کھیل کی قسم، رقم کی نشاندہی پر منحصر ہے

کھیلوں کے لئے آپ کو زیادہ سے زیادہ فائدہ لانے کے لئے، افق کے ساتھ موازنہ. سب کے بعد، ہر عنصر کے لئے اس کے اپنے مخصوص مقاصد، مختلف تربیت اور ان کی باقاعدگی سے ہے. یہی وجہ ہے کہ تمام کھیلوں، رقم کی نشاندہی پر منحصر ہے، ہم نے چار اہم گروپوں میں تقسیم کرنے کا فیصلہ کیا اور اسے سبھی "غیر معمولی فٹنس" کہا.

آپ کی ضروریات کے مطابق ایک کھیل کو منتخب کرنے سے پہلے، آپ کو ایک بہت بڑی تعداد میں تربیت کرنے کی کوشش کریں اور بہت سے قسم کی فٹنس کا دورہ کریں. تو، زلزلے کے دستخط پر منحصر ہے کھیلوں کے بارے میں ماہرین کے بارے میں کیا خیال ہے؟

عنصر: آگ. رقم کی نشاندہی: OWEN، LION، SAGITTARIUS

ان لوگوں کی قسمت یہ ہے کہ انہیں آگ لگانے والے توانائی کو خرچ کرے. کھیلوں کی بہترین اقسام فعال گروپ کی کلاسیں ہیں. اس طرح کے سرگرمیوں کا شکریہ، آپ کو بہترین جسمانی اور نفسیاتی شکل میں ہوسکتا ہے. ان علامات میں توانائی کی جمہوریت خراب عادتوں کی قیادت کر سکتی ہے. یہ ضروری ہے کہ جسمانی بوجھ مواصلات کے ساتھ ہے. لہذا، مراقبت، استحکام اور آرام سے متعلق کھیلوں میں ڈپریشن اور بار بار سر درد پیدا ہوتا ہے.

کھیلوں کی ایسی قسموں کو ایروبکس، ٹیم کے کھیل (والی بال، باسکٹ بال)، سائیکلنگ، رولر سکیٹنگ کے طور پر متعارف کرنا خراب نہیں ہے.

عنصر: EARTH رقم کی نشاندہی: TURURUS، VIRGO، کیپیکرن

یہ لوگ قابل اعتماد صحت میں مختلف ہیں. لیکن اکثر برا عادات اس کی حالت اور جسمانی شکل پر منفی اثرات رکھتے ہیں. زمین کی نشانیوں کو سست چابیاں کا سامنا ہے. صورت حال کو بہتر بنانے میں چلنے یا سکی (سائیکلنگ) چلتا ہے اور خوراک کی اصلاح میں مدد ملے گی. سادہ کاربوہائیڈریٹ (چینی، پادا، چاکلیٹ، آئس کریم، آٹے اور میٹھی مصنوعات) کی کھپت کو کم کرنے کے لئے ضروری ہے، جس میں بدعنوانی زیادہ وزن اور لچکدار ہے.

زمین کے عناصر کے ہر نشانی کے لئے، طاقت، محرک، اور برداشت کی خصوصیت ہے. اس کا شکریہ، ان نکات کے تحت پیدا ہونے والے افراد کو کھیل میں بلندیوں کو حاصل کرنے کے بہت سے امکانات ہیں. زلزلے سے گزرنے والے کھیلوں، ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹکس، شناختی سکیٹنگ، جمناسٹکس یا رقص میں خود کو کوشش کرنے کی تجویز ہے. تمام کھیلوں کو ایک جامع شیڈول ہونا ضروری ہے.

عنصر: ایئر رقم کی نشاندہی: چھتوں، وزنوں، آبیاریوں

ان لوگوں کی جسمانی صحت کا تعین روحانی ریاست پر مبنی ہوتا ہے، جس کی وجہ نئے واقعات اور خیالات کی طرف سے حمایت کی جاتی ہے. ایئر کے نمائندوں کو بہترین میٹابولزم ہے، لہذا اس سے زیادہ وزن کم کرنے کا مسئلہ بہت کم ہوتا ہے. ایک کمزور جگہ کا تجربہ اور کشیدگی ہے، جو اندرا اور ڈپریشن کی طرف جاتا ہے. مکمل نیند، کافی اور ناچنا کا انکار جذباتی کشیدگی کو دور کرے گا اور آپ کے اعصابی مصیبتوں سے بچا جائے گا.

یہ لوگ تنوع سے پیار کرتے ہیں، یہ بھی کھیلوں پر بھی لاگو ہوتا ہے. وہ تیزی سے نئے ورزش کے بارے میں سیکھتے ہیں اور غیر معمولی جسمانی اضافے کے تحت ٹھنڈا کرتے ہیں. لہذا، ایک فٹنس پروگرام میں اکثر مشقوں کی تبدیلی کا سیٹ شامل ہونا چاہئے. یہ مختلف قسم کے فٹنس پروگراموں، سمیلیٹروں اور پیچوں میں شامل ہوسکتی ہے جن میں ذہنی اور جسمانی سرگرمیاں شامل ہیں (یوگا، تائی ٹیزی). تازہ ہوا میں مناسب جسمانی سرگرمی (فریسیبی، بیڈمنٹن، سپیممنٹن).

عنصر: پانی رقم کا نشان: کینسر، سکروپو، مچھلی

وہ لوگ جو پانی کے عنصر سے تعلق رکھنے والے ہیں وہ صحت مند اور جنسی طور پر کشش محسوس کرتے ہیں جب وہ توجہ کے مرکز میں ہیں. جذباتی اور جسمانی حالت کے درمیان یہ تعلق شدید موڈ جھگڑا، ایک واضح پی ایچ ایس اور سخت غذا اور پینے کی اجازت کے درمیان پھینکنے کا سبب ہے. نفسیاتی موڈ کو مستحکم کرنے کا بہترین طریقہ مساج ہے.

ان تین رقم کی نشاندہیوں میں سے ہر ایک کے لئے، آبادی عنصر پانی اور پانی کے کھیلوں (پول کے دورۓ، ایکوا ایروبکس کلاسز، سیلنگ) بہترین انتخاب ہیں. ان کے لئے کھیلوں میں کامیاب نتائج بہت اہم ہے. یہ تربیت کے لئے ان کی حوصلہ افزائی ہے، اس کا شکریہ، وہ خود آرام کرنے کی اجازت نہیں دیتا. پانی کے کھیلوں کے علاوہ، سائیکلنگ، پہاڑ سکینگ یا جغرافیہ اچھے ہیں. ان کھیلوں کی سرگرمیوں، جس پر دستخط کی بنیاد پر، اس طرح کے مؤثر طریقے سے تنفس کے نظام کو تربیت دیتا ہے، جو اس گروپ کے لئے بہت اہم ہے.