ٹانگوں میں تھکاوٹ اور سوجن کیسے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے؟

ہر روز ہم بہت سے کلو میٹر جاتے ہیں. اور سب سے پہلے یہ ہمارے پیروں کو متاثر کرتا ہے. وہ دن کے لئے تھکے ہوئے ہیں، اور شام کے آخر میں یہ بہت سی لڑکیوں کو تکلیف دیتا ہے. لہذا، یہ مضمون گونگا، تھکا ہوا اور سوجن ٹانگوں کے ساتھ ساتھ ویریکوس رگوں، کوپنپاس اور موسم سے متعلق درد کے باعث ٹانگوں کی دیکھ بھال کے لئے وقف کیا جائے گا.

ٹانگ کے مسائل

مندرجہ ذیل علامات کو ختم کرنے کے لئے کسی بھی اقدامات کرنے سے پہلے، آپ کو ان کی ظاہری شکل کی وجہ سے تلاش کرنے کی ضرورت ہے. پاؤں کی انگلیوں، ٹانگوں میں بھاری صلاحیت، بچھڑے کی پٹھوں کے اسپاسفس یہ علامات ہیں کہ ہر لڑکی کو اپنی زندگی میں کم سے کم ایک بار تجربہ کیا جاتا ہے. اور یہ بالکل حیرت نہیں ہے. اس کی اہم تقریب کے علاوہ - چلنے کے لئے، ٹانگوں کو نہ صرف ہمارے وزن، بلکہ ہمارے بیگ کا وزن، جوتے میں پاؤں کو فکسنگ کرنے کے ناقابل یقین زاویہ، اسفالٹ کی غیر معمولی، قدم، ماحول میں دباؤ اور اسی طرح کے اختلافات کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

موسم گرما میں، ٹانگوں کو بھی مشکل ہوتا ہے، کیونکہ مندرجہ بالا اوپر تکلیفات سبھی پفائٹی شامل ہیں، جو گرمی اور بہت سی سیال سے منسلک ہوتی ہے. خون کی وریدوں کی دیواروں کی وراثت، جیسے ورپرس، وریروز رگوں اور پسماندگی. یہ تمام فلایلولوجیکل خرابی کا سبب بنتی ہی نہ صرف تکلیف دہ ہوتی ہے، لیکن یہ بھی بہت تکلیف ہوتی ہے. اور اس سب کے ساتھ عمر کے ساتھ، دیگر مسائل شامل ہیں: آسٹیوپورس، ڈرمیٹیٹائٹس، فریکچر، psoriasis اور اسی طرح.

ٹانگ کے مسائل سے کیسے نمٹنے کے لئے؟

آج، بیوٹی سیلون مختلف قسم کی خدمات پیش کرتے ہیں جو نہ صرف ٹانگوں کی خوبصورتی اور صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی، لیکن ان کی خوشبو. اس طرح کے طریقہ کار میں مختلف فزیوتھراپی کے طریقہ کار شامل ہیں (cavitation، لیمفیٹک نکاسیج اور ایکیوپنکچر کے عناصر، پیرافیات تھراپی اور پریس تھراپیپی)، بیلونیولوجی طریقہ کار (لپیٹ، ماسک اور غسل)، مٹی کے علاج اور اسی طرح. برتنوں اور سبزیوں کے پاؤں مضبوط کرنا باقاعدگی سے ایک برعکس شاور لینے میں مدد ملے گی، جسے آپ گھر میں کر سکتے ہیں. سونا اور غسل کا دورہ کرنے کے لئے بھی مفید ہو گا. لیکن یہاں تک کہ گھر میں بھی آپ مختلف مسائل سے لڑ سکتے ہیں جو آپ کے ٹانگوں سے منسلک ہوتے ہیں.

