وٹامن میٹھی یہ میٹھی وٹامن میں بہت امیر ہے، کیونکہ اس میں مفید پھل موجود ہیں جو پکایا نہیں اور ان کی مفید خصوصیات کو محفوظ رکھتا ہے. پریمون، کیوی، کیلے، اناج کی اناج، شہد - ایک بہت سوادج مجموعہ! کامل ناشتا - پورے دن کے لئے vivacity اور توانائی کا چارج کی ضمانت دی ہے! یہ میٹھی بہت خوبصورت اور تہوار لگ رہا ہے! مزیدار اور کم از کم کیلوری! بچے بھی اس طرح کی ایک دھاری دار روشن میٹھی پسند کریں گے!
اجزاء:- کیوی 1 پی سی
- فاریمون 1 پی سی.
- کیلے 1 پی سی.
- انار 0.25 پی سیز.
- شہد 1 tbsp. ایل.
- مرحلہ 1 پھلوں کی smoothies کی تیاری کے لئے ہم پائپ قزاقوں، کیلے، کیو، انار، شہد کی ضرورت ہو گی.
- مرحلہ 2 ہم کیلے کو صاف کرتے ہیں، بجتی ہے، کٹور کے کٹورا میں شامل کریں، شہد کا 1/3 شامل کریں.
- مرحلہ 3 جب تک ہموار مٹھی آلو حاصل نہیں ہوتے ہیں تو چند سیکنڈ تک تیز رفتار پر تیز رفتار.
- مرحلہ 4 شیشے یا کریمانکی پہلی پرت میں کیلے مچھلی آلو ڈالیں.
- مرحلہ 5 فاریمون میرا، سٹیم کو ہٹا دیں، درمیانے درجے کے ٹکڑوں میں کٹائیں، بلینڈر کے کٹورا میں شامل کریں، شہد کا 1/3 شامل کریں. اگر وہاں ایک ہنسی میں ہڈی ہیں تو ہم انہیں باہر لے جاتے ہیں!
- مرحلہ 6 ہم نے چند سیکنڈوں کے لئے بھی شکست دی جب تک ہموار ماسڈ آلو حاصل نہیں کیے جائیں.
- مرحلہ 7 کیلے پرت پر قابضوں سے باہر رکھو.
- مرحلہ 8 کیوئ صاف کیا جاتا ہے، ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ. ہم نے بلوائی کے کٹورا میں نیوزی لینڈ کے ٹکڑے ٹکڑے کیے. باقی شہد شامل کریں.
- 9 مرحلہ ہموار تک.
- مرحلہ 10 قوی سے پریمی کی پرت کے سب سے اونچے حصے پر پھیلاؤ. اناج کے بیجوں کے ساتھ میٹھی چھڑکیں. ہم میٹھی کے لئے فوری طور پر خدمت کرتے ہیں!