ایک سال بعد بچے کے لئے کھانا

بچہ ایک سال بدل گیا، اب اس کا دودھ دودھ دینے کا وقت ہے اور اسے کسی نہ کسی طرح کھانے کی تعلیم دی جاتی ہے. اس عمر میں بچہ پہلے سے ہی کئی دانت ہے، وہ پہلے ہی جانتا ہے کہ کس طرح کاٹنے اور تھوڑا سا چکن لگانا ہے. ہمیں آہستہ آہستہ ان کی مہارتوں کو فروغ دینے کی ضرورت ہے.

ایک سال کے بعد اہم کھانا اب بھی پکنچ اور مچھلی کا آلو ہے، لیکن آپ آہستہ آہستہ کھانا دے سکتے ہیں جو آپ کو چکن کرنے کی ضرورت ہے. یہ سلاد، غیر پروسیسنگ سوپ، سبزیوں اور پھلوں کے ٹکڑے ٹکڑے ہوسکتے ہیں، بغیر جلد کے بغیر شروع کر سکتے ہیں. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ بچے کے ہضم نظام نے ابھی تک مکمل طور پر قائم نہیں کیا ہے، لہذا بچہ کے لئے بھرا ہوا برتن نقصان دہ ہیں، تو یہ بہتر ہے اگر آپ اس کے ساتھ بھرا ہوا یا بھرا ہوا برتن پیش کرتے ہیں.

ایک سال کی عمر کے ساتھ شروع ہونے والے بچے خود کٹلری کا استعمال کرنے کے لئے اپنے آپ کو عاجز کرنے لگے.

بچے کو مختلف قسم کے کھانے کے لئے عاجز کرنا ضروری ہے. بچے کی خوراک میں زیادہ مختلف غذائیت ہو گی، زیادہ غذائیت کا کھانا کھانا ہوگا.

ایک سالہ بچہ میوے ہوئے گوشت: کٹلیوں، گوشت کے بالوں سے تیار شدہ کھانا مہیا کیا جا سکتا ہے. اناج اور سبزیاں اب مسح کرنے کے لئے ضروری نہیں ہیں. آپ casseroles، سلاد کر سکتے ہیں، ابال اور خام سبزیوں کے ٹکڑے ٹکڑے کر سکتے ہیں.

ایک سال کے بعد ایک بچے کے لئے فوڈ میں بہت سے ڈیری مصنوعات بھی شامل ہیں. دودھ میں آسانی سے کیلشیم، پروٹین، چربی اور وٹامن کا استعمال ہوتا ہے. دودھ اور ھٹا دودھ کی مصنوعات میں بچے کو ہر روز تقریبا 600 ملی میٹر ملنا پڑتا ہے، اور ہر روز کھانے کے بڑے پیمانے پر کلوگرام کے برابر ہوتا ہے.

گوشت اور مچھلی میں مکمل پروٹین اور فاسفورس بھی شامل ہیں. بعض قسم کے مچھلیوں کے گوشت کے ساتھ ساتھ (مثال کے طور پر، کوڈ)، ایک بچہ مچھلی کے تیل حاصل کرسکتا ہے، جسے جب اس شکل میں استعمال کیا جاتا ہے وہ بچوں کو نفرت نہیں بناتا. بہت سے فارمیسی تیاری تیار نہیں ہیں مچھلی سے، لیکن مہر کی چربی سے. کم گوشت، گوشت یا چکن دینے کے لئے گوشت بہتر ہے. ہفتے کے دوران گوشت اور مچھلی کو 4-5 مرتبہ دینا چاہئے.

ایک سال کی عمر کے تحت بچوں کو چھوٹی مقدار میں انڈے کی زرد دی جا سکتی ہے. پروٹین کو تقریبا ایک سے زیادہ آدھے سال لگے گی. انڈے میں polyunsaturated فیٹی ایسڈ، وٹامن اور lecithin شامل ہے. صرف چکن یا بھوک انڈے دینا ضروری ہے، کیونکہ پانی کی پرندوں کے انڈے اکثر خطرناک بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں. انڈے سختی کا باعث بنتی ہیں، کیونکہ خام انڈے ہضم کرنے کے لئے بہت زیادہ مشکل ہیں.

