"ٹٹٹی فوتٹی" smoothies

ایک مرکب میں، ایک کیلے، بیر، دودھ، جوس، اور دہی کو ہموار تک ملائیں. اجزاء :

• کیلے - 1 ٹکڑا (چھپا ہوا، کٹ)
• تازہ یا منجمد نیلے بیر - 1/4 کپ
• تازہ یا منجمد سٹرابیری - 1/4 کپ (ٹکڑا)
• دودھ - 3/4 کپ
• انار کا رس - 1/4 کپ (سیاہ، تارکین وطن، انگور، کرینبیریز کے رس کے لئے بھی مناسب، ٹھنڈا)
• وینیلا منجمد دہی - 1/4 کپ (یا انگور شربت)

ہدایات

ایک مرکب میں، ایک کیلے، بیر، دودھ، جوس، اور دہی کو ہموار تک ملائیں. شیشے پر پھینک دیں اور خدمت کریں.

سروسز: 2