پر اثر انداز کرتا ہے، وہ نہ صرف ترقی پذیر ہیں بلکہ ان کی توازن معمول کی جاتی ہے. لہذا، کمپن پلیٹ فارم مکمل طور پر اعصابی اور کشیدگی سے لڑتا ہے.
برتن
سمیلیٹر پر مشقوں کے دوران، پردیی خون کے برتنوں کو توسیع، یہ آپ تربیت کے بعد دیکھ سکتے ہیں، جب آپ دیکھتے ہیں کہ جلد ایک چھوٹا سا سرخ ہے، اور شاید اس سے بھی ٹائلیں. تالاب کی کمی کی وجہ سے، خون کی گردش برقرار رکھی جاتی ہے. سلیگ تنظیم سے بہتر ہے، لہذا یہ جلد ہی بحال ہو چکا ہے.
Softcotton
کمپن کی مدد سے، خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے، اس کی وجہ سے، کنکشی ؤتوں میں بھی ملوث ہیں. کمپن کو جوڑوں میں بہتر تقسیم کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس کی وجہ سے، مختلف کپڑے مختلف طریقے سے کمپن کو جذب کرتے ہیں، اور ؤتوں کے درمیان رگڑ رہا ہے. جوڑوں میں زیادہ موبائل بن جاتے ہیں، ؤتکوں میں کمزور ہوتے ہیں، اور کارٹوریج بحال ہوتے ہیں. اس کے علاوہ، وزن میں کمی سمیت تمام ان سازگار لمحات، جلد کی حالت کو متاثر کرتی ہیں، جو مخفف اور ہموار ہوتا ہے.
vibroplatform کرنے کے لئے contraindications
اس سمیلیٹر پر مشق شروع کرنے سے پہلے، آپ کو یہ جاننا چاہئے کہ یہ سب کے لئے موزوں نہیں ہے. تربیت سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے قبل امتحانات کے ذریعے جانے کا یقین رکھیں.
مطمئن اور رشتہ دار. رشتہ دار ہیں:
- مریض،
- اسپینڈیلوسس،
- نظریات،
- مریضوں کے نظام کی بیماریوں،
- ہراساں کرنے کی مدت میں.
مطلق برعکس:
- دودھ پلانا اور حمل،
- گردے کی پتھر اور گالسٹون،
- ذیابیطس کی بیماری کا شدید شکل،
- ٹیومر،
- سرجری کے بعد تازہ نشان،
- مرگی،
- شناخت،
- واضح مرحلے میں آسٹیوپوروسس،
- ایک بیماری کے دوران بیماریوں،
- پریمیم پاسیکر.