وزن کی کمی کے لئے ہلا-ہپ

ایک پتلی شخصیت ہر وقت قدر کی گئی تھی، لہذا ہم آہنگی حاصل کرنے کے لئے، ہم عورتیں تمام دستیاب طریقوں کا استعمال کرتے ہیں. کچھ کمزور ڈایٹس کا استعمال کرتے ہیں، دوسروں کو مختلف فٹنس پروگراموں کا دورہ کرنے کے لئے بہت وقت گذرتا ہے. ہم ایک ہپ کی مدد سے وزن کم کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، تاہم، معمول نہیں ہے، جس میں ہم ہر ایک بچے کے طور پر موڑ اور ایک ہولو ہپ ہاپ کی مدد سے. اس تجسس سے خوفزدہ نہ ہو، یہ خسارہ نہیں ہے، آپ اسے تقریبا تمام کھیل اسٹورز میں خرید سکتے ہیں. چین سے ایک اعداد و شمار کے ہم آہنگی کے اس غیر ملکی سازوسامان آ گیا ہے، اور یہ موجودہ کا ایک اشارہ نہیں ہے، وہ ایک ہزار سال سے زائد ہے. لہذا پتلی لڑکیوں اور عورتوں کو قدیمت میں واپس جانا چاہتا تھا. یورپ اور امریکہ میں آخری صدی کے 50 ویں سالوں میں خاص طور پر مشہور ہوپ. تقریبا 20 سال پہلے پتلی تربیت کاروں میں ہلا ہپ ہوپ شائع ہوا، جس میں تقریبا فوری طور پر مقبول گھر سمیلیٹر بن گیا.

Hula ہپ ہوپ کا بہت بڑا فائدہ اس کی منسلک تعمیر ہے، جس میں کئی حصوں پر مشتمل ہے، جو جمع کرنے کے لئے آسان ہیں اور آسانی سے الگ الگ ہوتے ہیں. قابل اطمینان ڈیزائن آپ کو جہاں تک آپ جانے جاتے ہیں، ایک کاروبار کے دورے پر، ٹہلنے، چھٹیوں پر وغیرہ وغیرہ کے ساتھ آپ کے ساتھ ہپ لے جانے کی اجازت دیتا ہے. اندر ہر حصے گیندوں سے لیس ہے. hula-hoop کے معیاری ورژن ہپ 1 میٹر کے قطر ہے، اس کا وزن 1 کلو سے کم نہیں ہونا چاہئے. منسلک ڈیزائن کا شکریہ، آپ ہپ کے سائز اور وزن کا انتخاب کرسکتے ہیں.

سمجھنے کے لۓ آپ کو کیا ضرورت ہو گی، آپ کے سامنے ہولا ہپ ڈالنے کی ضرورت ہے، اور اوپر کی حد پر توجہ دینا، یہ کمر سے اوپر ہونا چاہئے.

ہولو ہاپ کی خریداری کے لئے دکان پر جا رہا ہے، یہ ایک نقطہ نظر پر توجہ دینے کے قابل ہے. اسٹور میں آپ کو 2 قسم کے ہپپس مل سکتے ہیں:

عام طور پر hula-hoop . اس ہپ کا وزن 1 کلو تک ہے، وہ ایلومینیم یا پلاسٹک سے بنا رہے ہیں. یہ ہپ، ماضی سے بہت اچھا سلامتی کے طور پر، بہت سے پرانی چیزوں کے درمیان ایک الگ جگہ پر کہیں کھڑا ہوسکتا ہے. ہپ کا یہ ورژن بالکل مناسب ہے، جنہوں نے پہلے تربیت، فیصلہ پر فیصلہ کیا. beginners کے لئے.

بھرا ہوا ہیلا ہوپ . اس قسم کا ہپ سب سے زیادہ مؤثر slimming سمیلیٹر ہے. اس طرح کی ہپ کا وزن تقریبا 1-2 کلو ہے. گیندوں پر بڑے پیمانے پر اثرات حاصل کرنے کے لئے اس طرح کے چھتوں میں مساج عناصر کا استعمال کیا جا سکتا ہے. روایتی ہونپس کے برعکس، ایک وزن مند ہیلا-ہپ اسے جہاز میں رکھنے کے لئے بہت زیادہ جسمانی کوشش کی ضرورت ہے.

hula-hoop کا استعمال کرتے ہوئے نہ صرف ایک پتلی شخصیت حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، بلکہ مجموعی طور پر اچھی طرح سے اچھی طرح سے بہتر بنانے کے لئے بھی hula-hoop:

• مکمل طور پر ارتکاز نظام تربیت دیتا ہے؛
• ہپ کی تناسب آسانی سے آنت کے کام کو متاثر کرتا ہے؛
• دماغ کی تربیت کے عمل میں خون کا ایک معقول بہاؤ ملتا ہے.
• تعاون کو بہتر بنانے؛
• پیچھے کی لچک کی ترقی؛
• پٹھوں کو مضبوط بنایا جاتا ہے.
• جسم کی جسمانی حالت میں اضافہ اور بہتر بناتا ہے.
  

جیسا کہ آپ hula-hoop سے دیکھ سکتے ہیں، پورے جسم میں ایک فائدہ. تاہم، یہ بھی معنوں میں موجود ہیں، جس کا معنی یہ ہے کہ ماہرین سے مشورہ ضروری ہے. لیکن اگر آپ اس فورم کے ارد گرد چلتے ہیں، جہاں ہماری خوبصورت خواتین بیان کرتی ہیں، وہ کتنے غذاوں پر بیٹھ رہے ہیں، اور ان کو اپنی لاشوں پر کیا نقصان پہنچا ہے، تو آپ برعکس کے بارے میں بات نہیں کر سکتے ہیں. تاہم، ہم اب بھی ان کے بارے میں بات کریں گے. ہولا ہپ کے ساتھ نمٹنے کے لئے یہ ضروری نہیں ہے کہ ریڑھ کے ساتھ کچھ مسائل ہیں - پیٹ کی گہرا کی ایک ہاریا، اور ساتھ ساتھ مداخلت برلا ہرنیا، ریڑھ کی سابق صدمہ.

ریڑھ میں نقصان کا سبب بننے کے لئے، ایک دن 15-20 منٹ کے لئے بہترین ہوپ موڑ. اگر آپ کو زیادہ کثرت سے ہپ کا استعمال کرتے ہیں تو، اس وقت بغیر کسی وقفے کے وقفے سے گھنٹہ گھومنے کے بعد، آپ کو بریکٹ برباد کر سکتے ہیں.

یہ ہولا ہپ اور ان افراد کو کمزور خون کی وریدوں کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. حقیقت یہ ہے کہ زیادہ تر لوگوں کو تربیت دینے کے بعد ہیامیٹوما ہوتا ہے.

جب جلد کی بیماریوں کو ایک ہپ کے ساتھ مشقوں کی سفارش بھی نہیں ہوتی ہے.

hula-hoop کے ساتھ باقاعدگی سے تربیت کے ساتھ، 1-2 ماہ کے بعد آپ کو 3-4 کلو گرام جسم کے وزن کو کم کر سکتے ہیں، اور کمر کی فریم کو 4-6 سینٹی میٹر سے کم کر سکتے ہیں.