کیا تشکیل دینے میں سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے؟

آج کی دنیا میں اچھی لگتی ہے - یہ فیشن ہے. اچھا لگنے کے لئے، یہ صرف خوبصورت طریقے سے منتخب میک اپ نہیں ہے، خوبصورت بال کٹوانے یا جدید کپڑے رکھنے کے لئے. اور سب سے پہلے ایک تنگ اور پتلی شخصیت ہے.

بہت سے صحت کلب آپ کے جسم کو صحت مند اور تبدیل کرنے کے مقصد کے لئے خدمات کی ایک وسیع رینج پیش کرتے ہیں، جو آسانی سے الجھن میں جا سکتا ہے. یہ فٹنس اور کالینیٹکس، اور یوگا، اور ایروبکس، اور پیلیٹس ہے.

ہم آپ کو اس طرح کی شفا یابی کا پیچھا کرنے کے بارے میں بتانا چاہتے ہیں. تو کیا تشکیل دے رہا ہے؟ انگریزی میں "شکل" لفظ کا مطلب ہے. کی تشکیل - یہ ریاضی جمناسٹکس کی اقسام میں سے ایک ہے، جس میں اعداد و شمار کو تبدیل کرنے کا مقصد ہے. جسم کو تشکیل دینے میں مدد ملتی ہے، زیادہ وزن نکالنے یا لاپتہ حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. جسم کے کام کے تمام عضلات کو تشکیل دینے کے دوران. شکل دینے کا نظام صرف ایک مشق اور مشق نہیں ہے، یہ ایک انفرادی غذائی پروگرام ہے. جب انفرادی غذائیت کو فروغ دینے کے لۓ، کسی شخص کی کئی خصوصیات اکاؤنٹس لے جاتی ہیں: جیسے اونچائی، وزن اور کچھ حجم کی پیمائش. جب تشکیل دینے کے پروگرام کو نمٹنے کے لۓ، تمام اشارے کو بہت زیادہ تفصیل سے لے لیا جاتا ہے، باقی باقیات کو صرف تبدیل کرنے کی خواہش پر منحصر ہے. تشکیل دینے کے بعد، اعداد و شمار کو پوری طرح سے تبدیل کرنے تک، مسئلہ کے علاقوں سے درست کیا جاتا ہے. گھر کے استعمال کے لئے تشکیل دینے کے بہت سے پروگرام ہیں، لیکن پیشہ ورانہ ٹرینر کی نگرانی کے تحت یہ سب سے زیادہ ضروری ہے.

کھیلوں کے کلب میں، توجہ کوچ آپ کے تمام اشارے ریکارڈ کرے گا، اور آپ کے جسم کی فزیوجیولوجی کو اکاؤنٹنگ میں لے جانے والے تحریکوں کے طول و عرض کو ایڈجسٹ کریں گے. ایسے کلبوں میں، ماہانہ امتحان کئے جاتے ہیں، جیسے کم وزن، کمر کی گہرائی، ٹانگیں اور اس طرح کی پیمائش کی جاسکتی ہے، جس سے پتہ چلا جاسکتا ہے کہ اعداد و شمار پہلے ہی واقع ہوئی ہے، اور آپ کو کام کرنے کی کیا ضرورت ہے. گروپ کے سیشن کے دوران کلبوں میں آپ کو صرف نہ صرف کوچ کی بلکہ آپ جیسے جیسے لوگوں کو بھی سپورٹ محسوس ہوسکتا ہے جو کلب کے پاس زیادہ خوبصورت اور صحت مند بننے کے لئے آئے تھے. شکل دینے کے بعد، دن کے دن، آپ اپنے اعداد و شمار کو تیز کرتے ہیں، ان اشارے پر جس کے ذریعے آپ مطمئن ہوں گے. اور اسی وقت، پورے جسم میں بہتری بڑھ رہی ہے. شکل دینے کے لئے مشق دو گروپوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: یہ اوپری جسم اور کم سے کم کی ایڈجسٹمنٹ ہے. ہر فرد کو اپنی جسم کی ساخت اور جسمانی صحت ہے، لہذا مشقوں اور غذا کے انفرادی کمپیکٹ کا انتخاب کامیابی کے اجزاء میں سے ایک ہے.

