لیکن مجھے یقین ہے، یہ بہت مشکل نہیں ہے. یہ آپ کی اپنی آزادی اور ایمان کی کمی کے لئے صرف ایک عذر ہے.
زیادہ تر اکثر، وادی کھونے سے ایک عورت کو روکنے کے لئے، ہم وقت کی کمی، موڈ کی کمی، ڈپریشن کی کمی، فٹنس کلب میں مشق کرنے کے لئے پیسے کی کمی یا زندگی میں حوصلہ افزائی کی کمی. لیکن یہ صرف غیر مستقیم وجوہات یا عذر ہیں کہ ایک عورت کو وزن کم کرنے اور خوش ہونے سے بچنے کی روک تھام. آئینے میں اپنے آپ کو دیکھو، تم وہاں وہاں کیا دیکھ رہے ہو؟ پیٹ میں تخلیقی، تھکا ہوا چہرہ، آپ اپنے آپ کو افسوس نہیں محسوس کرتے ہیں. کچھ نتائج حاصل کرنے کے لئے، یہ صرف ضروری ہے کہ وہ صرف ایک ہی وجہ سے قابو پائیں. یہ آپ کی اپنی آزادی ہے. اپنے محبوب کو وقف کرنے کے لئے اپنے آپ کو وقفے سے کم از کم چند منٹ تک فورس کریں، اور یقینا، 2-3 ہفتوں میں آپ محسوس کریں گے کہ آپ وزن کم کرنے اور اپنی شخصیت کو مضبوط بنانے میں کامیاب تھے.
کوئی بھی عورت جو اس کی زندگی میں کسی قسم کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، سمندر کے موسم گرما کے دورے یا صرف اس کی صحت کو بہتر بنانے کے لئے، بعض نتائج حاصل کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے. جدید سائنس وزن کم کرنے اور ایک شکل کو برقرار رکھنے کے بہت سے طریقے پیش کرتا ہے. اعداد و شمار کو درست کرنے کے لئے یہ اور مختلف قسم کے کھانے کی مشقوں کا تعین، نفسیاتی تربیت بھی، بھوک میں کمی کی وجہ سے. جس دن آپ کھاتے ہیں کتنے بار اور آپ کیلوری میں کتنا کھانا کھاتے ہیں. کھانے پر چھوٹی پابندی لگائیں، لہذا آپ کو اپنے پسندیدہ آمدورفت سے انکار کرنے کے بارے میں بہت فکر نہ کرنا. جلد کی دیکھ بھال کے لئے کاسمیٹکس کی ایک بڑی حد اور تجربہ کار پیشہ ور افراد سے مشورہ ایک خاتون وزن میں کمی میں مدد ملے گی اور اپنی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں مدد کرے گی. اگر آپ کو پروفیسروں سے نمٹنے کا موقع نہیں ہے، تو آپ اپنے آپ کو اپنے گھر میں کر سکتے ہیں، قیمتی وقت ضائع کرنے کے بغیر کسی چیز کو تلاش کرنے کے بغیر. سب کے بعد، سب کچھ نیا بھلا ہوا ہے. آپ صرف برداشت، صبر اور طاقتور کی ضرورت ہے. کیونکہ آپ کو تقریبا ہر روز تربیت کرنا ہوگا. اس حقیقت کے لئے تیار رہیں کہ کچھ وقت آپ کو چھوڑ کر کچھ اور کرنا چاہتے ہیں. یہاں آپ صرف اس علم کی مدد سے اس کی مدد کی جاسکیں کہ ایک لچکدار ٹھوس پیٹ اچھی جسمانی شکل کا نشانہ بن جاتا ہے، بھوک کو کم کرتا ہے اور بہت سی بیماریوں سے بچنے میں مدد ملتی ہے. ہم سب جانتے ہیں کہ جسمانی اور وائرل بیماریوں کو روکنے کے لئے جسمانی تعلیم ایک مؤثر ذریعہ ہے. یہاں وجوہات ہیں جو وزن کم کرنے کی ضرورت کی وضاحت کرتے ہیں.
ایک خاتون آج بہت سے گھریلو مسائل سے بھرا ہوا ہے. اپنے آپ کو سب کچھ کھینچنے کی کوشش مت کرو، بعض اوقات ایک کمزور خاتون چھوڑ دو، بعض مسائل کو دوسرے خاندان کے ارکان میں منتقل کر دیں. سب کے بعد، کوئی بھی آپ کے جذباتی نظر کے لئے آپ کا شکریہ نہیں کرے گا، اپنے آپ کو ایک دن 5 منٹ لے لو اور آپ کو بہت بہتر محسوس ہوگا. ایک پتلی شخصیت کی نظر آپ کو مزید اعتماد دے گی اور دوسروں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو بہتر طریقے سے متاثر کرے گی. وزن کم کرنے کی کوئی وجہ نہیں، زیادہ خوبصورت اور خوش ہونے کی وجہ سے عذر نہیں ہوسکتا.
مطلوبہ اثر کو حاصل کرنے کے بعد، یہ سبق دینے کے لئے ضروری نہیں ہے، اب آپ کا کام آپ کے جسم کو بہتر بنانے کے نتیجے کو برقرار رکھنے اور کام جاری رکھنا ہے. سب کے بعد، پہلے وزن حاصل کرنے میں بہت آسان اور تیز ہے، کیونکہ چربی کے خلیات کو بحال کیا جاتا ہے. ہمیشہ شکل میں رہنے کا بہترین طریقہ اعتدال پسند غذا اور باقاعدہ مشق ہے. اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ بوجھ کا تعین کریں، اور یہ آپ کی پوری زندگی میں آپ کے لئے بوجھ نہیں ہوگا.
فٹنس یا مناسب غذائیت کے میدان میں اپنے افقوں کی توسیع، آپ کو اپنے جسم کے بہتری میں تمام نئے مقاصد کو حاصل کرنے میں دلچسپی رکھتی ہے اور ان میں سے ایک حقیقی خوشی حاصل ہوگی.