جسم کو اچھی شکل میں رکھنے کا ایک طریقہ لیمیٹیٹ نکاسیج ہے. یہ ایک قسم کی مساج ہے، جس کا مقصد بافتوں کو جمع کرنے والی مصنوعات اور سیل کی اہم سرگرمیوں کو خود کو پاک کرنے میں مدد کرنا ہے. آج تک، لفف نکاسی کا انتظام کرنے کے مختلف طریقے بیان کیے گئے ہیں؛ یہ دستی اور ہارڈ ویئر مساج ہوسکتا ہے. لفف نکاسیج سروس خاص طور پر خصوصی بیوٹی سیلون اور طبی مراکز میں پیش کی جاتی ہے. اور آپ اپنے گھر پر خود کر سکتے ہیں.
گھر میں صحیح طریقے سے اور مؤثر طریقے سے لیمیٹیٹ نکاسیج بنانے کے لئے مخصوص قوانین کی طرف سے ہدایت کی جاسکتی ہے اور مناسب حالات کو دیکھ سکتے ہیں. ہمیشہ یاد رکھیں کہ لفف نکاسیج کے طریقہ کار کو دردناک احساسات کے ساتھ نہیں ہونا چاہئے. یہ روشنی بہار ٹیپ اور سٹروک پر مشتمل ہوتا ہے، جس میں لفف کی موجودہ کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے. خاص کریم یا ضروری تیل استعمال کرنے کا یقین رکھو، خاص طور پر اگر ایک سیل سیلائٹ مساج کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے.
پیٹ، ران، ٹانگوں کی لیمیٹیٹ نکاسیج
بہت سے خواتین کم انتہا پسندوں کے اڈیم سے متاثر ہوتے ہیں، خاص طور پر دن کے اختتام پر. ایڈییما کے ساتھ صورت حال کو کم کرنے اور ان کو ختم کرنے کے لۓ، آپ کو مندرجہ ذیل مراسلہ لینا چاہئے: بیٹھ جاؤ، آپ کے سامنے کرسی یا عثمان رکھو، اس پر قریبی ٹانگ رکھو تاکہ اس کی سطح پر ہو. اس کے بعد ٹخلک تحریکوں کے اوپر پکنل سے شروع ہونے والے پاپلاائٹ علاقہ میں پیش آتے ہیں. پھر دونوں ہاتھوں کے ساتھ ٹخن اور تھوڑا سا دھکا کے ساتھ پکڑو، بچھڑے کو منتقل. اس مساج کو ہر ٹانگ کے لئے کئی دفعہ دوبارہ پیش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. بہت سے جائزے کا خیال ہے کہ اس طریقہ کار کو مؤثر طریقے سے سوجن ہٹاتا ہے، پیروں، پاؤں اور ٹانگوں کے خون کی گردش کو سہولت دیتا ہے.
باقاعدگی سے ان مشقوں کو کرتے ہوئے، آپ اس طرح کے گھر لفف نکاسیج پر انجام دینے کے بغیر بغیر اپنے ہاتھ کو بھرنے اور بعد میں.
ہونٹوں اور پیٹ کی اینٹی سیلولائٹ لیمفیٹک نکاسیج. طریقہ کار کو شروع کرنے سے پہلے، آپ کو مسائل کے حل کے لئے سیلولائٹ کریم استعمال کرنا چاہئے. ہونٹوں اور پیٹ کی لیمیٹیٹ نکاسیج روشنی پٹ اور سٹروک پر مشتمل ہے. یاد رکھیں کہ پیروں کی لففیٹک نکاسیج ہمیشہ نیچے سے اوپر کی جاتی ہے، اور پیٹ کے لئے اور ایک اور حکمت عملی فراہم کی جاتی ہے - ایک حلقے میں لفف نکاسیج، یعنی گھڑی کی طرف سے. مطلوبہ حالات کو حاصل کرنے کے لئے یہ حالات لازمی ہیں.
چہرے کی لمیفیٹ نکاسیج
حقیقی زندگی میں، ہر دن، یہ خود کو جاننے کے بغیر، ہم ایک لففڈینجھ شخص کو انجام دیتے ہیں اور ایک دن بھی کئی بار. اس میں دھونے، کریم کا اطلاق اور شررنگار کو ہٹانا بھی شامل ہے. اور مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ بہت سے معاملات میں اگر آپ ان علامات کی معمولی طرز عمل میں غلط حرکتیں اور ہراساں کرتے ہیں تو یہ جلد ہی ناخن کے ساتھ جلد کو زخمی کرنا ممکن ہے.
دستی limfodrenazha شخص کے لئے ایک دن کافی 5 منٹ ہے، اس اثر کے ساتھ آپ کو طویل انتظار نہیں کرے گا. مندرجہ ذیل قواعد کے مطابق یہ ضروری ہے:
فورڈ مساج - مرکز سے مندروں کی جانب سے سمت میں مٹی کے کئی نرم اسٹروک.
پھر آنکھوں کے سرکلر پٹھوں پر مساج - سرکلر تحریکوں، ناک سے مندروں اور آنکھوں کے ساکٹ کے نچلے کنارے سے. یہ لفف ڈرینج صرف روشنی کی تحریکوں اور انگلیوں کے پیڈ کے ساتھ دباؤ پر مشتمل ہوتا ہے. اس وقت مندروں سے ابھرتے ہوئے ہموار سرپل پیسنے کے ساتھ ناک کے پل پر منتقل ہوتے ہیں. ان ہتھیاروں کو 2-3 بار انجام دیں.
گالوں کی لمیفیٹ نکاسیج. یہ تین صفر تحریکوں پر مشتمل ہے: سب سے پہلے کل جبڑے کی طرف سے، پھر منہ کے کناروں سے کانوں کے بال اور مندرجہ بالا اوپر ہپ سے مندروں کی جانب سے آخری لائن. تمام کلنگ اور ہڑتال آسان ہے.
انڈیکس انگلیوں کی مدد سے، کئی بار نوونابی فولوں کو دبائیں.
چن مساج. ہاتھوں کے انگوٹھوں کو ٹھوس پر دباؤ دیا جاتا ہے اور کانوں کی سمت میں تھوڑا سا گڑبڑ ہوتا ہے.
لیمفیٹک نکاسیج ایک مساج ہے جو آنکھوں کے نیچے بیگ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے، جلد کو ایک صحت مند ظہور دیتا ہے، جلد غذائیت کو فروغ دیتا ہے. روزانہ انجام دینے کے لئے لفف نکاسیج کے طریقوں کی سفارش کی جاتی ہے، یہ خون کے برتنوں کی سرگرمی کو مضبوط بناتا ہے، جسم میں لیمیٹیٹک سیال کو صحیح طریقے سے تقسیم کرے گا، جلد کی نوجوانوں اور جلد کی خوبصورتی. مساج کے دوران طاقت کا استعمال خارج کردیا جاتا ہے، اس سے لفف برتنوں کو نقصان پہنچے گا.