دوسرا دن سالمیت لاطینی امریکی خوبصورتی جینفر لوپیز نے 48 سال کی عمر کو تبدیل کر دیا. اس موقع پر، اداکارہ نے میامی میں ایک بڑی جماعت کا اہتمام کیا، جہاں وہ 42 سالہ باسکٹ بال کے کھلاڑی الیکس روڈریجز نے اپنے نئے پریمی کے ساتھ مشہور طور پر "توڑ دیا". لڑکی کی لڑکی، ہمیشہ کی طرح اونچائی تھی اور پکڑے ہوئے پرندوں کی شکل میں اس کے "ننگے" منی لباس کے ساتھ ایک پریشان بنا دیا. اس ایونٹ کی تصاویر پہلے سے ہی ویب مارا اور جزوی طور پر ایک لاکھ سے زائد پسندوں کو جمع کیا. اداکارہ کے پرستار اس کی تازہ ظہور، مثالی پریس اور لچکدار سیکسی بٹوں کی تعریف کرنے سے تھک گئے ہیں. جے لو لو کے غیر معمولی نوجوانوں اور خوبصورتی کی راز کو جاننے کی کوشش کرتے ہیں.
غذا جینفر لوپیز کی خصوصیات
ایک نوجوان کے طور پر، مستقبل کے اداکارہ کھیل اور رقص کے ساتھ بہت دوستانہ بن گئے. نوعیت سے فطرت سے بھرا ہوا، اسے مسلسل وزن میں قابو پانے کے لئے مجبور کیا جاتا ہے. جینیفر اس کے برعکس سخت غذا کا حامی نہیں ہے، وہ عمدہ طور پر کھانے کے لئے پسند کرتا ہے. چھوٹے حصوں میں اور ایک فعال طرز زندگی میں ایک دن 5-6 کھانے کے جزوی حصہ لیتا ہے. چکن کی چھاتی، دبئی مچھلی، انڈے اور سبزیوں پر غلبہ کے غار ستارہ میں، اگرچہ بعض اوقات یہ اپنے آپ کو ہائی کیلوری پینکیکس یا ایک کریمی میٹھا دیتا ہے. دن کے دوران، لوپیز دو لیٹر پانی پیتا ہے، لیکن دوسروں کے برعکس، برف کی درجہ بندی کے پانی کی ترغیب دیتا ہے. جینفر کا خیال ہے کہ سرد پانی میٹابولزم تیز ہوجاتا ہے اور اس طرح زیادہ کیلوری جلاتا ہے. اداکارہ نے طویل عرصہ تک کافی اور سگریٹ چھوڑ دیا ہے، اور الکحل خود کو غیر معمولی معاملات میں صرف اجازت دیتا ہے.
جے لو کھیل ٹریننگ
ستارہ کی صبح پچچ کلومیٹر رن اور ایک پروٹین کاک کے ساتھ پالنا، کیلے اور ناریل دودھ کے علاوہ شروع ہوتا ہے. اگلے روز ایک ذاتی ٹرینر ٹریسی اینڈرسن کی نگرانی کے تحت تربیت کا ایک گھنٹہ ہے. انہوں نے جینیفر کے لئے ایک انفرادی پیچیدہ، جس میں مختلف پٹھوں کے گروپوں پر کارڈی بوجھ اور طاقت کی مشق پر مشتمل ہوتا ہے کے لئے تیار کیا. پریس کو خاص طور پر توجہ دیا جاتا ہے (بار، بھاری گیند کے ساتھ مشق) اور بٹ (پھیپھڑوں، squats، پیروں کے ساتھ ٹانگوں، تمام چاروں پر کھڑا). اور، ظاہر ہے، بال روم میں روزانہ کی سرگرمیاں، جو اداکارہ کے لئے خوشحالی، توانائی اور اچھے موڈ کا ذریعہ ہیں.