اگر ہم تشکیل دینے کے کامیابیوں کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، ہم سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ ایک اور اہم پلس کے بارے میں بات کرسکتے ہیں. پوچھنا چاہتی ہے کہ سیلولائٹ سے نجات حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، ہم یقین دہانی کر سکتے ہیں - جی ہاں. سیلولائٹ یا نام نہاد نارنگی چھڑی کو ذبح کرنے والی چربی کی پرت میں تبدیلی ہے، جس کے نتیجے میں جلد اس کی ساخت میں تبدیلی ہوتی ہے، فلا ہو جاتا ہے اور اس کی لچک کو کھو دیتا ہے. جب سیلولائٹ ہے تو، آپ کے جسم کو آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ جلد کے نیچے اضافی چربی جمع ہوجائے گی. سیلولائٹ لڑنے کے بہت سے طریقے ہیں. کاسمیٹک صنعت اس بدترین مخالف کے خلاف جنگ میں ایک بہت بڑا انتخاب پیش کرتا ہے. یہ متعدد امراض کریمیں ہیں اور کئی اقسام کی لپیٹیں ہیں. لیکن اپنے آپ سے یہ سوال پوچھیں، آپ کے کتنے دوست یا دوست سیلولائٹ سے اس طرح سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں، اور اس نے ان کے جسم کو کیسے متاثر کیا؟ مجھے لگتا ہے کہ رقم غریب ہو جائے گی. سیلولائٹ سے لڑنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر طریقے، سائز، مناسب غذا اور مساج ہے.

مناسب طریقے سے منتخب کردہ غذا یا خوراک نہ صرف نارنج چھیل بلکہ پورے جسم کو بھی متاثر کرے گا. مناسب غذائیت کے نتیجے میں، میٹابولک عمل بہتر ہوتے ہیں، جگر اور پیٹ کو صاف کیا جاتا ہے. لازمی طور پر کسی قسم کی کمزور غذا پر بیٹھ نہيں رہو، آپ اپنے روزانہ غذا ميں زیادہ پھل اور سبزیوں کو آسانی سے شامل کر سکتے ہيں اور تکي اور غذائی خوراک کی مقدار کو کم کرسکتے ہيں. مساج سیلولائٹ لڑنے کے لئے سب سے زیادہ خوشگوار طریقوں میں سے ایک ہے. یہ صرف ایک شہد مساج ہوسکتا ہے، جسے آپ آسانی سے گھر پر کر سکتے ہیں، لیکن ماہر کے ہاتھ کسی کو تبدیل نہیں کیے جائیں گے. جب میں نے اپنے دوست سے پوچھا (سابق انسٹرکٹر تشکیل دینے کے لئے) آیا وہ سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں میری مدد کر سکتا ہے، اس نے دلائل سے جواب دیا: "مجھے دیکھو." اور اس پر ایک نظر تھا، حقیقت یہ ہے کہ ایک شخص نے کئی سالوں تک کسی خاصیت کے لئے کام نہیں کیا. اور ہفتے میں صرف 2 بار، ایک کھیل کلب میں تشکیل دینے میں مصروف تھا. تشکیل دینے کے پیچیدہ پروگرام کو سیلولائٹ کے پیٹ، بٹوے اور ران کے طور پر اس طرح کے مناسب زونوں کو کام کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.

ہمارے روزانہ خدشات کے لئے، ہم اپنے بارے میں بھول جاتے ہیں. لیکن ایک دن میں ہر شخص کم از کم ایک گھنٹہ پڑے گا، جسے آپ اپنے آپ کو روشن کر سکتے ہیں اور اپنے اعداد و شمار کے لۓ اسے خرچ کر سکتے ہیں. فٹنس کلب میں جانے کے لئے آزاد محسوس کرتے ہیں، آپ کے ساتھ ایک گرل فرینڈ لے کر ایک اچھا موڈ، اور آپ سیلولائٹ کے طور پر اس طرح کے ایک مسئلہ کے بارے میں ہمیشہ کے لئے بھول جائے گا!