سیلولائٹ کا سب سے مؤثر ذریعہ

موسم گرما پہلے ہی آیا ہے ... آگے - ساحل، سورج اور خوبصورت swimsuits. اور اس طرح آپ سمندر میں ایک دیوی کے طور پر جانا چاہتے ہیں! لیکن، اوہ، خوفناک! آپ کو پتہ چلتا ہے کہ سیلولائٹ ٹانگوں اور پاپ پر ظاہر ہوتے ہیں! ظاہر ہے، موسم سرما میں آپ نے اپنے آپ کو آرام کرنے کی اجازت دی؟ لیکن کیا مطلب یہ ہے کہ اس سال ساحل سمندر کی سڑک آپ کو بند کردی گئی ہے؟ کوئی مطلب نہیں! ہم آپ کو بتائیں گے کہ سیلولائٹ کا سب سے مؤثر ذریعہ آپ کو گھر میں اس رنج سے چھٹکارا حاصل کرنے میں جلدی سے مدد ملے گی!

دو قسم کی سیلولائٹ ہیں - ایک سخت اور نرم. ان کو الگ کرنے کے لئے بہت آسان ہے. سب سے پہلے یہ فرض کرتا ہے کہ متاثرہ علاقوں پر جلد پختہ اور مشکل ہے. جب آپ اسے اپنی انگلی کے ساتھ دبائیں گے تو یہ آسانی سے جھک جاتا ہے، اور آپ کو آپ کی انگلیوں کے تحت تنگ گوٹ محسوس ہوتا ہے. یہاں، زیادہ تر اکثر، ایک ذائقہ کمزور اثر سے تیار ہوسکتا ہے. اور مشکل سیلولائٹ کے ساتھ، چمکیلی اور خشک کی جلد لگتی ہے، اس جگہ کو پھانسی دے گا کہ آپ کو چھوٹی سی گیندوں کو جلد کے نیچے پھیلانے میں مدد ملے گی.

سیلولائٹ کی قسم کے بغیر، آپ کو اس سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہئے! ہم آپ کو سیلولائٹ کے بہت سے مؤثر ذرائع کے بارے میں بتائیں گے، جس کا استعمال آپ کو فوری طور پر مطلوبہ اثر کو حاصل کرے گا. صرف تیار رہو: آپ کو پسینہ کرنا پڑے گا!

گھر میں سیلولائٹ کے خلاف جنگ کے لئے عام قوانین

سیلولائٹ کے خلاف جنگ کارروائیوں کی ایک پیچیدہ ہے، یہ زندگی کا ایک طریقہ ہے جہاں کافی مقدار میں کلوگرام نہیں ہے! آپ کو صحیح کھانا کھایا اور صحت مند طرز زندگی، مشق اور مساج کرنا ہوگا. تاہم، نتیجہ اس کے قابل ہے!

ایسی واحد غذا موجود نہیں ہے جو آپ کو مکمل طور پر اس سکور سے بچائے گا. لیکن اگر آپ زیادہ وزن اور سیلولائٹ کی طرف سے عذاب پائے جاتے ہیں تو - غذا اور آپ کے مینو کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں. گوشت کو چکن مچھلی اور پولٹری کے ذریعہ تبدیل کردیا گیا ہے، نمکین ساس اور ھٹا کریم کے بغیر کرنے کی کوشش کرتے ہیں، سبزیوں اور پھلوں پر زور دیتے ہیں، پورے اناج سے زیادہ مصنوعات کھاتے ہیں. کم موٹی دودھ پینے کی کوشش کریں. غذا کو مقرر کریں: ہر وقت کھائیں اسی وقت. پلیٹ پر بس بہت زیادہ مت ڈالیں - زیادہ بہتر کھانا بہتر ہے، لیکن کم. اور، بالکل، ممکنہ طور پر پانی - یہ آپ کی زندگی کریڈٹ ہے. لاش سے باہر نکالنا سلیگ کی حد تک ممکن ہو. ایک دن میں، کم از کم 2 لیٹر سیال استعمال کریں. سبزیوں سے، ان لوگوں پر توجہ دینا جو روشن سنردت رنگ ہے. یہ ٹماٹر اور لال مرچ، پالک ہے. ان سے سلاد تیار کریں اور کسی بھی مقدار میں کھائیں!

