ٹونا کے ساتھ انڈے کی ترکاریاں اس کے غیر معمولی گوشت کا ذائقہ کے لئے فرانسیسی کال ٹونا بحری جہاز. جی ہاں، اور اس سمندری باشندوں کا سائز ایک اچھا بیل کی کمتر نہیں ہے - اس کی لمبائی تین میٹر تک پہنچ جاتی ہے. سائنسدانوں نے امریکہ کو پتہ چلا کہ اس کی مصنوعات کے باقاعدگی سے استعمال میں دماغ کی سرگرمیوں کو نمایاں طور پر بہتر بنایا گیا ہے، لہذا یہ سیشن کے دوران سائنسدانوں اور طلباء کو سفارش کی جاتی ہے. یہ کسی کو تکلیف نہیں دیتا، لہذا ہمیں ٹونا کے ساتھ انڈے کی ترکاریاں تیار ہیں. عام طور پر، ٹونا منفرد ہے کہ عملی طور پر کیننگ کے ساتھ، کسی بھی علاج میں اپنی مفید خصوصیات کو ضائع نہیں کرتا. لہذا، یہ ڈبہ شدہ کھانا ہے جو ٹونا کے ساتھ انڈے سے ترکاریاں تیار کرنے کے لئے استعمال کرنا آسان ہے. ڈرو مت کرو کہ ڈش بہت موٹی ہو جائے گا - چربی کی ٹونا عملی طور پر پر مشتمل نہیں ہے، اور وہی جو انسانی جسم کے لئے بہت مفید ہے. اس کے علاوہ، یہ ترکاریاں سختی سے نمٹنے نہیں دی جاسکتی ہیں، کیونکہ ٹونا گوشت ذائقہ بڑھانے کی ضرورت نہیں ہے. ٹونا سلاد کے علاوہ، آپ بہت سی دوسرے برتن تیار کر سکتے ہیں، یہ ابھر کر، اور پکا ہوا اور خشک شکل میں اچھا ہے. لیکن بندھے ہوئے ٹونا کا بہترین استعمال صرف یہی ہے.
اجزاء:- ٹونا ڈبے 1 کر سکتے ہیں
- انڈے چکن 5 پی سیز.
- پیاز جامنی رنگ 0.5 پی سیز.
- بیج کے بغیر زیتون 40 جی
- سرزمین 2 اسپیس.
- سورج فلو کو بہتر سورج فلو کا تیل 4 چمچ. ایل.
- مرچ سیاہ زمین 1 چراغ
- نمک 1 چراغ
- مرحلہ 1 ترکاریاں تیار کرنے کے لئے، زیتون کا تیل، انڈے، نصف ایک وایلیٹ پیاز، ایک جوڑی مٹی کے زیتون، سبزیوں کے تیل اور مصالحے میں ٹونا ڈبے بند.
- مرحلہ 2 انڈے پہلے سے ابلاغ سخت (سرد پانی میں ڈپ، ایک ابلتے اور ابلتے ہوئے لمحے سے دس منٹ کے لئے کھانا پکانا)، اور پھر 1 کلو گرنے کے لئے کیوب میں کٹائیں.
- مرحلہ 3 پیاز پتلی سیمیائرس میں کٹائیں.
- مرحلہ 4 بطور زیتون کٹائیں.
- مرحلہ 5 ملاپ 1 ابلی ہوئی زرد، 3-4 چمچ. ایل. سبزیوں کا تیل، 2 اسپیس. سرسری، نمک کی ایک چوٹی اور کالی مرچ مرچ.
- مرحلہ 6 اگر آپ تھوڑی زیادہ سبزیوں کا تیل شامل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو سب کچھ ککڑی بڑے پیمانے پر رگڑنا اچھا ہے.
- مرحلہ 7 ٹونا، زیتون، پیاز، انڈے اور ڈریسنگ سے رابطہ کریں.
- مرحلہ 8 آہستہ مکس، ذائقہ میں نمک شامل کریں اور ریفریجریٹر میں ڈالیں 20-30 منٹ کے لئے.