سبزیوں اور پھل - نہ صرف وٹامن اور معدنی نمکوں کا ایک ذریعہ، بلکہ ریشہ، جس میں جامد نگہداشت کے مناسب کام کے لئے ضروری ہے. بچہ نہ صرف خام اور ابھرنے والے سبزیوں اور پھلوں کو دیا جاسکتا ہے، بلکہ منجمد، ڈبے بند، خشک بھی. سلاد اور سوپ میں، آپ کو سبزیاں شامل کر سکتے ہیں. اگر کوئی الرجی رد عمل نہیں ہے تو سبزیوں کی کھپت پر کوئی پابندی نہیں ہے. دوسری صورت میں، ٹماٹر کو خارج کردیں اور گاجر اور کدو کو احتیاط سے پیش کریں. سبزیوں کو کھانا پکانے سے پہلے کئی گھنٹوں، اور ایک دن کے لئے آلو پکانے سے پہلے.

پیٹ کے مناسب کام کے لۓ، یہ ضروری ہے کہ کھانے کی مقدار میں مائع اور مائع کے لحاظ سے متوازن ہو. سوپ کو بچوں کو پہلے کورس کے طور پر دیا جانا چاہئے، کیونکہ جب کھانا پکانا، دوسرے برتنوں کو ہضم کرنے کے لئے ضروری مادہ برتن میں مل جاتے ہیں. آپ گوشت، مچھلی، سبزیوں کے شوروت پر تھوڑا سا سوپ دینے کی ضرورت ہے.

سوپ کا سوپ، جو ایک سال کے بعد بچے کے لئے کھانا تیار کیا جاتا ہے، ایک خاص انداز میں تیار کیا جاتا ہے: گوشت سرد پانی میں رکھا جاتا ہے اور پکایا تک کم گرمی پر پکایا جاتا ہے، پھر اس کا برتن فلٹر کیا جاتا ہے اور پھر گوشت میں ڈال دیا جاتا ہے. پھر سوپ ہدایت کے مطابق خراب ہے.

بچے کے لئے مختلف کھانے کے لۓ، اس کے مینو کے بارے میں سوچنا. اگر آپ سبزیوں کا سوپ پکا رہے ہیں تو، پھر دوسری طرف اناج کی ایک ڈش کی خدمت کرتے ہیں. اگر سوپ کو اناج کے ساتھ بھرا ہوا ہے تو، دوسری کے لئے سبزیوں کو دے دو.

اس عمر میں، بچے تھوڑی زیادہ کھاتے ہیں: سوپ کی اوسط خدمت 120-150 ملی میٹر ہے. بچے کو قوت کے ذریعہ کھانا مت کھلانا، اس عمر میں زیادہ تر خطرناک ہے اور میٹاولک عمل کے موٹاپا اور رکاوٹ کی طرف جاتا ہے، جو لڑنے کے لئے بہت مشکل ہے.

بچے کی غذائیت کے لئے سب سے بہترین اناج بٹواٹ اور آلے ہیں، ان میں بہت سے پروٹین اور معدنیات موجود ہیں جو بچے کی ضرورت ہوتی ہے. چاول احتیاط سے دی جانی چاہئے، کیونکہ یہ کچھ معاملات قبضے میں ثابت ہوتا ہے. پکنری میں آپ بیر اور پھل شامل کر سکتے ہیں، لہذا بچہ انہیں کھانے کے لئے تیار ہو جائے گا.

ہر روز روٹی کو ایک دن دیا جاسکتا ہے، لیکن ایک سال کے بعد 150 سے زائد سفید روٹی نہیں اور ایک سال اور نصف کے بعد سیاہ کا 50 گرام. سرد موسم میں، موسم گرما کے مقابلے میں بچہ زیادہ روٹی اور اناج کو دے.

چینی کے ساتھ نہ نکلے، ایک سے 3 سال سے بچے کے لئے قابل قبول روزمرہ کی شرح 40-50 گرام ہے. چینی کی ایک بہت زیادہ مقدار میٹابولک امراض، موٹاپا، پریشانیاں اور اس سے بھی ذیابیطس ملازمت ثابت ہوتی ہے. شوگر کو کامیابی سے شہد کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے. پھل میں موجود قدرتی شاکروں کے ساتھ آپ کی خوراک بہتر.

نئی مصنوعات کو ایک بچہ کو ہر تین دن سے زیادہ بار بار دیا جانا چاہئے. اس سے ممکنہ الرجی ردعمل کو ٹریک کرنے کی اجازت ملے گی.