کیا یہ اس کے لائق ہے کہ وہ اشتہارات پر بھروسہ کریں اور وزن کم کرنے کے لۓ بہت سارے پیسے خرچ کریں؟

اس مضمون میں، میں اس بات کا ذکر کرنا چاہوں گا کہ یہ اشتہار بازی پر اعتماد کرنے کے قابل ہے اور اس کی تیاری کرنے والی مصنوعات پر بہت زیادہ پیسے خرچ کرتے ہیں: معجزہ گولیاں، مشق کا سامان اور ٹیک، وہ کس طرح مؤثر ہیں، اور کیا یہ ان تمام کہانیوں پر یقین کرنے کا احساس بناتی ہے.

کیا مشینیں استعمال کرتے ہیں وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں؟ یہ تمام سمیلیٹروں پر لاگو ہوتا ہے، کارڈیو سمیلیٹروں کے علاوہ، یہ ایک مشق موٹر سائیکل کے علاوہ، ایک سائیکل یلپوسوڈ اور ایک ٹریڈمل ہے.
غیر منصفانہ حقیقت یہ ہے کہ سمیلیٹروں نے عضلات کو مضبوط بنانے، پٹھوں کی بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے میں مدد کی، عضلات کی امداد کی وضاحت کی. تاہم، کلیدی فقرہ پر توجہ دینا: سمیلیٹروں کو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. خود سے زیادہ وزن کا مسئلہ وہ حل نہیں کرتے. خاص طور پر اگر آپ جم میں مصروف نہیں ہیں تو مشقوں کا مکمل سیٹ کام کررہا ہے، اور کسی بھی سمیلیٹر کو خریدا - پٹھوں کو بڑھانے کے لئے ایک وسیع پیمانے پر. کلاسوں کو ایک پیچیدہ میں منعقد کیا جانا چاہئے، اور بوجھ میں مسلسل اضافہ کرنا ضروری ہے. دوسری صورت میں، پٹھوں کو پہلے ہی موجودہ لوڈ میں استعمال کیا جاتا ہے اور مزید ترقی نہیں کرتے. اور اگر آپ تربیت سے پہلے اور بعد میں کھانا منظم کرتے ہیں، تو کوچ کے رہنمائی کے تحت سمیلیٹروں پر مشقیں آپ کی مدد کریں گے. پروٹین کا کھانا تین گھنٹے قبل اور تین گھنٹے بعد، اور کاربوہائیڈریٹ سے بچنے کی کوشش کریں - دو گھنٹے قبل اور کلاس کے بعد دو گھنٹے. لیکن وقت کے اس عرصے کے بعد موٹی، آلودہ اور اس طرح کی قسمت نہیں ہوتی. اس کے بعد تھوڑی دیر کے بعد آپ کو صرف آپ کے پٹھوں کی بہتری محسوس نہیں کریں گے، لیکن آپ جسم کی خوبصورت گولیاں بھی تلاش کریں گے.
گھر کے استعمال کے لئے سادہ سمیلیٹروں کو اس طرح کا فائدہ نہیں ملتا. آپ اسی مشق کے ساتھ اسی کارکردگی کے ساتھ فٹنس کلاسوں میں انجام دے سکتے ہیں، جو باقاعدہ طور پر ٹی وی پر اسٹور پر نشر ہوتے ہیں یا دکانوں پر فروخت کرتے ہیں. سست اور ناراض.
اس کے علاوہ، یہ قابل ذکر ہے کہ جسم کے علیحدہ حصے کے لئے ورزش کا سامان خریدنے پر، ایسا نہیں لگتا کہ وزن صرف اس جگہ میں ہی جائے گا. جسم جسم کے تمام حصوں سے آہستہ آہستہ دور ہوجاتا ہے اور ہمارے جسم کا فیصلہ کرتا ہے کہ یہ پٹھوں کے کام کے لئے ایک ایندھن کی حیثیت سے کیا رہیں گے.
ایک بالزیکین عورت یا بڑی عمر کے کسی بھی منشیات کو وزن میں کمی کے لۓ اضافی وزن سے چھٹکارا نہیں مل سکتا؟
اس عمر کی زیادہ سے زیادہ عورتوں کو مردپنا شروع، خواتین ہارمون کی تبدیلیوں کی ترقی، اور اس کے مطابق ہارمونول توازن بھی تبدیل ہوتا ہے. یہ زیادہ سے زیادہ کلوگرام کے اخراجات کے ساتھ مسائل کی ظاہری شکل کی طرف سے متاثر نہیں کیا جا سکتا. تاہم، جب نسائی ماہر آپ کو ہارمون کے متبادل تھراپی کا تعین کرتا ہے تو، آپ وزن کھو سکتے ہیں. کبھی کبھی اس کے بغیر ایسا کرنے کے لئے فیشن ہے، اگر کچھ اضافی پاؤنڈ آپ کے ساتھ مداخلت کر رہے ہیں تو، اپنی غذا کو درست کرکے اور تھوڑا سا ورزش بھی شامل کرتے ہیں (مثال کے طور پر، کام کے بعد اور اس کے بعد پاؤں پر چلتے ہیں) نامعلوم پیداوار اور مواد کی گولیاں.
