کوریا میں فوو یا ایسپرپرس - ایک سادہ مصنوعات میں وٹامن کے ایک گودام

ایک صحت مند طرز زندگی کے لئے فیشن اور غیر معمولی اچھی غذائیت معاصروں کے ذہن میں تیزی سے جڑ جاتی ہے. اور صارفین کے مطالبات کو پورا کرنے کی کوشش میں، عالمی خوراک کی صنعت نئے حل پیش کرتا ہے. ہمارے مشرقی پڑوسیوں - چینی - کوئی استثنا نہیں ہے. انہوں نے سویا اسپرگوس نامی پروٹین کی پیداوار پیدا کرنے لگے. اس سویا کی مصنوعات کو جاننے والے لوگوں کے حلقوں میں "فوج" یا "فیض" کہا جاتا ہے اور ایک خاص جائیداد ہے - جسم کو قابل قدر سبزیوں کے پروٹین کے ساتھ بھروسہ کرتا ہے.

کوریائی Asparagus کیا ہے؟

یہ معلوم ہوتا ہے کہ چینی کارخانہ دار اس کی مصنوعات کی پیداوار کے لئے خاص طور پر سویا، بلکہ سویا دودھ کا استعمال کرتا ہے. یہ عمل موٹی اور ویلڈڈ جھاگ کی ظاہری شکل سے پہلے سویا دودھ میں شامل ہے. جھاگ ایک مخصوص شور کے ساتھ ہٹا دیا گیا ہے اور مکمل خشک کرنے کے لئے بڑھا ہوا سلسلہ سے معطل. نتیجہ ایک پتلی، خشک سویا کی مصنوعات ہے جو خوشگوار ذائقہ اور خوشبو ہے. یہ بات قابل ذکر ہے کہ ہدایت میں استعمال ہونے والے سویا دودھ سب سے پہلے، زمین، اور پھر پھنسے ہوئے اور سویا میں نرمی تک پھیلانے کے سوا کچھ نہیں ہے. ٹھوس اور فلٹر کی مصنوعات اور فیض کھانا پکانے کے لئے خزانہ شدہ دودھ ہے.

فوزو: مفید خصوصیات

• خالص شکل میں فشیو کا استعمال بہت سوادج نہیں ہے. لیکن اگر آپ مصنوعات سے مفید ترکاریاں بناؤ تو، مصنوعات کا ذائقہ تبدیل ہوجائے گا اور مکمل طور پر واضح ہوجائے گا.
• پروفیشنل ڈیوٹیوں کو یقین ہے کہ کوریائی میں asparagus انسانی جسم کے لئے مفید پروٹین کا ایک طاقتور ذریعہ ہے، گوشت کے لئے مکمل متبادل کے طور پر کام کر رہا ہے. لہذا فلا سبزیوں کے مینو اور غذا میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
• چینی سبزیوں کی نگہداشت میں بہت سے برتن اور نمکین کی بنیاد ہوتی ہے جو ان افراد کی پیروی کرتے ہیں یا روزہ رکھنے کا بندوبست کرنے کے عادی ہیں. حقیقت یہ ہے کہ اس کی مصنوعات کی کالوری مواد فی 100 گرام صرف 234 کیلوری ہے.
• نوٹ کریں کہ کوریائی میں asparagus ایک بڑی تعداد میں امینو ایسڈ پر مشتمل ہے، جس میں مرد اور خاتون جسم دونوں پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. اس صورت میں، جسم جسم میں نائٹروجن کی زیادہ سے زیادہ سطح کو برقرار رکھتی ہے.
• غذائیت میں شامل ہونے کے لئے اسپرگس سے مفید نیزہ ان لوگوں کو سفارش کی جاتی ہے جو زیادہ سے زیادہ وزن اور عدد کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں. اسپرگوس کا ایک مفید جائیداد انسانی جسم میں میٹابولزم کی تیز رفتار اور توانائی کی ریزرو کی رہائی کے اثر و رسوخ کے تحت چربی پرت جلانے والا ہے. اس کے علاوہ، مصنوعات کی جامد نگہداشت کے کام کو بہتر بناتا ہے اور مریضوں کے ساتھ مریضوں میں پینسیہ کو درست کرتا ہے. چینی asparagus کی تشکیل میں ریشہ کی ایک بڑی مقدار کی وجہ سے، انسانی جسم کو زہریلا اور radionuclides سے فوری طور پر صاف کیا جاتا ہے، جس میں آنتوں کو مکمل طاقت پر کام کرنا پڑتا ہے.
• کینسر اور مریضوں کی بیماریوں کی روک تھام کے لئے سویا ایسپرپرگس کا بھی استعمال کیا جاتا ہے.
• اس کے علاوہ، Fuchu asparagus بھی قدرتی ایوگوگرا کا ایک سیٹ ہے، ہارمونیل کی ناکامی کی مدت میں خاتون جسم کے لئے ضروری ہے.

لیکن تمام بلیوں کارنیول نہیں!

اس کی تمام مثبت خصوصیات کے ساتھ، چینی کی مصنوعات کا استعمال محدود ہونا چاہئے. دوسری صورت میں، مخالف اثر ظاہر ہوسکتا ہے. لہذا، خواتین میں کوریائی میں asparagus کے زیادہ سے زیادہ استعمال تائیرائیڈ غدود میں، اور بچوں میں پیدا ہونے والی تناسب کے نظام میں خرابی پیدا کر سکتا ہے. غذا میں چینی asparagus کے شامل غیر معمولی طور پر ہلکا ہونا چاہئے.

کوریائی asparagus کھانا پکانے کے لئے ہدایت

فوچی سے سب سے زیادہ مقبول ڈش گاجر کے ساتھ ایک اٹھایا اپلی کیشن ہے. اسے تیار کرنے کے لئے آپ کو ضرورت ہو گی:

• Asparagus سویا - 50 G؛
• گاجر - 1 ٹکڑا؛
• لہسن - 2 دانت؛
• نمک - ذائقہ؛
• چینی - ذائقہ؛
• کالی مرچ زمین سیاہ اور سرخ - ذائقہ؛
• تازہ ڈیل؛
• سبزیاں تیل - 70 جی؛
• سرکہ - 10 گرام.

خشک ہونے والی مصنوعات کو ٹھنڈی پانی میں لینا جب تک کہ یہ مکمل طور پر سوجن اور نرم نہ ہو، پھر پانی نکالو اور اسپرگوس کو چھوٹے سلائسوں یا سٹرپس میں کاٹ دیں. سبزیوں کا تیل دات کنٹینر میں ڈالتا ہے اور وہاں لہسن، نمک، مرچ اور چینی پر زور دیا. تیل ایک کشتی پر لے اور کچل ایسپرگوس میں ڈالیں. ایک مفید نگاری میں، grated گاجر، سرکہ اور کٹ ڈیل شامل کریں. سب کچھ ٹھیک کرو. مسالیدار ناشتا ویزا تیار ہے. ایک اچھی بھوک اور اچھی صحت ہے!