ایرو یوگا یا اینٹی کشش ثقل یوگا یوگا کی دنیا میں ایک نیا رجحان ہے. انٹیگریٹٹی یوگا یوگا میں ایک نیا منفرد موجودہ ہے، جس میں بنیادی مشق زمین کی سطح سے نصف میٹر کی لمبائی تک منتقل کردی جاتی ہے (یہ ہے کہ، عام طور پر اشیا ہوا میں انجام دیا جاتا ہے). تمام مشقیں ایک خاص ہیماک میں بنائے جاتے ہیں، جو ایک خاص گھنے کپڑے ہے جو چھت سے معطل ہے. انٹیگریٹٹی یوگا ایکوئباککس اور یوگا کے عناصر کو یکجا کرتا ہے، جبکہ اس پر عملدرآمد کرتے وقت جیسے "پرواز" میں ہے.
آج تک، امریکہ اور یورپ کے مخالف گروہ میں بہت مقبول ہے، حال ہی میں یہ یوگا کی سبسڈیوں کے بعد سوویت کی جگہ پر پہنچ گئی. اونٹوریوٹی یوگا کے حصے پر بہت عجیب لگ رہا ہے، لیکن بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ جب آپ کوشش کرتے ہیں تو یہ قبضہ تاخیر کر رہا ہے اور اسے ترک نہیں کیا جا سکتا.
انٹیگریٹٹی یوگا کا ایک طاقتور تجزیہ اثر ہے، یہ نہ صرف جسم، بلکہ روح کو بھی دوبارہ تخلیق کرتا ہے اور اس کے پیچھے، گردن، کمر میں کشیدگی اور تکلیف کے جسم کو بھی ہتھیار دیتا ہے، ہارمون کی سطح کو بڑھاتا ہے اور جوڑوں کی حرکت میں اضافہ ہوتا ہے. پورے سیشن کے دوران ایک ہی وقت میں، خوشی محسوس ہوتا ہے، اور کسی دوسرے سیشن کے بعد ایک شخص نہ صرف خوشگوار تھکاوٹ محسوس کرتا ہے، وہ محسوس کرتا ہے کہ ہر ہڈی اور پٹھوں کو کیسے کام کیا گیا تھا.
ہوا میں ہوا انسانی جسم کی پوشیدہ صلاحیتوں کو ظاہر کرنے میں مدد کرتا ہے. عام طور پر ایک شخص اپنے جسم کی دو پوزیشنوں میں استعمال ہوتا ہے: افقی اور عمودی، لیکن یوگا کلاس کے دوران کسی شخص کو تین جہتی خلا فتح کر سکتی ہے. اکثر زمین پر ایک پرواز کے دوران اور ہوا میں کچھ دیر کے دوران، عام مسائل ان کی اہمیت کو کھو دیتے ہیں اور اتنا ناگزیر نہیں بن جاتے ہیں، اور زندگی کا رویہ مکمل طور پر بدل جاتا ہے.
انٹیگریٹٹی یوگا ایک بہت مفید سبق ہے جو بہت سے مضامین پر مشتمل ہے. ہوا میں یوگا نے حال ہی میں امریکہ میں کرسٹوفر ہارس (کوروفر اور ڈائریکٹر) کی طرف سے ایجاد کیا تھا. یہ ایسا شخص تھا جس نے ایک ایروبیٹ شو کا انعقاد کیا جس میں چھت سے لٹکایا گیا تھا. اس کپڑے، انہوں نے ایک جراثیمی hammock کہا. یہ سب ابتدائی نانیٹس میں انعقاد کیا گیا تھا اور ایک طویل عرصے سے پیچیدہ اکروبی شو کے انداز میں استعمال کیا جاتا تھا. 2000،000 کے آغاز میں، کرسٹوفر نے محسوس کیا کہ طویل پروازوں کے بعد، وہ بہت تھکا ہوا ہے، لیکن تھوڑی دیر کے لئے وہ ہاکاک کے اوپر نیچے پھانسی کے بعد، اس کی ریڑھائی کو سیدھا کر دیتا ہے، اور اس کے ساتھ قوت کا بھیڑ آتا ہے. بہت جلدی، ایک ادبی امریکی احساس ہوا کہ ایک اینٹی ویوٹیکیٹک ہاکاک کا استعمال کرتے ہوئے آپ یوگا پر عمل کر سکتے ہیں اور آپ وہاں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں.
