فائبر، باری میں، کیلوری میں کم ہے، جسم سے زہریلا جذب ہوتا ہے، زہریلا ہوجاتا ہے. اس کے علاوہ، پیٹ میں لے جا رہا ہے، سیلولز پھول جاتی ہے اور اس طرح صداقت کا احساس دیتا ہے.
وزن میں کمی کے لئے بانس منتخب کریں
اناج کی مصنوعات کی ایک بڑی تعداد ہے. یہ بالواٹ، چاول، گندم، رائی بران، وغیرہ ہیں. ان میں سے تمام ایک کنکریٹ فائدہ اٹھاتے ہیں، لیکن وزن کم کرنے کے لئے صرف کھیت اور گندم مفید ہیں.
بہت سے غذاوں میں سب سے زیادہ عام قسم کا مکان ہے. حقیقت یہ ہے کہ وہ بھوک محسوس کرتے ہیں، میٹابولزم کو تیز کرتے ہیں اور خون میں کولیسٹرول کی عام سطح کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتے ہیں.
گائے کی چکن بھی ہمیں تغییر کا احساس دیتا ہے، آدھا ٹرانزٹ کو فروغ دیتا ہے، خون میں چینی کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے، جسم سے زہریلا ہٹاتا ہے. جسم سے صرف فرق قیمت میں فرق ہے.
برانچ کو وزن کم کرنے کے لئے کس طرح لے جانا؟
یہ خوراک اضافی ایک آزاد مصنوعات کے طور پر مفید ہو گا، اور کیفیر اور ڈیری اسٹارٹر کے ساتھ. کھانے کے کھانے سے پہلے ایک جوڑے کی چمچ کے چمچ پینے کی سفارش کی جاتی ہے - یہ یقینی طور پر کھانے کیک نہیں ہے، لیکن یہ بہت زیادہ مفید ہے. پیٹ میں ہو رہی ہے، بکر سوگ شروع ہوتا ہے اور اس طرح ہم نے پہلے ہی سنتریپشن کا احساس ہوتا ہے. جب اس کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے، کم سے کم دو لیٹر پانی پینے کا ایک دن استعمال کرنا بہت اہم ہے، کیونکہ مائع بران کے بغیر جسم سے دور کرنے کے لئے مشکل نہیں ہے، اور وزن کو کھونے کے بجائے آپ کو قبضہ کرنے کا خطرہ ہے. سبزی سلاد، سوپ، کٹیاں تیار کرنے کے بعد یہ بانس کو شامل کرنے کے لئے بہت زبردست ہو جائے گا - برتن میں وہ تقریبا محسوس نہیں کریں گے، لیکن فائدہ ہو گا. اس کے علاوہ، آپ انہیں دہی میں شامل کر سکتے ہیں - یہ صرف اعداد و شمار کے لئے مفید نہیں بلکہ مصیبت کے لئے بہت فائدہ مند ہے.
بانس کے تمام فوائد کے ساتھ یہ مسلسل ان کا استعمال کرنے کے قابل نہیں ہے، کیونکہ وہ ادویات کے عام جذب اور معدنیات کے جذب میں مداخلت کرتے ہیں. جو لوگ گیسٹرائٹس یا پیٹ کے السر ہیں وہ اس طریقے سے وزن کو کھونے سے مکمل طور پر ختم کردیں. پوری وجہ یہ ہے کہ بران خود کو کسی نہ کسی طرح کی کافی مصنوعات ہے، جس سے مریض کی گیسٹرک میوکوسا کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، آپ کو وزن کے نقصان کے لئے کرین کا استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو ہر ممکنہ طور پر وزن اور وزن کم کرنا چاہئے. اس کی تاثیر کے باوجود، یہ طریقہ ایک بہت ضد ہے، جس کو احتیاط سے لے جانا چاہئے، دوسری صورت میں آپ کو آپ کی صحت کو نقصان پہنچا ہے. عام طور پر، طریقہ کار نے طویل عرصے سے نرم وزن میں کمی کی درجہ بندی میں ایک معزز جگہ پر قبضہ کیا ہے. کھانے کے طور پر کرین لینے کے بعد، آپ کو خاص طور پر کھانے کا انتخاب کرنے میں اپنے آپ کو محدود نہیں کرسکتا. جب تک، کسی بھی غذا میں، حصے کی نگرانی کرنا پڑے گا اور کیلوری کی روزانہ کی شرح سے باہر نہیں رہنا پڑے گا. اس روزانہ کی شرح فارمولہ کی طرف سے شمار کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا، جہاں آپ کا وزن 14 کے عنصر کی طرف سے ضرب ہونا چاہئے اور تقسیم کردہ 0.453: ((وزن (ایکس) x 14): 0.453
دراصل، یہ تمام سفارشات ہیں جو وزن کھونے کے اس طریقہ سے متعلق ہیں. اگر آپ سب کچھ ٹھیک کرتے ہیں، تو نتیجہ دو سے تین ہفتوں میں خوش ہوسکتا ہے. میٹابولزم بہتر ہو جائے گا، اضافی سلیگ جاری کی جائے گی اور آپ کو آسانی سے یہ محسوس ہو گا کہ آپ نے طویل عرصے سے خواب دیکھا ہے!