مفید غسل

ایک سخت دن کے بعد بستر پر جانے سے قبل ایک پاؤں غسل تھکاوٹ اور کشیدگی سے بچنے میں مدد ملے گی، اپنے ٹانگوں کو آرام کرو اور خون کی گردش کو معمول بنائے. اس کی تیاری کیلئے آپ کو 200 گرام سمندری نمک اور گرم پانی کے ساتھ بیسن کی ضرورت ہوگی. نمک خوشبو اور رنگوں کے بغیر منتخب کرنے کے لئے بہتر ہے، اور قدیم سمندر کے نمک کو بہتر بنانے کے لئے بھی بہتر ہے. ان کے پاس بہت مفید عناصر ہیں جو آپ کی جلد آسانی سے گھس سکتے ہیں. اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ - یہ نمک نقصان دہ مادہ پر مشتمل نہیں ہے: ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ اور دیگر عدم توازن. نمک پانی میں پھیلتا ہے اور پندرہ منٹ کے لئے وہاں ٹانگوں کو کم. اس کے بعد، نمکین حل سے دور نہ کریں، لیکن تولیہ کے ساتھ صرف اپنے پیروں کو پیٹا اور ایک پرسکون کریم (آپ کے پاس ایک کریم کریم ہوسکتا ہے) یا تھکا ہوا ٹانگوں کے لئے ایک کریم استعمال کریں. بستر پر جانے سے پہلے اس کے طریقہ کار کو بہتر بنانے کے لئے، جھوٹ بولنا اور اس کے بعد آرام کرنا بہتر ہے. اور صبح میں آپ کے پیروں کو ٹھیک لگے گا.

اگر آپ کے پاس سست مچابولزم، سبزیوں والی ڈیسسنیا یا کم بلڈ پریشر ہے، تو پھر نالی اور ٹکسال کے نچوڑ سے غسل کرنا بہتر ہے. ایسا کرنے کے لئے، ایک چمچ خشک ٹکسال اور نالی لے لو اور ایک لیٹر ابلتے پانی سے بھریں. شوروت کو 10 منٹ کے لئے متاثر کیا جانا چاہئے، جس کے بعد اسے پاؤں غسل میں شامل کیا جا سکتا ہے. آپ پندرہ بیس بیس منٹ تک غسل لے سکتے ہیں. اس کے بعد، ایک تولیہ کے ساتھ ٹانگوں کو مسح کریں اور ان پر ایک خوشبو یا گرمی کا کریم کریم استعمال کریں. بہترین نتیجہ حاصل کرنے کے لئے - اونی جرابوں پر ڈال دیا. کئی طرح کے طریقہ کار کے بعد آپ کو اپنے پیروں کے مسائل کے بارے میں بھول جائے گا.

اگر آپ اپنے ٹانگوں میں سوجن کرتے ہیں تو، چونے رنگ، گھوڑے اور چمنی کے ساتھ غسل آپ کے بچاؤ میں آ جائے گا. اسے بنانے کے لئے، ہر جڑی بوٹی کا چمچ لیں، اسے ابلتے ہوئے پانی سے بھریں اور اسے پندرہ منٹ تک پکانا. اگلا، پانی سے غسل میں ادویات ڈالیں اور اپنے ٹانگوں کو کم کریں. اثر کو بہتر بنانے کے لئے، آپ کو پانی میں پاؤں اور ٹخوں کو براہ راست مساج کر سکتے ہیں. طریقہ کار کے اختتام کے بعد، پاؤں تولیہ کے ساتھ مسح اور سوجن کے خلاف کریم پھیلاتے ہیں. کریم ایک دواسازی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے (VenoKorset، ترکیبیں SOSH اور دیگر)، اور کاسمیٹک.

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ نہ صرف آپ کے پاؤں تھکے ہوئے ہیں، لیکن آپ کو توڑنے والا ایک قمیض ہے. ایسا کرنے کے لئے، چراغوں کے لئے تیاری کے لئے تیار ہیں جو چراغوں اور گوم (غسل زلمانوف، رپوڑ اور دیگر)، اور سوئیاں بھی. مریض کو مارو اور اسے پکانا، پھر ٹب میں ڈال دو. اس طرح کے غسلوں کو پندرہ منٹ سے زائد عرصے تک لینے کی سفارش کی جاتی ہے. غسل کے بعد ایک غذائی کریم کے ساتھ ٹانگوں اور جسم کو پھیلانے اور آرام کے لئے جانا چاہئے. اگلے صبح آپ خوشگوار اور نئی پوجا اور کامیابیوں کے لئے تیار ہو جائیں گی.

