چپلتا کا اظہار بڑی حد تک پیچیدہ ذہنی عملوں پر مشتمل ہے جو ہموار اور عین مطابق تحریکوں کو انجام دینے کے لئے ضروری ہے. یہ جسمانی معیار آڈیشن، بصری اور بنیان تجزیہ کاروں اور musculoskeletal نظام کے ہم آہنگ کام کے بغیر ناقابل اعتماد ہے. بے حد ایک شخص اور اس کی صلاحیت کی رفتار اور طاقت پر بڑی حد تک انحصار کرتا ہے.
جمالیاتی قدر کے علاوہ، جو کسی بھی عورت کے لئے بہت اہم ہے جو خوبصورت اور اعتماد دیکھنا چاہتا ہے، مختلف مسلح سرگرمیوں میں کامیاب کام کے لئے بھلائی بھی مفید ہوگی. مثال کے طور پر، کمپیوٹر کی بورڈ کے پیچھے دفتر کے کاموں کے لئے ہاتھ کی نقل و حرکت کی چپلائی اور درستگی.
ایک شخص کی جسمانی معیار کے طور پر چپلتا کچھ خاص مشقوں کی مدد سے مکمل طور پر تیار کیا جا سکتا ہے. اس معیار کو فروغ دینے کے لئے، کچھ مشقیں استعمال کیے جاتے ہیں، جو نئے، پہلے ہی نہیں کئے گئے عناصر کے ساتھ نقل و حرکت کے عمل کو فراہم کرتی ہیں. چپلتا کی ترقی کے لئے مشقوں کا ایک مثال کے طور پر غور کیا جا سکتا ہے: پورے جسم اور اس کے انفرادی حصوں کی مختلف تحریکوں کی پنروتری کی درستگی کی تربیت؛ کسی اسٹیشنری یا منتقل ہدف میں کسی چیز میں گرنے کی درستگی؛ متحرک اور مستحکم مساوات کی کامیابی؛ تیزی سے تبدیل ہونے والی صورت حال میں تحریک کے سب سے زیادہ مختلف قسم کا انتخاب؛ مختلف ابتدائی پوائنٹس کا استعمال کرتے ہوئے جسمانی مشقوں کا مشق. تباہی کو فروغ دینے کا بہترین ذریعہ باسکٹ بال، والی بال، بڑے اور چھوٹے ٹینس جیسے کھیلوں کا کھیل ہیں.
خاص توجہ کے ساتھ چپلتا کی ترقی کے لئے خصوصی مشقوں کی کارکردگی سے پہلے فوری طور پر آپ کی صحت کی کوچ کی طرف سے ان تحریکوں کی ابتدائی مظاہرہ پر غور کیا جانا چاہئے. حقیقت یہ ہے کہ نقل و حمل کے عمل کے صحیح ورژن کی نمائش کے بارے میں توجہ دیکھنے کے لۓ جسمانی مشقوں کے تجربے میں شعور کا کردار بڑھانے کے لئے ممکن بناتا ہے. نقل مکانیوں کی کارکردگی غلط نہیں ہوسکتی ہے کیونکہ ایک آدمی میں بے حد کی کمی کی وجہ سے، بلکہ ان کی عناصر کے ترتیب کے غلط حفظ سے متعلق موٹر سرگرمی کے ضروری عناصر کے غلط غلط خیال کی وجہ سے. کبھی کبھار کوچ کے زبانی وضاحت کے ساتھ آپ کو بدانتظامی کی ترقی کے لئے جسمانی مشقوں کی کارکردگی میں تیزی سے حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
خرابی کا پورا ہونا لازمی اور مسلسل عمل ہونا چاہئے. کلاس کے ابتدائی حصے میں چپلتا کی ترقی کے لئے بہترین مشق. مشقوں کا مظاہرہ کرنے والے مشقوں کے درمیان توڑنا انسانی جسم کو مکمل طور پر بحال کرنے کی اجازت دیتا ہے. ایک علیحدہ سبق میں، آپ اس طرح کے مشقوں کو استعمال کرسکتے ہیں، لیکن اس صورت میں، آپ کو اکثر تربیت کے مجموعی نظام میں اکثر استعمال کرنا چاہئے.
آپ کو یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ خطرہ اب بھی بہت مخصوص ہے. مثال کے طور پر، جمناسٹک مشق کرتے وقت ایک شخص بہت اچھا چیلنج ہوسکتا ہے اور ایک ہی وقت میں موٹر سرگرمی کی تیاری کرتے وقت سوئمنگ کرتے وقت مکمل طور پر سست ہوسکتا ہے. لہذا تحریک کے ہر علیحدہ عنصر کو ترقی کے لئے خصوصی تربیت کی ضرورت ہے.