- سلاد کی پتیوں - 200 گرام
- ٹماٹر - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- ٹکسال کا بنڈل - 1 ٹکڑا
- چونے - 1 ٹکڑا
- نمک، مرچ - ذائقہ
- زیتون کا تیل - 2 اشیاء. چمچ
- ککڑی - 2 ٹکڑے ٹکڑے
تصوراتی، بہترین ترکاریاں، میں آپ کو ایک راز بتاؤں گا. سب سے بہتر سبزیوں سلاد میں سے ایک میں نے کبھی کوشش کی ہے. پورے راز ٹکسال کے علاوہ ہے. میں اب تقریبا اسی طرح کے سلادوں میں شامل ہوں - یہ بہت صحت مند ہے ترکاریاں کا ذائقہ، اس سے زیادہ تازہ، دلچسپ یا کچھ بنا دیتا ہے ... عام طور پر کوشش کریں. ترکاریاں ان لوگوں کے لئے اچھا ہے جو، اپنے، یا صحت وجوہات کے لۓ، خاص طور پر غذا پر عمل کریں. تو، ہم تیاری کر رہے ہیں! ٹھنڈے کے ساتھ سلاد ہدایت: 1. کٹوری میں چھوٹے کٹ ٹکسال پتیوں کا مرکب، چونے کا جوس نکالنا. 2. ایک چھوٹا سا grater پر چونے چھڑی روب. ٹھنڈے کے ساتھ زیز کو مکس کریں، نمک اور مرچ ذائقہ شامل کریں. 3. ہم پلیٹ کٹی لیٹش پتیوں میں پھیل گئے ہیں اور ڈھیر ٹماٹر اور ککڑی. ٹکسال پتیوں سے ترکاریاں سے ڈریسنگ شامل کریں، تمام زیتون کا تیل ڈال دو. ٹکسال کے ساتھ ترکاریاں تیار ہیں. بون اپیٹیٹ!
سروسز: 3-4