بے شک، اس موضوع پر "ایک بچے کی تکمیلی کھانا کھلانا متعارف کرایا" طویل عرصے سے یہ کہا جا سکتا ہے کہ اس کی غذائیت کے لۓ درجنوں اختیارات پر غور کریں. لیکن یہ سب ان چیزوں کو ایک ہی چیز میں کم کر دیا جاتا ہے: چھ مہینے کے بچے کو تک پہنچنے کے بعد، انہیں کاربوہائیڈریٹ، وٹامن، سبزیوں پروٹین، غذائیت ریشہ اور یقینا معدنیات میں غذا حاصل کرنا چاہئے.
ویسے، عمر کی وجہ سے جس کے ساتھ بچے کو کھانا دینا ہے، ہمیشہ تیز تنازعہ ہوتے ہیں. پہلے ہی، ڈاکٹروں نے چار مہینے کے اختتام پر روکا، ایک اب اس نے انفرادی طور پر مکمل طور پر تکمیل فوڈوں کا تعارف ثابت کیا. اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کا بچہ ترقی میں پیچھے نہیں رہتا، تو وزن بڑھانے اور بہتر بناتا ہے - اسے چار مہینے سے بھی شامل کرنے کی کوشش نہ کریں - کیونکہ آپ کا بچہ بہت اچھا ہے. لیکن اگر اس کی عمر اس کی عمر کے لئے بہت پتلی لگتی ہے، تو اس میں ایک بہت اچھا بھوک نہیں ہے، اور ٹیسٹ خون میں ہیموگلوبین کی کم سطح کی نشاندہی کرتی ہے - پھر فورا فوری طور پر لالچ، احتياط سے اور صبر سے تعارف کرنا چاہئے.
ایک اور ڈاکٹر اکثر دانتوں میں کھا جاتا ہے - وہ کہتے ہیں، فطرت نے حکم دیا ہے کہ بچوں کو دانتوں کے بغیر پیدا ہوجائے اور ابتدائی طور پر مائع کھانے کی ضرورت ہو. لیکن جیسے ہی پیارا منہ پہلے دانت کو سجاتا ہے - یہ جسم کی ایک بیکن سمجھا جا سکتا ہے کہ وہ غذا اور زیادہ ٹھوس خوراک میں لے جانے کے لئے تیار ہے. اگرچہ ایک اہم "لیکن" موجود ہے اگرچہ: دانت پانچ اور دس ماہ میں آ سکتے ہیں - لیکن دوسری صورت میں، کھانا کھلانا شروع کرنے کے لئے ان کی ظاہری شکل کا انتظار واضح طور پر نامناسب ہے.
یاد رکھیں، نئی مصنوعات الرجی ہوسکتی ہیں، لہذا قریب سے دیکھتے ہیں - گالوں یا آپ کے بچے کے جسم پر سرخ بھڑک اٹھانا کیا تھا، دوسری کرسی نہیں ہوئی؟ اگر آپ کسی بھی خطرناک تبدیلی کا مشاہدہ نہیں کرتے ہیں تو اگلے دن اگلے دن آپ کو مکمل طور پر دوپہر کے کھانے کی خوراک کا حصہ بڑھا سکتے ہیں. اور اس طرح تقریبا 200 گرام تک نئی مصنوعات کی رقم لائیں. لیکن اگر آپ خطرناک علامات ہیں جو بچہ غریب ہے، محسوس کرتے ہیں، عارضی طور پر اسے لالچ دینے سے روکتے ہیں، شاید اس کا جسم صرف اس طرح کے بوجھ کے لئے تیار نہیں ہے.
اگر تکمیل فوڈوں کا تعارف پیچیدگیوں اور واقعات کے بغیر ہوتا ہے، تو پھر ایک یا ہفتے میں آپ کا بچہ مرکب یا دودھ کے دودھ کے ساتھ ایک بار ایک دن نہیں کھایا جائے گا، لیکن اس کے لئے نئی مصنوعات کے ساتھ.
مکمل طور پر تکمیل فوڈوں کو متعارف کرانے کا طریقہ: شروع کرنے کے لئے کب؟
صرف اس بات پر غور کرنا چاہتا ہے کہ اس مسئلہ پر کوئی عام رہنمائی نہیں ہے. نہ ہی بچے کی عمر کے بارے میں، اور نہ ہی آپ کو اس کی پہلی خوراک کے بارے میں. بعض موتیوں کو جوس اپنے بچوں کے غذا میں متعارف کرایا جاتا ہے، دوسروں کو مسح شدہ آلو کے ساتھ شروع کرنا پسند ہے. اس معاملے میں بچوں کے بچوں کی کونسلیں ہمیشہ اتفاق نہیں کرتی ہیں. واضح طور پر صرف ایک چیز: مٹھائی آلو میں، بالکل، بہت زیادہ وٹامن اور دیگر غذائیت. تاہم، مت بھولنا کہ بچہ پہلے سے ہی مائع غذائیت میں استعمال ہوتا ہے: دودھ یا مائع مرکب، اس موٹی مچھلی آلو اس کے لئے ایک بہت غیر معمولی اور غیر معمولی کھانا بن جائے گا. لالچ میں اہم چیز کچھیوں کے معدنی راستے کو نقصان پہنچانے کے لئے نہیں ہے.
