بروکولی. یہ سبزی وٹامن کی ایک امیر ذریعہ ہے اور عناصر کو سراہا ہے. یہ سب سے زیادہ مفید مصنوعات میں سے ایک ہے. ہیکسکوئنیس، وٹامن A، E اور بیٹا کیروٹین کا ایک منفرد مجموعہ کینسر کے خلیوں کی ترقی کو روکتا ہے. آپ بریکولی زیادہ سے زیادہ، کولون کینسر کی ترقی کے نچلے خطرے میں ہیں. اگر آپ چند منٹ کے لئے ابلی ہوئی بروکولی کھانا پکاتے ہیں، تو سبزیوں کو سب قیمتی خصوصیات برقرار رکھی جاتی ہیں.
بلیو بیری. بلبیری سورات - اینٹیکیوئنینز - خون کی وریدوں کی حالت کو مثبت اثر انداز کرتے ہیں اور ویریکس رگوں کے علاج میں استعمال ہوتے ہیں. مریضوں کے لئے دوبارہ بلیک بیری کو فوری طور پر سیسٹائٹس اور اسہال کے ساتھ بھی سفارش کی جاتی ہے. بلب بریری بیکٹیریا سے آستین اور پیشاب کے راستے کی ذہنی جھلی کی حفاظت کرتے ہیں.
انگریزی میں بلوبیری. بلبیری تیزی سے کھانے کی خرابی کے ساتھ حالت کو کم کر دیتا ہے جو کینسر کو روک سکتا ہے. لیکن اس کے لئے، bilberries مناسب طریقے سے تیار ہونا ضروری ہے. انگریزی میں ہدایت کے بعد سے، تو ایک گلاس برانچ سے بھرا ہوا ایک مٹھی بھر جاتی ہے. 2 ہفتوں کے بعد، انفیوژن فلٹر کو مسح کرنا ضروری ہے. یہ کھانے کی زہریلا یا اسہال کے ساتھ انفیوژن کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، ایک دن چائے کا چمچدار تین مرتبہ پینے.
لہسن. لہسن کے بہت سے امراض کے علاج میں مفید ہے: برانچائٹس، سرد، گلے گلے، دمہ، ہضم کی خرابی، قبضہ، اسہال، درد، گٹھری. سلفر کمپاؤنڈ، آلسیسن، جو لہسن کی سلوا پیسنے کی طرف سے جاری کیا جاتا ہے، جسم سے کولیسٹرال کے اخراجات کو تیز کرتا ہے. اور ہمیں ہمیں اییرروسکلروسیس اور دل کی بیماریوں سے بچاتا ہے. لہسن کے خلاف اینٹی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے آبیولوجی کے خلاف لڑتا ہے.
سرد کے لئے گھر کے علاج. شہد کی چمچ کے ساتھ لہسن کی مرچ کی لہر کو مسح کرو، آدھا گلاس ابلا ہوا پانی ڈال اور نیبو کے رس کے چند قطرے میں شامل کریں. گرم، ایک دن تین بار ڈالو. ہر بار جب آپ کو ایک تازہ پینے کی تیاری کی ضرورت ہے.
نارویجین سامن. "جنگلی" سیلون، قدرتی حالات میں اضافہ ہوا، اونچاولوجی کے خلاف سب سے زیادہ مفید مصنوعات میں سے ایک ہے. یہ لال مچھلی کا ایک قیمتی پرجاتی ہے. سلمون ایک منفرد مرکب DMAE (dimethylaminoethanol) پر مشتمل ہے، جس میں پٹھوں کی ٹون کے لئے ذمہ دار نیوروٹ ٹرانسمیٹر کی سرگرمی کی حمایت کرتا ہے. یہ خواتین کے لئے خاص طور پر سچ ہے - جلد ہموار اور صحت مند ہو جاتا ہے. سالم کی بہت سی وٹامن ڈی ہے، یہ آسٹیوپوروسس کے خلاف حفاظت کرتا ہے. وٹامن ای زہریلا کو بے اثر کرتا ہے. اور پوٹاشیم ہائپر ٹھنڈن کو روکتا ہے. غیر متغیر فیٹی ایسڈ کے قیمتی اجزاء ہیں جو دماغ کے کام کو بہتر بناتے ہیں. ڈی ایم ای کے اثرات کو مضبوط بنانے کے لئے سیلون، نیبو ذائقہ، زیتون کا تیل اور کٹ بادام کے ساتھ ساممون کو استعمال کیا جانا چاہئے.