ایک ہاکاک میں ایک شخص محسوس کرتا ہے جیسے وہ ایک کوکون میں ہے، اور یہ احساس آرام کرنے میں مدد ملتی ہے، جو اس کے سر سے انتہائی زیادہ ہے، اس کے بارے میں ہر چیز کو بھولنے میں مدد ملتی ہے اور اس شخص کو موجودہ لمحے سے لطف اندوز کرنے میں مدد ملتی ہے (اس وقت میں یا پھر ماضی یا مستقبل کے لئے کوئی جگہ نہیں، صرف موجودہ وقت).
اس hammock میں، ایک تیتلی کہا جاتا مراقبہ کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. آپ کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کی ضرورت ہے، کچھ گہرائی سانس لینے اور سانس لینے کے لۓ، یہ تصور کریں کہ آپ ایک مضبوط جوڑی کوکون میں ہیں، اس بہت گھنے کوکون میں، یہ سانس لینے کے لئے مشکل ہے اور جیسے ہی آپ باہر ہونا چاہتے ہیں، جیسے ہی آپ کو کوکون پھٹ جاتا ہے، اور آپ کو ایک خوبصورت تیتلی کی طرح پرواز کرنے کی ضرورت ہے. .
بدھ مت میں، تیتلی نامی ایک مراقبہ کا استعمال الہیزم اور اندرونی دماغ کو پاک کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے. بانی خود کو اس مراقبے کے ساتھ ہر سیشن کو ختم کرنے کی سفارش کرتا ہے.
روایتی یوگا مختلف میدانوں کو انجام دینے کے بارے میں مزید ہے. اینٹی کشش یوگا میں، زیادہ سے زیادہ عام اشیا استعمال کیا جاتا ہے، لیکن وہ سب ہوا میں لے جاتے ہیں. اس تصور کو تصور کریں کہ آپ کو زمین پر کیا کرنا تھا، اب آپ ہوا میں مشق کر سکتے ہیں، اور ان کے اعدام کے دوران ایک شخص کو مکمل طور پر مختلف احساس محسوس ہوتا ہے. جغرافیائی حاکم میں بہت سے عینان زمین سے کہیں زیادہ آسان ہیں. انٹیگریٹٹی یوگا ایک شخص کو توازن میں سیکھنے میں مدد دیتا ہے.
پریشان مت کرو کہ اس یوگا کلاس کے دوران، آپ کی ہاکاک توڑ دیں گے (یہ 400 کلوگرام کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے). ایروبک مشق کے دوران، انسانی جسم مسلسل جسمانی سرگرمی محسوس کرتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ جسم زیادہ وزن کم ہو جائے گا.
اس یوگا کے درس کے دوران نہ صرف زیادہ وزن کھو جاتا ہے بلکہ روزمرہ کی زندگی میں بہت اہم استعمال ہوتا ہے جو توانائی سے زیادہ تیزی سے استعمال ہوتا ہے. یہ قسم کی یوگا میں دنیا میں کوئی تعدد نہیں ہے، کیونکہ یہ آپ کو اہم توانائی کی فراہمی کو فوری طور پر جمع کرنے کی اجازت دیتا ہے، ایک شخص کو آرام دہ اور توانائی سے بھرپور محسوس ہوتا ہے.
ایرویوگا کے ایک دوسرے کے علاوہ اس کی مثبتیت ہے، کیونکہ مذاق اور سب سے زیادہ اہمیت کے دوران کھیلنے کے دوران ہیماکاک میں مشق کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے، نتیجے میں، آپ کو خوبصورت جسم ملتا ہے.
ایک شخص جو اسٹیگریٹی یوگا میں مشغول ہے، تبدیل کر رہا ہے اور زیادہ کشش، مضبوط، زیادہ کامیاب ہوتا ہے اور ترقی میں تھوڑا سا اضافہ بھی کرتا ہے. یروبکس کی مشق لوگ خوشی اور صحت مند بن جاتے ہیں.
آج تک، دنیا بھر میں 21 ممالک میں کشش ثقل یوگا کا علاج کیا جاتا ہے، ہر سال اس کے پریکٹیشنرز کی تعداد بڑھ رہی ہے. اس کی مقبولیت اور افادیت کے باوجود، ایرویوگا میں اس کے معدنیات (حاملہ، آنکھ اور دل کی بیماریوں، ریڑھ کی ہڈی پر کئے جانے والے آپریشن) بھی ہیں. اگر تنازعات کی فہرست میں آپ کی بیماری ہے، تو متفق نہ ہو، سب سے پہلے عام یوگا کرنے کی کوشش کریں، اور پھر دیکھیں کہ آپ کا جسم کشیدگی بڑھانے میں کامیاب ہو جائے گا.
یوگا کی پریکٹس کسی شخص کی زندگی بہتر بناتی ہے اور یہ ایک ثابت حقیقت ہے.