اس کے علاوہ آپ کی دکان میں آپ جار میں تیار شدہ سبزیوں کو خالص خرید سکتے ہیں. اور بعض بچوں کی جانب سے صرف ایسی مصنوعات خریدنے کی مشورہ دیتے ہیں. سب کے بعد، بچے کی خوراک کے مینوفیکچررز نے پہلے سے ہی یقینی طور پر یہ خیال کیا ہے کہ صرف پاک ترین اور تازہ مصنوعات صرف خالص پر مبنی ہیں، خاص طور پر ہم آہنگی کی بناء پر، تاکہ نازک کی ساخت میں ریشہ ریشہ موجود نہیں ہے کیونکہ بعد میں الٹرا آسانی سے الرجی پیدا کرسکتا ہے.
اس واقعہ میں آپ کو یہ لگتا ہے کہ آپ کا بچہ بہت پتلی اور کمزور ہے، آپ کو پہلی پازری ضمیمہ ضمیمہ میں متعارف کرایا جا سکتا ہے. گندے فری اختیارات کے ساتھ شروع کریں: چاول، بٹواٹ، مکئی کی پتلون یا آلیمی. اناج کی تیاری کے لئے دو اختیارات ہیں: آپ ان کو خود کو ابھارتے ہیں اور ان کو رگڑ سکتے ہیں، یا آپ کو اسٹور میں تیار کردہ مغرب خرید سکتے ہیں. آپ کو یہ پتہ چل جائے گا کہ یہ "بالغ" سے مختلف ہے - مواد دھول کی طرح نظر آتے ہیں، کھانا پکانا کھانا پکانے کے دوران موٹی بڑے پیمانے پر بدل جاتا ہے، جو بچے کو کھانے کے لئے آسان ہے. اگر آپ بچے کو پاؤڈر دینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو - بستر پر جانے سے قبل اسے کھانا کھلانے کی کوشش کریں. سب کے بعد، یہ خوراک جسم کی سنتریپشن میں حصہ لیتا ہے - اور آپ اس بات کا یقین کر لیں گے کہ پورا ہوا بچہ صبح تک سو جائے گا، بغیر فکر یا جاگتے ہو.
اگر سب کچھ اچھی طرح سے جاتا ہے، تو آٹھ ماہ کی عمر میں آپ کے بچے کو ایک دن پانچ مرتبہ کھانا چاہئے. تقریبا دو فیڈنگ مکمل طور پر ضمیمہ کی طرف سے تبدیل کر سکتے ہیں: کیفیر، کاشکا یا سبزی خالص. ایک ماہ کے اندر اندر آپ تین فیڈنگ جا سکتے ہیں. اس عمر میں پنیر پہلے سے ہی بچے کی غذا میں شامل ہوسکتی ہے، لیکن اس صورت میں آپ کو اس کا اندازہ نہیں مل سکا - پیٹ میں مفید، لیکن بہت بھاری ہے، لہذا کہیں کہیں ایک سال کی عمر میں اس کے بچے کو روزانہ 50 گرام سے زیادہ مقدار میں . نون مہینے والا بچہ تازہ پھل کے ساتھ بدمعاش سے لاپرواہ کر سکتا ہے. لیکن انتخاب سے محتاط رہو: ایسا لگتا ہے کہ مارکیٹ بہت سارے مفید پھل فروخت کر رہا ہے. ایک غیر ملکی بچے کو خریدنے سے بچیں - اسے ایسے چیزوں کو کھانا کھلانا شروع کردیں جو واقف ہیں، جو آپ کہاں رہتے رہتے ہیں. کیلے، سنتوں اور کیوئ سے بچو، باغ سے پہلے سبز سیب، ناشپاتیاں اور بیریاں متعارف کروانا شروع کرو.
ہم آپ کو بچے کے مینو کا ایک ورژن پیش کرنا چاہتے ہیں جو پہلے سے ہی ایک سال کی عمر تک پہنچ چکی ہے.
8:00، ناشتہ
اس کی پسندیدہ اناج کی 200 گرام بچے، سبزی خالص 30 گرام اور تازہ رس کے 50 ملی لیٹر تیار کریں.