ماسک کے پاؤں

آج کی دکانوں اور فارماسیاں کی سمتل پر آپ کو ایک قسم کا کاسمیٹک پاؤں ماسک مل سکتا ہے. لیکن بدقسمتی سے، ان سب میں ہر عورت کے لئے مناسب نہیں ہے. کبھی کبھی پاؤں کے لئے کاسمیٹک کا انتخاب انفرادی طور پر منسلک کیا جانا چاہئے. ایسا ہوتا ہے کہ اس کی مصنوعات بہت موٹی ہے، غریب طور پر جذب ہو یا ناخوشگوار گندگی ہے. اور اس طرح کے مصیبتوں سے بچنے کے لئے، سب سے پہلے، مصنوعات کی ساخت کو احتیاط سے مطالعہ کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ سب سے بہتر ہے اگر اس میں استحکام، ایمولیوفائرز اور محافظین شامل نہ ہو.

آپ کسی اور اختیار کا سہارا لے سکتے ہیں اور اپنے پاؤں کے لئے ایک ماسک تیار کریں.

یہاں سب سے آسان، لیکن بہت موثر ماسک ترکیبیں جو آپ کو مکئی اور کالونیوں سے بچائے گی. خام آلو کو لے لو اور اسے ٹھیک گرے پر ڈال دو. اس کے نتیجے میں آپ کے پاؤں پر نتیجے میں گروہ ڈالیں اور 10 منٹ انتظار کریں. آلو کو خالی بیسن میں رکھا جا سکتا ہے، اور پھر اس میں ایک پاؤں بن جائے. اسی طرح کا نتیجہ تھوڑا سا پانی پکایا سوڈا کے ساتھ حاصل کیا جائے گا. 10 منٹ کے بعد اپنے پیروں کو کھینچنا اور پیروں کو اچھی طرح سے پلمیس پتھر یا برش سے علاج کیا جاتا ہے. مکئیوں کی کوئی ٹریس نہیں ہوگی. عمل کے بعد، پیروں پر ایک پرسکون کریم کا اطلاق نہ بھولنا.

اگر آپ کے ٹانگوں کو اکثر ٹوٹ جاتا ہے اور پہنا جاتا ہے یا آپ کے پاس کمزور ٹھنڈے ہوتے ہیں تو پھر اگلے ماسکو کو تیار کریں. وٹامنز A اور E کے تیل کے حل کو لے لو، ان میں فارماسسی ویسین، تیل کے نیتلی، سینٹ جان کی وورت، میرگولڈ یا کبوترس کا ایک چمچ شامل کریں اور ہموار ہونے تک سب کچھ ٹھیک کریں. پاؤں کی صاف جلد پر، مرکب کو لاگو کریں اور ضروری طور پر اسے کیل پلیٹیں میں پھینک دیں. اس ماسک کی باقاعدگی سے درخواست کے ساتھ، آپ کو ہمیشہ کے لئے درختوں اور پھولوں کے بارے میں بھول جائے گا، لیکن آپ کے ناخن کو بھی مضبوط نہیں کریں گے.

ٹانگوں کے لئے بہت ہی ماسک موجود ہیں. اہم بات یہ ہے کہ آپ کو یہ تلاش کرنا ہے. مستقبل میں مسائل کو حل کرنے کے لئے، آج سے بچاؤ کے اقدامات اٹھائیں. مثال کے طور پر، اگر ایک ہفتہ میں سمندر میں نمک کے ساتھ پاؤں کے غسل لینے کے لئے کئی ہفتوں میں، تو آپ پختون اور تھکاوٹ کے بارے میں بھول جائیں گے. اس کے علاوہ، آرام دہ اور پرسکون جوتے منتخب کرنے کی کوشش کریں جو تکلیف کے باعث تکلیف دہ نہیں ہوگی. یہ جوتے ہے جو اکثر ٹانگوں کی بیماریوں کا باعث بنتی ہیں.