کیا تم زندگی میں کسی بھی چیز سے ڈرتے ہو؟ زیادہ تر لوگ ہاں کہیں گے، لیکن کوئی نہیں جان سکتا کہ خوف کیا ہے. ہمیں ہماری آنکھوں میں خوف نظر آتے ہیں اور سمجھنے کی کوشش کریں کہ "خوف" لفظ واقعی کا مطلب ہے.
خوفناک جسمانی اور نفسیاتی ہے. لیکن یہ بہتر ہے کہ آگے بڑھ کر اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا خوف ہے. کیا آپ کو لگتا ہے کہ حالات کے باوجود خوف موجود ہے یا یہ ہمیشہ کچھ چیز سے منسلک ہے؟ براہ مہربانی، اس پر توجہ دینا، یہ ایک تدریس یا تبلیغ نہیں ہے، صرف بات چیت، اس لفظ پر غور کرنے کی کوشش. آپ بھی اس کو دیکھ سکتے ہیں، اور اس کی حقیقت تبدیل نہیں ہوتی. لہذا، ہوشیار رہو اور دیکھو: کیا آپ کو کسی چیز سے ڈرتے ہیں یا ڈرتے ہیں؟ جی ہاں، ہم عام طور پر کسی چیز سے ڈرتے ہیں: کچھ کھو رہے ہیں، کچھ نہیں ہونے، ماضی، مستقبل، اور اس سے زیادہ ڈرتے ہیں، اور یہ ... براہ کرم آگے بڑھو اور دیکھیں: ہم اکیلے رہنے کے لئے ڈرتے ہیں، ناراض ہونے سے ڈرتے ہیں ہم عمر سے ڈرتے ہیں، موت سے، ہم برے ساتھی سے ڈرتے ہیں، ہم ایک ذلت آمیز پوزیشن میں حاصل کرنے کے لئے ڈرتے ہیں یا کسی آفت کے سامنا کرتے ہیں. اگر عکاس کرنے کے لئے - ہم بھی بیماریوں اور جسمانی درد سے ڈرتے ہیں.
کیا آپ کو اپنے خوف کا احساس ہے؟ یہ کیا ہے؟ کیا یہ خوفناک ہے کہ ہم، اس سے ڈرتے ہیں؟ اس کی وجہ سے، ہم سب کو محفوظ، جسمانی اور نفسیاتی محسوس کرنا چاہتے ہیں، ہم چاہتے ہیں کہ جامع تحفظ، استحکام؟ جب کچھ جسمانی طور پر ہمیں دھمکی دیتا ہے تو، ہماری قدرتی ردعمل خود دفاع ہے. کیا آپ نے کبھی اپنے آپ سے پوچھا ہے کہ ہم دفاعی ہیں؟ جب ہم جسمانی طور پر اپنے آپ کو دفاع کرتے ہیں، تو خود کو بچانے کے لئے، خوف یا وجہ سے کام کرتا ہے؟
اگر وجہ سے کام کرتا ہے، تو ہم اندرونی، نفسیاتی خوف کے معاملے میں ہم آہنگی کیوں نہیں کرتے ہیں؟
اصل میں کام کرتا ہے ... "منطقی طور پر." لہذا، جب خوف ہو، تو آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ کا دماغ بند ہو گیا ہے اور خبردار ہو جائے گا. یہ، اس سے گریز نہ کرنا یا اسے دھیان دینا، لیکن یہ دیکھنے کے لئے کہ کس طرح اور جب خوف ظاہر ہوتا ہے، مستقبل میں یا ماضی میں توثیق اور جواز طلب کرنے کے بغیر.
زیادہ تر لوگ ان کے خوف سے چھٹکارا چاہتے ہیں، لیکن ان کو اس کی حقیقی فطرت کی کافی سمجھ نہیں ہے. چلو موت کے خوف کو دیکھتے ہیں. آئیے ہم ذاتی طور پر ہمارے لئے اس کا کیا مطلب تجزیہ کرنے کی کوشش کریں:
کیا یہ نامعلوم کا خوف ہے؟ ہمارے پاس کیا کھونے کا خوف ہے اور کیا کھو جائے گا؟ اس خوشی سے ڈرتے ہیں کہ ہم مزید تجربہ نہیں کرسکتے ہیں؟
آپ کو وضاحت کرنے کے بہت سے مختلف وجوہات تلاش کر سکتے ہیں کیوں کہ ہم موت کے خوف کا تجربہ کرتے ہیں. اور صرف ایک وضاحت اچھی نہیں ہے - خود کو موت کا خوف. آپ کو کیا معلوم نہیں ہے اس سے ڈرنا ضروری ہے ... اور کون جانتا ہے کہ موت کیا ہے؟ اس کے باوجود، ہم سب اس سے ڈرتے ہیں، ایک یا زیادہ.
لہذا، اگر کوئی شخص نامعلوم سے خوفزدہ ہے، اس کا مطلب ہے کہ اس کے پاس پہلے سے ہی اس نامعلوم کا کچھ خیال ہے. کیا خوف ہے سمجھنے کے لئے، آپ کو اس بات کو سمجھنے کی کیا ضرورت ہے کہ خوشحالی، درد، خواہش اور یہ سب کیسے زندگی کے ساتھ آتا ہے - اور ہم یہ سب کیسے کھونے سے ڈرتے ہیں. یہی ہے، خوف میں خود کو جذب نہیں ہے - یہ ہمارے خیال کا ایک ردعمل ہے کہ ہم کچھ کچھ کھو سکتے ہیں یا کچھ کچھ کھو سکتے ہیں جو ہم پسند نہیں کرتے ہیں. ایک بار جب شخص خوف کے سبب کو سمجھے تو وہ غائب ہوجاتا ہے. براہ کرم صرف سننا، سمجھنے کی کوشش کریں، اپنی جان میں دیکھو - آپ دیکھیں گے کہ خوف کیسے کام کرتا ہے، اور اپنے آپ کو کس طرح آزاد کرے.
آپ کے مشورہ: آپ کو کبھی بھی اچھی وجوہات کے بغیر یا نہ ہی خوف زدہ ہونا. خوف سے روکنے کے لئے، آپ کو ایک نفسیات کا سامنا کرنا چاہئے. خوف سے لڑنے کا بہترین طریقہ آپ کو مشورہ دے گا. آپ کو نفسیاتی ماہرین سے ملاقات کے بعد خوف کا سامنا کرنا پڑے گا. لہذا ھیںچو نہیں، لیکن ایک ماہر کے استقبال پر جائیں.