ککڑی smoothies

کھیرے اور ککڑیوں کی مسحوں کو تازگی اور تازی لگانا، اس طرح کے smoothies انتہائی خوشی لانے اور نقصان دہ اجزاء کی کمی نہیں کرے گا. اس کے علاوہ، اگر آپ اپنی غذا میں ایسے مشروبات شامل ہیں اور فاسٹ اور تلی ہوئی کھانے کو خارج کردیں تو، آپ کو صحت مند جسم میں صحت مند روح مل جائے گی! یقینا، کامیابی کے لئے یہ فارمولہ جسمانی اضافی، حصہ میں کمی اور مسلسل خود کو کنٹرول کے بغیر مکمل نہیں ہے. لیکن، جب کئی شامیں آپ معمول کا حصہ دیتے ہیں اور سبزیوں، بیری یا پھل smoothies کے ساتھ تبدیل کرتے ہیں - چند دنوں کے بعد آپ کو آسان محسوس ہوتا ہے. قدرتی طور پر، یہ صرف smoothies کھانے کے لئے ایک اپیل نہیں ہے، لیکن اب موسم گرما میں، لہذا سبزیوں اور پھل خوشبو، خشک اور سستی ہیں.

کھیرے اور ککڑیوں کی مسحوں کو تازگی اور تازی لگانا، اس طرح کے smoothies انتہائی خوشی لانے اور نقصان دہ اجزاء کی کمی نہیں کرے گا. اس کے علاوہ، اگر آپ اپنی غذا میں ایسے مشروبات شامل ہیں اور فاسٹ اور تلی ہوئی کھانے کو خارج کردیں تو، آپ کو صحت مند جسم میں صحت مند روح مل جائے گی! یقینا، کامیابی کے لئے یہ فارمولہ جسمانی اضافی، حصہ میں کمی اور مسلسل خود کو کنٹرول کے بغیر مکمل نہیں ہے. لیکن، جب کئی شامیں آپ معمول کا حصہ دیتے ہیں اور سبزیوں، بیری یا پھل smoothies کے ساتھ تبدیل کرتے ہیں - چند دنوں کے بعد آپ کو آسان محسوس ہوتا ہے. قدرتی طور پر، یہ صرف smoothies کھانے کے لئے ایک اپیل نہیں ہے، لیکن اب موسم گرما میں، لہذا سبزیوں اور پھل خوشبو، خشک اور سستی ہیں.

اجزاء:

• ککڑی 5 پی سیز.
• چونے 1 پی سی.
• مرچ تازہ تازہ 25 جی
• شہد 1 tbsp. ایل.

ہدایات

• مرحلہ 1 اس طرح کے smoothies بنانے کے لئے: ککڑی، تازہ ٹکسال، چونے یا نیبو، شہد کے چند چھڑکیں.
• دھوکہ اور چھیل کے لئے مرحلہ 2 ککڑی. بڑی چوٹی.
• مرحلہ 3 کنٹینر میں، گری دار میوے کے ساتھ کھیرے اور ککڑی جمع کریں اور شہد کی ایک دلکش چمچ شامل کریں.
• مرحلہ 4 کنٹینر میں اجزاء کے ساتھ چونے کا جوس نکالتا ہے.
• مرحلہ 5 ہموار ہونے تک ایک اجزاء کے ساتھ اجزاء کے تمام اجزاء میں شامل کریں. خدمت کرنے سے پہلے، 5 منٹ کے لئے فرج میں شیشے کو پکڑو اور اس کو آسانی سے اس میں ڈال دو. کچھ کچھی برف شامل کریں.