وزن کم کرنا اور خوبصورت نظر آتے ہیں.

ہر لڑکی خوبصورت اور شہوانی، شہوت انگیز نظر آتی ہے. اور اس کے لئے ایک عذر ہے. سب کے بعد، جب آپ سڑک پر چلتے ہیں، اور مردوں اور یہاں تک کہ عورتیں آپ کو دیکھتے ہیں تو یہ ہم میں سے ہر ایک کو پھیلاتے ہیں. لیکن شہوانی، شہوت انگیز، جنسی اور خوبصورت دیکھنے کے لئے - شررنگار، بال اور گلیمرس کپڑے کافی نہیں ہے. اگر آپ کی ظہور معمول ہے تو کیا کرنا ہے، سوا ... کمر پر وزن اور چربی کے ذخائر؟ آتے ہیں کہ کس طرح وزن کم کرنا اور خوبصورت نظر آتے ہیں ؟

جو کچھ وہ آپ کے بارے میں کہتے ہیں اور ہمارے آس پاس لوگوں کو نہیں سوچتے ہیں، آپ کو کبھی بھی سبھی لوگ پسند نہیں کریں گے. ایسی کوئی بات نہیں ہے، اور کبھی نہیں. ہر انسان کو اپنی قسم کی قسم ہے، اور ہم میں سے ہر ایک کا ذائقہ ہے.

اگر آپ کمر اور ہونٹوں پر اضافی انچ کی دیکھ بھال کرتے ہیں تو، آپ ان کو استحکام کے ساتھ استعمال کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ شہوانی، شہوت انگیز عربی رقص کے ایک کلب میں داخلہ کر سکتے ہیں. میرا یقین کرو، آپ کے جیسے کسی کے لئے ایک جگہ ہے.

لیکن اگر آپ واقعی اپنے سینٹی میٹر کے ساتھ مداخلت کر رہے ہیں تو، آپ کو اس سب پر توجہ دینا چاہئے.

آپ کے ذہن میں آنے والی پہلی چیز آپ کی اپنی غذا کو بہتر بنانا ہے. سب کے بعد، صرف غذا میں اور آپ کی صحت صحت مند ہے. اگر آپ اچھی طرح کھانا کھاتے ہیں تو، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ہفتے کے اختتام پر تلی ہوئی آلو اور کباب کی کلوگرام حاصل ہوسکتی ہے. آپ کو صرف اپنے آپ کو خراج تحسین پیش کرنے کی ضرورت ہے اور یہ سمجھتے ہیں کہ انسانی غذا کے لئے اہم چیز یہ نہیں ہے کہ یہ کتنا کھاتا ہے، لیکن یہ صحیح کھانا کھاتا ہے.

لفظ "صحیح مصنوعات" کے ذریعہ ہم سب سے پہلے تازہ نچوڑ رسالوں، تازہ سبزیوں، تازہ پھلوں، سبزیاں اور معیار غیر غذا گوشت کا استعمال کرتے ہیں، مثال کے طور پر - غذا میں ترکی یا چکن.

اگر آپ کیک کا مقابلہ نہیں کر سکتے ہیں تو آپ کو جسمانی مشق کی ضرورت ہوگی. سب کے بعد، کیا کبھی کبھی آپ کے بارے میں سوچتے تھے کہ کسی شخص کو کیا کھانا دیا گیا تھا؟ اس کے بارے میں کیا خیال نہیں ہے؟ بیکار میں، آپ نے بہت کھو دیا. اور ہم آپ کو تفصیل سے بتائیں گے کہ ضروری کھانا کیا ہے اور کسی شخص کے لئے کیوں ضروری ہے.

انسان اس کی ذات میں، ایک جانور کی طرح، اور یہ کچھ حد تک ہے. جو کچھ بھی ہوتا ہے، ایک شخص کھا جائیگا، اور سب سے اہم بات، غذائیت میں پانی کی ایک بڑی مقدار کا استعمال. مائع پیٹ کو دوبارہ لوڈ کرتا ہے، اور اس لئے یہ ایک گھنٹہ کے طور پر کام کرنا شروع ہوتا ہے، لیکن یہ صرف ایک ہی وقت ہوتا ہے جب کسی شخص کو کم سے کم 1.5 لیٹر پانی میں استعمال ہوتا ہے.

اس ماحول نے خود کو اونچائی پر محسوس کیا اور توانائی سے بھرا ہوا تھا، اس مقصد کے لئے، خوراک ہمیں انسان کو دیا گیا تھا. سب کے بعد، اس بات کا یقین کے لئے آپ نے کبھی نہیں سوچا ہے کیوں کہ سب سے زیادہ خوبصورت اور خوبصورت عورتوں کی جگہوں میں چربی کے ذخائر موجود ہیں. اور یہ سب ہم رہتے ہیں جس طرح پر منحصر ہے. اگر رات کو بستر میں پرواز میں رات خرچ کرتے ہیں، مثال کے طور پر، میرے جیسے، اور بہت کچھ کھاتے ہیں، یہ ان کی خوراک، ان کی روز مرہ کی غذا کو نظر انداز کرنے کا پہلا سبب ہوگا. ہم صرف اس توانائی کو خرچ نہیں کرتے ہیں، جو سوادج اور صحت مند کھانے سے بھرا ہوا ہے. دیکھو، ہم پورے دن دفتر میں بیٹھ رہے ہیں، اور ہماری توانائی، جس میں ہم ضرور، خرچ کرنا چاہئے، صرف ضائع نہیں ہوسکتا ہے، کیونکہ ہم بیٹھے ہیں اور بہت زیادہ نہیں چلتے ہیں. یہ پہلا ہے.

اور دوسرا یہ ہے کہ ہم زیادہ سے زیادہ توانائی خرچ نہیں کرتے، کم خوراک ہمیں ضرورت ہے. لیکن انسانی دماغ اس کو سمجھ نہیں لیتا ہے، اور اسی طرح ہم بڑے کیلوری کے ساتھ اپنے کھانے کو چکن کرتے ہیں. اس سے ہم خود بھی شکار ہیں. اس کے بعد، آئینے کی عکاسی میں ہم کیا دیکھتے ہیں وہ ایک موٹی سور ہے جو ہیمبرگر ہیں، ایک صحتمند طرز زندگی سے نفرت کرتا ہے (کیونکہ یہ بہت سست ہے) منتقل کرتا ہے اور اردگرد نوجوان لڑکیوں کو اتنی پتلی اور چھوٹا ہونے سے نفرت کرتا ہے، اور وہ ایک قمیض ہے. اس طرح ہم مستقبل میں اپنے اپنے خود اعتمادی کو فروغ دیتے ہیں.

تیزی سے وزن کم کرنے اور خوبصورت رہنے کے لئے - اپنی اپنی غذا کو درست کریں، خود کی دیکھ بھال کریں اور سب سے اہم بات - بہتر بنائیں. اس کے بعد آپ کی کمر آپ کے بہت شکر گزار ہو گی اور اس کے نتیجے میں آپ کو مردوں کی توجہ دی جائے گی.