ایم گراؤنڈ وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے؟
مساج جسم سے اضافی سیال کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے، لفاف کے بہاؤ کو مضبوط بنانے، سیلولائٹ سے بچنے، میٹابولزم کے عمل کو تیز کرنے اور جلد ریشم کو دینے کے لئے. یہ سب سچ ہے، لیکن اضافی وزن کے خلاف جنگ میں کوئی اکیلے مساج پر بھروسہ نہیں کرسکتا ہے. خوراک اور ورزش کے ساتھ مجموعہ میں ایک مربوط نقطہ نظر کی ضرورت ہے.
جسم کے لئے گیل وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہے؟
اس طرح کے جیلوں کو جلد کو سخت اور سیلولائٹ کے ساتھ تھوڑا سا مدد کر سکتا ہے. تاہم، بعض کریموں اور جیلوں پر، غذا تبدیل کرنے کے بغیر اور اضافی کوشش کرنے کے بغیر، آپ وزن کم نہیں کریں گے. تاہم، تھوڑا زیادہ مؤثر سیلون جیل، اور ڈاکٹر کاسمیٹولوجسٹ آپ کو ایک ہی مناسب غذائیت اور مشق کے ساتھ طریقہ کار استعمال کرنے کے لئے مشورہ دے گا.
وزن کم کرنے میں وزن کم کرنے کے لۓ، آپ کو کھانے سے پہلے کیوں کھانے کی اجازت ملی ہے؟
ہاں، بہت سے مال وزن میں کمی کے ساتھ مدد کرتے ہیں. تاہم، یہ عام طور پر دریافت ہے، اور آپ کو زیادہ سے زیادہ سیال سے چھٹکارا حاصل ہوتا ہے اور چائے کے دوران مکمل کرنے کے بعد، پچھلے وزن میں واپس آ جاتا ہے. غیر ملکی سازوسامان کی مہنگی مہنگی تیاری زیادہ موثر ہے، تاہم ایک حیض کے نتیجے میں سب سے زیادہ اداس ہوتا ہے. چائے ایک شخص کے دماغ پر اثر انداز کر سکتا ہے، ذہنی خرابیوں کو فروغ دینے یا بیرون ملک مقصود کیڑے بھی شامل ہوسکتی ہے جس سے آپ کو اندرونی اعضاء کی صحت کی قیمت میں وزن کم کرنے کی اجازت ملے گی.
وزن کی کمی کے لئے خروںچ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے؟
سونا کا اثر پیدا ہوتا ہے. جلد نمی کے ساتھ تھوڑا سا زیادہ وزن کھو جاتا ہے. یہ شارٹس ان پیسے کے قابل نہیں ہیں جو وہ طلب کرتے ہیں. ان کا استعمال کرتے وقت کوئی خاص اثر نہیں دیکھا گیا تھا.
کیا سکتا ہے کہ میں اپنا بوٹسٹائلٹرٹر استعمال کروں گا ("تیتلیوں"، بیلٹ ہل)؟
ایڈورٹائزنگ وعدہ کرتا ہے کہ آپ سوفی پر جھوٹ بول سکتے ہیں، اور جسم پٹھوں میں کی طرح پٹھوں کی معاہدے کے طور پر وزن کم ہو رہی ہے. جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، پٹھوں کی ترقی کے لئے ایک نئی ڈگری کی ضرورت ہوتی ہے، اور اس کے لئے میٹیمیمولٹر ڈیزائن نہیں ہوتے ہیں.
اگر سب کچھ آسان تھا تو وہ اشتہارات میں کہتے ہیں، مشہور شخص ہر روز جموں اور سوئمنگ پول میں مصروف نہیں ہوتے اور مناسب طریقے سے کھاتے نہیں ہوتے.
یہ پیشہ وارانہ محرک، فٹنس کلب یا خوبصورتی سیلون کے بارے میں علیحدہ علیحدہ ذکر قابل ذکر ہے. وہ زیادہ مؤثر ہیں، اور واقعی عضلات مضبوط اور زیادہ لچکدار بنانے میں مدد ملتی ہے. تاہم، وزن کھونے کے معاملے میں بیکار ہیں.
عمر کے ساتھ ، ہم موٹا ہونا چاہئے؟
میٹابولزم سست ہو جاتا ہے، جسم اب ترقی میں بہت زیادہ توانائی خرچ کرتا ہے، اور نقل و حرکت سے پہلے ہی نہیں ہے. تاہم، اگر آپ تھوڑا سا روکا اور مشق کرتے ہیں، تو آپ ایک عمدہ شخصیت اور عمر کی عمر میں فخر کرسکتے ہیں.
کمپنیوں کی تشہیر چالوں پر پتلی بڑھنے کے لئے اشتہارات کے ذریعہ خریدنے کی کوشش نہ کریں. ایک اچھی شکل حاصل کرنے کا بنیادی قاعدہ ابھی تک منسوخ نہیں کیا گیا ہے: مناسب غذا اور مناسب طریقے سے منتخب شدہ جسمانی سرگرمیاں.