ٹماٹر اور تلسی کے ساتھ چکن سینوں

1. چکن کا پھیلاؤ دو حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے. کھونا اور خشک کرو. اب اجزاء کے ہر حصے : ہدایات

1. چکن کا پھیلاؤ دو حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے. کھونا اور خشک کرو. اب، چیژن کے ہر حصے کو مکمل طور پر توسیع نہیں کی جاسکتی ہے. 2. بیسل کا ایک گروپ دھونا اور پتیوں میں تقسیم کیا جاتا ہے. ہمیں تسلسل کی ٹھوس ضرورت نہیں ہے، صرف پتیوں کو. ذائقہ اور مرچ ذبح کرنے کے لئے اور ہر ایک چھاتی میں سے ایک نصف بیسل کی پتیوں پر ڈال دیں. 3. ٹماٹر دھویں. بجتی ہے. چھاتی کے ہر ٹکڑے کے لئے کچھ انگوٹی شامل کریں. 4. چھاتی کو پھینک دیں. لہذا وہ کھینچنے کے دوران کھلی نہیں کھاتے ہیں، یہ دانتوں کے ہاتھوں کو پکڑنے کے لئے سب سے بہتر ہے. ایک چھوٹا سا تیل ایک skillet میں گرم ہے اور اپنے سینوں کو بھرایا ہے. چھاتی کے ہر طرف آپ کو پانچ منٹ کی ضرورت ہو گی، تاکہ سینوں کو برباد کر دیا جائے اور ایک خوشبودار سنہری رنگ حاصل ہو. جاننے کے لئے کہ گوشت تیار ہے یا نہیں. گوشت میٹھی ہونا چاہئے، اور گلابی نہیں. گوشت پلیٹیں پر لاؤ، لاٹے، گرین کے ساتھ سجانے کے. یہ ایک آزاد ڈش کے طور پر کام کیا جا سکتا ہے. آپ چاول یا آلو کی خدمت کر سکتے ہیں.

سروسز: 3-4