سیلولائٹ اور اضافی پاؤنڈ عام طور پر ایک ہی دھاگے سے قریب سے منسلک ہوتے ہیں. لہذا، اخلاقی طور پر بغیر ناکامی سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے! بس تیزی سے پھینکنے کی کوشش نہ کریں - ایک تیز وزن میں کمی صرف مسئلہ کو بڑھا سکتا ہے.

مساج مشق کے ساتھ سیلولائٹ کے ساتھ ایک لڑائی شروع کریں - یہ ایک بہت مؤثر ذریعہ ہے، صرف آپ کو ایک دن کی کمی محسوس نہیں ہوتی ہے. آپ مساج برش یا مٹ لے سکتے ہیں، یا بجلی مساجد استعمال کرسکتے ہیں. ایسی مشقیں جسم میں خون کی گردش اور چابیاں تیز کرتی ہیں - جو خوبصورت شخصیت کے لئے جدوجہد میں بہت اہم ہے.

مساج کے علاوہ، کودنے سیلولائٹ کے خلاف ایک مؤثر ذریعہ ہے. ایک دن سو سو دفعہ کافی ہو جائے گا. اس صورت میں، آپ کو جلد سے توڑنے کی ضرورت نہیں ہے اور اعلی کودنے کی کوشش کی ضرورت نہیں ہے. بس آپ کے پیٹ اور ٹانگوں کو آرام کرو - اور مزہ کے لئے چھلانگ. سب کے بعد، سیلولائٹ نہیں ہے جہاں بوجھ ہیں! لہذا، آپ کو پٹھوں کی سر کو برقرار رکھنا ضروری ہے. جمپنگ کے علاوہ، آپ فٹنس کے لئے سائن اپ کرسکتے ہیں. یہ ہے کہ پیٹ رقص سیلولائٹ کو متاثر کرتا ہے. اس کے علاوہ، اخلاقی روح بھی روح کے لئے کھانا ہے ... جب آپ صحت مند ہو جاتے ہیں تو، جسم کے مسئلے کے علاقوں کو ایک خاص کریم اور لباس نیپینئر شارٹس کے ساتھ پھیلایا جاتا ہے (ایک ہفتہ بعد انہیں ہٹا دیا جائے گا). یہ وزن کھونے کے عمل کو تیز کرے گا!

مندرجہ بالا کے علاوہ سیلولائٹ کے خلاف جنگ میں سب سے مؤثر ذریعہ گھر میں منظم کیا جا سکتا ہے. ہم ان میں سے کچھ پر غور کریں.

مہاکاوی تیل کے ساتھ غسل

زیتون اور نارنج کے تیل کی خوبصورت شخصیت کے لئے جدوجہد میں ایک ذریعہ بہترین خدمت ہے. زیتون کے تیل کی چمچ لے لو اور ان میں سے ایک جوڑی کھا لیں. انہیں ہلائیں اور پانی کے غسل میں ڈال دیں. ڈرو مت، اگر اس غسل کے استقبال کے دوران جلد آہستہ چلی جائے گی - اس کا مطلب یہ ہے کہ عمل شروع ہو گیا ہے، اور تیل پہلے سے ہی سیلولائٹ کو شکست دے رہی ہے.

کافی سے ایک جسم کے لئے ماسک

آپ کو کافی بنیادوں اور نیلے مٹی، ایک گلاس معدنی پانی کی ضرورت ہوگی. تمام اجزاء کو ہلانا، بڑے پیمانے پر چمک لے لو، لیکن مائع، مستقل نہیں. مسئلہ علاقوں میں مساج (جلد گیلے ہونا چاہئے!). سیلولائٹ کے لئے یہ ایک بہت مؤثر طریقہ ہے. زیادہ ماسک کو دوبارہ بار بار کریں.

سیلولائٹ کے لئے ایک علاج کے طور پر پڑتا ہے

اکٹیٹی 1: 1 تناسب میں سر کے ساتھ سرک (سیب) کو کم کرو، اگر چاہے تو تھوڑا سا نیبو، دلی یا ٹکسال کا تیل شامل کریں. مرکب کو مشکل علاقوں میں لاگو کریں اور اسے پتلی polyethylene کے ساتھ لپیٹ کریں. کچھ چیزیں گرمی اور فعال طور پر منتقل ہوتی ہیں. ایک اختیار کے طور پر - ایک گھنٹہ کے لئے جھوٹ بول اور احاطہ کرتا ہے. اس کے بعد، مرکب کللا اور نمی کا استعمال کرتے ہوئے.

