زیادہ تر لوگ پیر کو نئی زندگی شروع کرتے ہیں. یا نیا سال سے. اور مستقبل کی ماں اس کی بہترین وجہ ہے، جب اس کی حمل کے بارے میں پتہ چلتا ہے تو، اس بات پر متفق ہے کہ ہم اس وقت کیسے رہتے ہیں جب حاملہ بیماری سمجھا جاتا ہے. دراصل، یہ سب سے خوبصورت دوروں میں سے ایک ہے کہ ایک خاتون کو پوری طرح سے لطف اندوز کرنا چاہئے، کیونکہ بہت سے جدید ماں اس طرح کے واقعے میں ہیں، طاقت سے دو گنا زندگی میں. اور یہ بہت ہی غمگین ہے اگر والدین کی یاد میں 9 ماہ کی یہ مختصر سفر صرف ہلچل، تشویش اور ہر قسم کے مسائل کو حل کرنے کے لۓ چھوڑا جاتا ہے. لہذا، بچے کو انتظار کر رہے ہیں، جبکہ ممکنہ اور قابل بھروسہ ہے؟
ایک صحت مند جسم میں، صحت مند روح.
لیکن ڈاکٹروں کو لامتناہی سفر کے سلسلے میں نہیں اور تمام قسم کے ٹیسٹ ڈالنے کے لۓ. ہم میں سے بہت سے شاید آپ کے طرز زندگی کو صحت مند بنانے کے بارے میں سوچا ہے، لیکن عام طور پر صرف طاقتور طاقتور افراد فعال تھے. پھر بھی، اس مسئلے میں اہم ہے: خود نظم و ضبط اور حوصلہ افزائی. مستقبل کی ماں کی حوصلہ افزائی بہت سنگین ہے: حقیقت یہ ہے کہ عورت کھاتا ہے اور پیتا ہے، وہ کس طرح سانس لیتا ہے، اس کے جسم کی جسمانی اور نفسیاتی صحت کو جسمانی اور نفسیاتی صحت کی مدد سے کیا جسمانی شکل ہے. ہر کوئی جانتا ہے کہ کس طرح خطرناک، مثال کے طور پر، تمباکو نوشی. لیکن ہر عورت کو اس نقصان دہ عادت کو چھوڑنے کے لئے کافی طاقت نہیں ہے. لیکن حقیقت یہ ہے کہ ایک چھوٹا چھوٹا سا آدمی پہلے سے ہی پیٹ میں آباد ہو چکا ہے، بہت سے قوتوں کو تمباکو نوشی کرنے سے روکنے کی اجازت دیتا ہے. ہر ایک کو کھانے کے لئے بیٹھنے کے لئے تیار نہیں ہے اور اپنے آپ کو ہر قسم کے غیر بدحالی نعمتوں سے انکار کرنے کے لئے تیار نہیں ہے، لیکن بچے کی ظاہری شکل نئے قواعد کا تعین کرتی ہے. بچہ اگرچہ نفسیاتی سطح پر فیصلوں کو درست کرنے کے لئے ماں کو ہدایت کرتا ہے. حاملہ خاتون کے لئے یہ بہت مشکل نہیں ہے کہ کپ کے بجائے تازہ پھل یا گری دار میوے کے ساتھ نمک کرنے کے بجائے ایک کپ کافی، ہربل چائے یا ایک شیشہ کا گوشت، بیکک گوشت تبدیل کریں. اسی طرح جسمانی سرگرمی ہے. بلاشبہ، کوئی بھی اولمپک ریکارڈ آپ کی طرف سے نہیں توقع رکھتا ہے، صرف آپ کو پسند ہے جسے آپ پسند کرتے ہیں، یہ اکثر تیراکی ہوتی ہے، یہ زیادہ متوقع ماؤں کی طرف سے محبت کرتا ہے اور سب سے زیادہ زیادہ سے زیادہ کھیلوں کو زیادہ تر ماہرین کو سمجھا جاتا ہے. یا یوگا حاملہ خواتین کے لئے، بہت نرم، تیار نہیں ہونے والوں کے لئے بھی تکلیف نہیں. اور تیز تر رفتار سے باقاعدگی سے چلنے والے پارک، ترجیحی طور پر پارک میں، پہلے سے ہی شاندار نتائج دے گا. سب سے اہم بات یہ ہے کہ خوشی میں سب کچھ کرنے کے لۓ، اپنے آپ کو مجبور نہ کرنا بلکہ اس کے برعکس اگر حوصلہ افزائی کی جائے، کیونکہ یہ سب سے زیادہ حیرت انگیز، سب سے زیادہ طویل انتظار کرنے والے مخلوق کے لئے ہے، جو اب تک آپ پر مکمل طور پر منحصر ہے.
چلو خود کو چلو.
ممکنہ طور پر تصویر، سٹائل، الماری تبدیل کریں. بہت سے خواتین اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ وہ زیادہ نسائی بننا چاہتے ہیں، وہ نازک رنگوں، روشنی بہاؤ کے کپڑے، اپنی مرضی کے مطابق جینس سکرٹ اور کپڑے کے لئے تبدیل کرنے کے لئے ھیںچتی ہیں. یہی ہے کہ، زچگی کا جوہر، خاتون فطرت ہمیں اشارہ دیتا ہے کہ اسے استعمال کیا جانا چاہئے. اب آپ کو اپنے آپ کو چیلنج کرنے کا بہترین سبب ہے. اور قریبی، رشتہ دار اور دوستوں، ایک قاعدہ کے طور پر، اس مدت کے دوران خواتین کی "پھینک" کے ساتھ منحصر ہے. جیسا کہ میرے شوہر میں سے ایک کے وارث شوہر نے صحیح طور پر کہا، جس نے اچانک اپنے کپڑے خریدنے کا فیصلہ کیا (عام زندگی میں وہ ان کو پہنا پسند نہیں کرتے): "بالکل، اسے خریدیں. اچانک یہ آپ کی آخری حمل ہے، ہم آپ کی خواہشات کو ضائع کرنے کے لئے کافی برداشت کر سکتے ہیں، آپ کو دنیا میں سب سے خوبصورت ماں کی طرح محسوس کرنا چاہئے! "