گری دار مچھلی ہیزلنٹ آلوجیولوجی کے خلاف ایک بہت مفید مصنوعات ہے. یہ گری دار میوے نہ صرف نردجیکت اور معاون قبضے میں اضافہ کرتے ہیں. وہ چھاتی کے کینسر اور پروسٹیٹ کینسر کے خلاف بھی حفاظت کرتے ہیں. Hazelnut linolenic ایسڈ میں بھی امیر ہے، جو کولیسٹرل کے ذخیرہ کو روکتا ہے اور دل کی بیماری کے خلاف حفاظت کرتا ہے. ہائپر ٹرانسمیشن کے لئے ایک اور ہجسٹن کی سفارش کی جاتی ہے. یہ ایک چھوٹا سا گری دار میوے کھاتا ہے، لیکن ہر روز.
جسمانی. متعدد کئی وجوہات کے لئے مفید ہے. مثال کے طور پر، اس میں سیلولز شامل ہے، جس میں بڑے گھسائی کی تقریب کو منظم کیا جاتا ہے اور اندرونی کینسر کو روکتا ہے. میٹ فلیکس پروٹین، وٹامن ای اور اعصابی نظام کے مناسب کام کرنے کے لئے ضروری کے ساتھ ساتھ ہماری جلد کی صحت کو یقینی بنانے کے لئے ضروری وٹامن کے ایک قابل قدر ذریعہ ہیں.
صحت مند وقفے. آلیمی اور گندم کے چکنوں کا چمچ ملائیں، آدھے چائے کا چمچ کا کٹ، کٹ گری دار میوے اور آدھا مرچھا ہوا سیب. Muesli، اس طرح پکایا، تھوڑا سا چربی، چینی اور کیلوری پر مشتمل ہے.
ٹماٹر. ان میں وٹامن سی شامل ہے جو انفیکشن کو روکتا ہے. ٹماٹروں میں، بہت سے لائائیپیکن رنگ، جس میں معدنیات سے متعلق کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے. تازہ ٹماٹروں سے بھی بہتر، ٹماٹر پیسٹ میں کینسر کی خصوصیات ہے. تاہم، ٹماٹر پیسٹ یا کیچپ لوگوں کے لئے ہائی ہائپر ٹھنڈے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ اس میں بہت زیادہ نمک شامل ہے.
پالنا یہ اعصابی نظام کو مضبوط بناتا ہے. سپنچ ان لوگوں کو مدد کرتا ہے جو سنجیدگی سے سنجیدگی سے سنجیدگی سے تنگ ہوتے ہیں، کیونکہ اس میں کلورفیل کی ایک بڑی مقدار ہے. یہ ہیموگلوبن میں اضافہ ہوتا ہے اور اسی وقت جسم سے آسانی سے جذب ہوتا ہے. سپنچ میں بہت زیادہ فولک ایسڈ بھی شامل ہے. لہذا مستقبل کے بچوں میں اعصابی نظام کو نقصان پہنچانے کے لئے حمل کے پہلے ٹریمٹر میں پالنا کھانے کے لئے انتہائی مفید ہے. سب سے زیادہ مفید خشک پالنا پتی ہیں - انہیں سلاد میں شامل کریں.
شراب. ریڈ شراب flavonoids کا ایک امیر ذریعہ ہے - کینسر اور atherosclerosis کے خلاف جنگ میں لازمی مرکبات. فلوونائیڈ خون کی وریدوں کی پارلیمنٹ کو کم کرتے ہیں، سوجن کو روکنے کے، دل کے حملے سے تحفظ فراہم کرتے ہیں. ایک ہفتے میں 2-3 اوقات گلاس کی کیفیت سرخ شراب پینے، لیکن ایک گلاس سے زیادہ نہیں - 100 ملی لیٹر.
سبز چائے. یہ انسان کی لمبی عمر ہے. گرین چائے کو خون سے پہلے کی عمر بڑھانے سے روکتا ہے اور کولیسٹرول کو خون میں کم کرتا ہے، جس میں جسم کی حفاظت کی مدد کرتا ہے. گرین چائے حراستی کو فروغ دیتا ہے، بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور استحکام کو مضبوط کرتا ہے. ایک دن دو کپ چانائیں. تاہم، اگر آپ کے پاس کم بلڈ پریشر ہے تو پھر چائے کو سیاہ ہونا چاہئے. بلیک چائے میں مزید کیفین ہے. اور کیفین جسمانی نظام میں اضافہ کرتا ہے، بلڈ پریشر میں اضافہ اور جسم کو ٹننگ کرتا ہے. جب ہائی پریشر (ہائی بلڈ پریشر)، کمزور سبز چائے پیسنا بہتر ہے.
اونچائی اور دل کی بیماریوں کے خلاف باقاعدگی سے ان 10 سب سے زیادہ مفید مصنوعات کو کھاتے ہیں.