کالینیٹکس ایک ایسا نظام ہے جس میں مشتمل ہے 30 جسمانی مشقیں. انہیں ایک گھنٹہ کے لئے پیش کیا جانا چاہئے. اس نظام کی مدد سے، آپ کو ہائپس، ٹما، سینے، اور اس کے علاوہ، آپ کے وزن کو عام طور پر بہتر بنا سکتے ہیں. تاہم، جمناسٹک مشقوں کے کسی بھی نظام کے ساتھ، کالینیٹکس نے اس کے عمل اور معاہدے کی ہے.
کالنیٹکس کے پیشہ
یہ پروگرام ہفتہ میں دو بار ٹریننگ کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. بعد میں، جب آپ کا وزن معمول ہے، تو آپ کو صرف ایک بار ایک ہفتے کے ساتھ نمٹنے کی ضرورت ہوگی. لہذا آپ صرف اپنے اعداد و شمار کو برقرار رکھیں گے. جب آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کا جسم بالکل کامل ہے، تو آپ یہ سب کچھ پندرہ منٹ کے لئے کر سکتے ہیں، لیکن ہر روز.
کالن گلنی کے مطابق، جس نے اس نظام کو پیدا کیا، عورت کو 10 سال کی عمر محسوس کرنے کے لئے دس ٹریننگ سیشن کافی ہیں. معجزہ کے جمناسٹکس کے ایک گھنٹہ میں سات گھنٹے عام جمناسٹک مشقوں یا چار گھنٹے کے ایروبکس کے برابر ہوتا ہے. پہلے سے ہی کئی مشقوں کے بعد آپ جسم میں نمایاں تبدیلی محسوس کر سکتے ہیں - یہ جسم کے وزن کو کم کرنے اور اس کی شکل کو تبدیل کرنے میں دونوں کو دیکھا جاتا ہے. لیکن زیادہ سے زیادہ مثبت اثرات حاصل کرنے کے لئے، آپ کو خصوصی ہدایات کو واضح طور پر عمل کرنا چاہئے.
خاتون کی شخصیت پٹھوں کی وجہ سے پتلی ہو جاتی ہے. پورے انسانی جسم سے مختلف پٹھوں کے ساتھ متصل ہے. اگر پٹھوں کا ایک حصہ فعال نہ ہو تو وہ چربی کے ذخیرے تشکیل دے سکتے ہیں. اگر آپ کے پٹھوں کو غیر فعال اور ناقابل یقین ہے تو، پریشان نہ ہو، کیونکہ باقاعدہ جمناسٹکس کے ساتھ وہ خوبصورت اور مضبوط بنا سکتے ہیں. اس کی وجہ سے، آپ کی شخصیت کھیلی اور فٹ نظر آئے گی. کالینیٹکس کو روکنے کے ساتھ پیش کیا جاسکتا ہے، یہ ہے، کچھ مراحل میں چند مراحل کے دوران تربیت کے دوران بعض مراحل غیر تبدیل رہیں گے. اس کے لئے شکریہ، پٹھوں کو اتنا بڑھا جاتا ہے تاکہ خود کو مضبوط اور بڑھانے کے لۓ.
مشق-کالینیٹکس خواتین کے جسم کی زیادہ تر پٹھوں کو مضبوط اور تربیت دیتا ہے - شاٹس، ہونٹوں، کندھوں، بازو، ہاتھ، اور پریس کے عضلات. جسم کے ہر حصے کو تربیت میں براہ راست حصہ لیتا ہے. معائنہ جمناسٹکس اس طرح کے ایک اہم پلس ہے، مثلا پٹھوں کو بڑھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ جامد اثر ہوتا ہے. یہ آپ کو ٹریننگ کے عمل میں گہری پٹھوں کا استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے - وہ لوگ جو اپنی روزمرہ زندگی کے دوران ایک عورت کو کشیدگی نہیں دیتے.
اس جمناسٹکس کالینیٹکس کے علاوہ فاسٹ جمع کے طور پر اس طرح کے ناپسندی سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے، یہ میٹابولک عملوں کو معمول میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ بہت اہم ہے، کیونکہ میٹابولک عمل کی ناکامی اکثر موٹاپا ہوتی ہے. کالینیٹکس بھی کسی بھی کرنسی حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، جو صحت مند شخص کے لئے ضروری ہے. وہ لوگ جو طویل عرصے سے کالینیٹکس میں مصروف ہیں، کہتے ہیں کہ یہ مشق کسی خاتون خاتون خانہ کو پتلی ماڈل میں تبدیل کرنے میں کامیاب ہیں. تاہم، یہ محسوس کیا جاسکتا ہے کہ اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے، کسی بھی صورت میں، یہ محنت اور محنت سے کام کرنا ضروری ہے. صرف اس وقت آپ کا خواب بنے گا جسے بالی ووڈ کا پتہ چلتا ہے. کالینیٹکس کو روح کے لئے جسم اور خوشی کے لئے کام کہا جاتا ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی مرضی کے مطابق مفت کلاسیں شروع کریں اور اسی وقت ایک اچھا موڈ ہے.
کالینیٹکس کے کنارے
کالینیٹکس کا بنیادی نقصان یہ ہے کہ اس عمل میں کچھ اختلافات موجود ہیں. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ عام طور پر لوگوں کا ایک مخصوص گروپ کالینیٹکس میں مشغول نہیں ہوسکتا. نہیں، یہ صرف یہ کہتا ہے کہ کچھ لوگوں کو کالینیٹکس مشقوں کو اس طرح کے بوجھ کے ساتھ نہیں کر سکتا جیسا کہ یہ مقرر کیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، اگر کچھ مشقیں پچاس سے زائد مرتبہ انجام دینے کی ضرورت ہوتی ہے، تو پھر بار بار اس کے بعد، پھر لوگ جسمانی سرگرمیوں کو نہیں چاہتے ہیں صرف پانچ یا چھ بار بار انجام دینا چاہئے. ان کے لئے جمناسٹکس بھی مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں، لیکن نتائج اتنی تیزی سے نظر نہیں آئے گی.
یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لئے سچ ہے جو کسی دل کی بیماریوں کے ساتھ بیمار ہیں. اگر آپ نے سنگین آپریشن کیا ہے، تو آپ کالینیٹکس پر عمل شروع کرنے سے قبل ایک سال کا انتظار کریں گے. اگر آپ نے حال ہی میں ایک بچے کو جنم دیا اور سیزریشن سیکشن کا طریقہ کار استعمال کیا گیا تھا، تو آپ کو کالینیٹکس سے نمٹنے سے قبل ایک سال اور نصف انتظار کرنا ہوگا.