بیٹریٹ، سیب اور گھوڑے کے ساتھ ترکاریاں سبزیاں سلیڈ جسم کے لئے بہت مفید ہیں. وہ ہر سال راؤنڈ کی خواہش مند ہیں، کیونکہ وہ ہنسی میں حصہ لے رہے ہیں. اس طرح کے سلادوں کو بھوک لگی، جسم کو ضروری وٹامن، ریشہ، معدنی نمک کے ساتھ فراہم کرتی ہے. ترکاریاں کے لئے سوس نہ صرف اپنی ذائقہ کو بہتر بنانے بلکہ چربی کی ایک پتلی فلم کے ساتھ لفافے سبزیاں بھی بہتر بناتے ہیں. یہ وٹامنز آکسیجن کے اثرات سے بچاتا ہے.
اجزاء:- بیٹا 300 جی
- ایپل 1 پی سی.
- ھٹی کریم 50 جی
- دار چینی پاؤڈر 3 جی
- گھوڑے دار جڑ 10 جی
- نمک 2 چوٹکی
- شوگر 3 جی
- مرحلہ 1 ایک سلاد تیار کرنے کے لئے ہمیں ایک ابھرنے والی بیکٹروٹ، میٹھی اور ھٹی سیب، کوٹ، چینی، ہارسریش، نمک، چینی کی ضرورت ہے.
- مرحلہ 2 سیب کٹائیں اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیں.
- مرحلہ 3 گھوڑے دار پختی گندگی.
- مرحلہ 4 چٹنی کے لئے ھٹی کریم، نمک، چینی، دار چینی.
- مرحلہ 5 بڑے پیمانے پر گرے ہوئے بیٹیٹ کو گراؤنڈ کریں.
- مرحلہ 6 سیب، چٹنی، بیٹیاں مکس کریں.
- مرحلہ 7 خدمت کرنے سے پہلے، اجملی گرین کے ساتھ ترکاریاں سجاتے ہیں.