12:00، دوپہر کا کھانا
کبوتر سبزیوں کے سوپ کے ساتھ روکس (ایک خدمت کرنے - 40 گرام)، سبزیوں کے خالص (150 گرام)، سٹیک پکایا (60 گرام) اور اس کے تمام رس (30-40 ملی میٹر) دے دو.
16:00، دوپہر کا ناشتا
آپ کے بچے کو صرف پکایا مردہ (یاد رکھیں، ایک دن 50 گرام سے زیادہ نہیں!)، تازہ پھل (مثال کے طور پر، سبز سیب)، کیریر یا دودھ (آپ کو محفوظ طریقے سے 200 گرام رکھ سکتے ہیں).
20:00 رات کا کھانا
رات کے کھانے کے لئے، اپنے پسندیدہ سبزیوں یا اناج (100 گرام) سے خالص کے کک کو کھانا پکانا، تازہ پھل (یا سیب کا ایک مٹھی) دینا. پینے کے کھانے کا رس رس (50 گرام) ہوسکتا ہے.
گوشت آپ کے بچے کی غذائیت میں دس مہینے سے ایک لازمی اجزاء ہے. ہلکے گوشت کے ساتھ شروع کریں - گھر چکن، سور، خرگوش گوشت یا ترکی - بعد میں دو ان بچوں کے لئے خاص طور پر موزوں ہیں جنہوں نے پہلے سے ہی کھانے کی الرجی تھی. لیکن مچھلی کے ساتھ یہ انتظار کرنے کے قابل ہے کہ جب تک بچے کو ایک سال کی عمر تک پہنچ جاتی ہے - اس کی مصنوعات کی اعلی الرجی کی وجہ سے. سب سے پہلے، بچے کے لئے گوشت مسح کرو، لیکن ایک مہینے کے بعد آپ آسانی سے ایک جوڑی کے لئے گوشتبالیں تیار کر سکتے ہیں - لہذا بچے کو بٹس کھانے کے لئے استعمال کرنے کا موقع ملے گا.
جب کلم ایک سال مکمل کرنے کے بارے میں ہے، تو اس کا روزانہ مینو میں پہلے سے ہی گوشت، جوس اور پاؤڈر (دودھ کے اناج) ہونا لازمی ہے، آپ اسے سیب کھلی ہوئی یا کریکر کا ٹکڑا دے سکتے ہیں - بچے کو بیکار ہونے دیں، گم گم ہوجائے گا. صرف کھیلنا. آپ کو صرف یہ یاد رکھنا چاہئے کہ پھل کا جوش کھانے کے لئے متبادل نہیں ہے، لہذا یہ اتنی آسانی سے دینے کا مشورہ نہیں ہے. دودھ کے اگلے حصے یا مرکب کے رس کے ساتھ ضم کرنے کے لئے بہتر ہے.
اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچے کا غذا مسلسل بڑھ رہا ہے اور بہت متنوع تھا. اگر آپ چھاتی کی دودھ میں کمی کی کمی نہیں کرتے ہیں (جس میں ممکن ہو کہ نوجوان ماں زندگی کی صحیح راہ کی راہنمائی کرے گی: ایک دن میں کم سے کم آٹھ گھنٹوں تک سو جاتی ہے، اکثر بچے کو کھلی ہوا میں چلتا ہے، خود میں مصروف ہے)، پھر کم سے کم ایک بار دن، اپنے بچے کو ایک چھاتی دے - لہذا آپ طویل عرصے سے جذباتی رابطہ اور بچے کے ساتھ قریبی کنکشن پر رہیں. ٹھیک ہے، اگر آپ مصنوعی کھانا کھلانے سے قبل پہلے تھے، تو یاد رکھو کہ بچے کی دو قسم تک پہنچنے تک ایک اعلی معیار کے دودھ کا فارمولہ جاری رکھا جا سکتا ہے.
اس سے پہلے کہ آپ کو نیند کو نیند ڈالنے سے پہلے، اسے مشورہ دیا جاتا ہے کہ اسے بچہ یا بچہ یا دودھ کا دودھ دینا، یا خاص دودھ فارمولہ شامل کرنا.
سب کے بعد، آپ کے بچہ، اگرچہ ابھی تک پیٹو نہیں، لیکن وہ خشک بکسوا کھانے میں واقعی پسند نہیں کرتا - اس ڈش کو اپنے آپ کو کھانے کی کوشش کریں. سب کے بعد، ایک بچہ چھوٹے پیمانے پر عملی طور پر ایک بالغ ہے، اور والدین کا کام تکمیل فوڈوں کے تعارف کے دوران اپنی ذائقہ کی خصوصیات کو فروغ دینے کے بجائے کھانے کے عمل کے لئے ناپسندی کو فروغ دینا ہے.