سمندر کی کالی سے آپ کو گوبھی (خشک) کے دو پیک کی ضرورت ہوگی. ابلاغ پانی کے ساتھ سمندر کی کالی ڈالو (آپ کو 2 لیٹر، پانی کا درجہ - 60-70 ڈگری) کی ضرورت ہے. شوروت کو روکنا اور سیلولائٹ سے متاثرہ مقامات پر باقی بڑے پیمانے پر ڈالیں. پلاسٹک لپیٹ میں لپیٹ کریں اور لپیٹ کریں. ایک گھنٹہ لائیں، پھر - بڑے پیمانے پر لے لو.

قدرتی. اجزاء: نیلے رنگ یا سفید مٹی، سنتری لازمی تیل اور دار چینی (3 چمچ). سب کچھ اچھی طرح سے ملائیں، تھوڑا سا گرم پانی شامل کریں. نتیجے کے مرکب کو جسم کے ان علاقوں میں جہاں سیلولائٹ موجود ہے، اور پلاسٹک کی لپیٹ میں خود کو لپیٹ کریں. سب سے اوپر گرم چیز رکھتی ہے، ایک کمبل کے ساتھ احاطہ کرتا ہے اور تقریبا ایک گھنٹہ تک لیٹ جاتا ہے. ایک گھنٹہ کے بعد، مرکب کو گرم پانی کے تحت دھونا اور تھوڑا کریم لگائیں.

الگا. اس کے ساتھ متوازی میں تھوڑا سا کیک پیسنا (آپ کو ایک کافی چکی کا استعمال کر سکتے ہیں)، سیاہ مٹی کو پانی سے ضائع کریں اور اس کنٹینر میں 2 چمچوں کی کالی شامل کریں. تھوڑا نیبو یا نارنج ضروری تیل پائیں. یہ سب تک ہموار ہونے اور مسئلہ کے علاقوں پر لاگو کرنے کے لئے، پالئیےیکلین فلم پر لپیٹ اور تقریبا 40 منٹ کے لئے جھوٹا. ایک مخصوص وقت کے بعد گرم پانی کے ساتھ مرکب کو چالو کریں.

مساج

جتنی جلدی ممکن ہو برسٹس کے ساتھ ایک برش لے لو، جتنی جلدی آپ مساج کی نقل و حرکت کر سکتے ہیں جس سے یہ پیدا ہوتا ہے. ہر بار جب آپ شاور لیتے ہیں، تو یہ برش لیں اور جلد کی تمام مشکل علاقوں میں سرکلر تحریک میں: مسکریں، ران اور "اطراف." ایسا مساج ہر روز کیا جا سکتا ہے.

شہد کے ساتھ ایک ویکیوم مساج کے لئے، آپ کو شہد کی مکھیوں کی بنا پر ایک قدرتی مصنوعات کی ضرورت ہوگی، اور ایک خصوصی pialochka یا ایک ویکیوم مساج کے لئے. آپ کو طریقہ کار خود کو شروع کرنے سے پہلے، باتھ روم میں داخل ہو جاؤ، پھر جسم میں شہد کو لاگو کریں، ایک دائرہ میں منتقل کریں. اسی سرکلر مقاصد میں، ایک پادری یا ایک جار کے ساتھ مساج بناتے ہیں، اسے جسم پر دباؤ دیتے ہیں. آپ کو جلد محسوس ہو جائے گا جیسا کہ اگر ایک جھر میں داخل ہو جاتا ہے - اس کے بعد خلا کے حالات پیدا ہوجائے جاتے ہیں. کبھی کبھار جسم سے کٹورا کو پھاڑتا ہے.

سیلولائٹ کے خلاف کاسمیٹکس

آپ شاید یہ جانتے ہو کہ خاص کریم اور بیلز موجود ہیں جو سیلولائٹ جلانے میں مدد کرتی ہیں. وہ جلد زیادہ لچکدار بناتے ہیں، اور سیلولائٹ - کم توجہ دینا. تاہم، یہ فنڈز بھی استعمال کرتا ہے کہ ان فنڈز کو استعمال میں لپیٹ کے ساتھ یا فٹنس طبقات کے دوران.