اگر آپ سمجھتے ہیں کہ یہ کس طرح ہونا چاہئے، آپ انڈے یا گوشت کے خطرات کے بارے میں تمام بات چیت کا جائزہ لینے میں مدد نہیں کرسکتے، ایک راستہ یا دوسرا، غذایی سپلیمنٹ کی ظاہری شکل سے منسلک کیا گیا تھا. جدید ترین نظریاتی نظریات آہستہ آہستہ تھا اور لوگوں کو بے شک طور پر نافذ کیا گیا تھا. کیوں گوشت کھاتے ہیں: اس میں بہت سے کیلوری موجود ہیں، اور اس کا استعمال ایک جدید اور تہذیب شخص کے لئے مکمل طور پر غیر انسانی ہے. اور جسم میں آئرن کی کمی "جادو" گولیاں اور گولیاں کی مدد سے ختم کردی جا سکتی ہے. لیکن وقت کے ساتھ، ڈاکٹر اس طرح کے نتیجے میں آ گئے ہیں کہ مصنوعی مادہ کے مائیکرویلیٹس اور وٹامنز جسم کی طرف سے جذب ہوتے ہیں جو اس سے زیادہ جسمانی مصنوعات میں استعمال کرتے ہیں - کیا سبزیوں یا جانوروں کی آبادی.
- پورک.
سورج کو بدنام کرنے والا پہلا کون تھا اور اس نے سب سے زیادہ نقصان دہ گوشت کا اعلان کیا، آپ اسے بھی الگ نہیں کرسکتے. جو لوگ مسلمان مذہب سے تعلق رکھتے ہیں وہ نہیں سمجھتے ہیں. سائنسدانوں نے بار بار دلیل دی ہے کہ سور کا گوشت وٹامن بی 6 کے قدرتی ذریعہ کے برابر نہیں ہے. اس کے علاوہ، یہ لوہے، میگنیشیم اور فاسفورس میں انتہائی امیر ہے. سورج کا گوشت کا ایک چھوٹا ٹکڑا، سو سو گرام وزن، جسم جسم میں موجود موجودگی کے بغیر زنک کے 40 فی صد کے جسم کو دینے کے قابل ہے، جس کے نتیجے میں مدافعتی نظام کی عام کام ناممکن ہے. درحقیقت، یہ بالکل زنک ہے جو بالغوں میں ہڈیوں کو مضبوط بنانے اور بچوں میں ان کی ترقی فراہم کرتی ہے.
اگر ہم سورج کے طور پر سور کی اس معیار کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو یہ ایک حقیقت نہیں ہے. اچھی طرح سے کھلا خنزیروں میں، گاجر کے کچھ حصوں میں ایک اعلی موٹی مواد موجود ہے، لیکن مناسب طریقے سے منتخب شدہ سور کا ٹینڈرلوین چکن کا گوشت سے زیادہ مختلف نہیں ہے، جو غذائیت ہے. اس کے علاوہ، انسانی جسم کے لئے مخصوص، محدود مقدار میں جانور کی چربی ضروری ہے. اس کی خسارہ آپ کی جلد کی حالت پر ظاہر ہوتا ہے، جو فوری طور پر سست اور کچا میں بدل سکتا ہے، اور اعصابی نظام کبھی کبھی "ریپیٹ" سے انکار نہیں کرے گا.
- چاکلیٹ
کوکو پھلیاں "بہترین نفسیاتی معاونت" ہونے کی ساکھ حاصل کرتی ہیں، کیونکہ ان کی بنیاد پر تیار کردہ مصنوعات کے استعمال دماغ میں endorphins کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے - "خوشی کی ہارمون." دماغ سے آگاہ ہونے کے بعد، Endorphins کشیدگی کے حالات کو دور کرتے ہیں اور خوشی کا احساس بناتے ہیں.
چاکلیٹ کی ساخت flavonoids پر مشتمل ہے، اور، زیادہ آسانی سے، اینٹی آکسائڈنٹ ڈالنے کے لئے. وہ آزاد ذہنیت کو بے بنیاد کرنے کی صلاحیت کے لئے مشہور بن گئے ہیں، جو عمر بڑھنے کے عمل کے اتپریسرک کہتے ہیں. روسی اکیڈمی آف میڈیکل سائنسز کے غذائیت انسٹی ٹیوٹ کے محققین، سائنسدانوں نے کئی مطالعہ کیے ہیں اور یہ ثابت کرنے کے قابل تھے کہ چاکلیٹ میں موجود ضروری تیل کولیسٹرول کے پٹھوں سے خون کی وریدوں کی دیواروں کی حفاظت کرتی ہیں. کھانے سے ایک بڑا فائدہ بہت تیز کٹ چاکلیٹ کے بغیر اضافی چیزوں کے بغیر اور بھرنے کے بغیر فراہم کی جاتی ہے. اور چاکلیٹ کی کیفیت کے بارے میں زیادہ اس کے رنگ کا کہنا ہے کہ: ٹائل کا تاریک رنگ، فلیوونائڈ کی زیادہ مقدار.
- مکھن اور انڈے.
یہ ضروری ہے کہ ایک بار اور کولیسٹرول کے تمام متوازی کے لئے، جو مبینہ طور پر خون کی برتنوں کو روکنے اور پیچیدہ اور شدید دل کی بیماریوں کو جنم دے. برتنوں کی کولیسٹرول کی دیواروں پر، یقینا ملتوی کردی گئی ہے، یہاں آپ بحث نہیں کر سکتے ہیں. لیکن یہ جسم میں داخل ہونے والے "نقصان دہ" کھانے کی چیزوں میں سے ہر ایک میں داخل نہیں ہوتا، نہ ہی انڈے اور مکھن سے، لیکن انسانی جسم میں کیمیائی توازن کو توڑنے کے عمل میں ہوتا ہے.
مکھن وٹامن B، D اور A، اور فاسفورس اور کیلشیم کے ساتھ غیر معمولی امیر ہے. یہ بچے کے کھانے کے لئے لازمی ہے، جبکہ سبزیوں کے چکنوں کی بنیاد پر مارجرین مکھن کے متبادلات، بچوں کی صحت کو اہم ناقابل یقین نقصان پہنچے ہیں. مکھن سے فائدہ اٹھانا، سیاہ پیلے رنگ کی ایک مصنوعات کا انتخاب کریں. بنانے کے لئے، تازہ گھاس کے ساتھ کھلایا گائے کا دودھ استعمال کریں، اور خشک گھاس کے ساتھ نہیں، جس میں بڑی مقدار میں بیٹا کیروتین شامل ہے. یہ اینٹی آکسائڈنٹ دل اور پھیپھڑوں میں مدد ملتی ہے.
اصول میں، انڈے کوسٹسٹرول بھی محفوظ ہے. اگر کوئی شخص میٹابولک بیماری نہیں ہے تو خون میں اس طرح کی کولیسٹرول حاصل کرنے کا خطرہ تقریبا صفر ہے. انڈے میں وٹامن ڈی، ای، اور فاسفورس بھی موجود ہیں. وٹامن ای خواتین اور لڑکیوں میں چھاتی کا کینسر کی روک تھام کے لئے ایک مؤثر ذریعہ بن سکتا ہے. ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ یہ دل کی پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے. وٹامن ڈی، جو فاسفورس اور کیلشیم کے ساتھ بات چیت کرتی ہے، آپ کو اپنے دانتوں اور ہڈیوں کو مضبوط رکھنے میں مدد ملتی ہے.