باسکٹ بال کی طرف سے روزگار کی صحت پر اثر

باسکٹ بال ہے جس میں کھیلوں کے کھیلوں میں سے ایک، جس میں بہت سی خواتین صحت کے مقاصد کے لئے کامیابی حاصل کر سکتے ہیں. اس کھیلوں کی ٹیم کے ساتھ کھیل ہی کھیل میں کھیلوں کا کھیل بہت وسیع ہو گیا ہے کیونکہ اس کی تمثیل اور شرکاء دونوں کے لئے اس کی رسائی اور دلچسپی کی وجہ سے. باسکٹ بال کی صحت پر مثبت اثر کیا ہے؟

باسکٹ بال کا کھیل مختلف تکنیکی اور تاکتیک تراکیب اور جدوجہد کی ایک اعلی جذباتی شدت کی کثرت کی طرف سے خصوصیات ہے. باسکٹ بال جامع جسمانی ترقی کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہے. اس کھیل کے عمل میں، مختلف قسم کی موٹر سرگرمیوں کا استعمال کیا جاتا ہے: چل رہا ہے، چلنے، جمپنگ. میچ کے دوران ایک ہی وقت میں، کھیل کی صورت حال اور حریفوں کے براہ راست رابطہ مسلسل تبدیل کر رہے ہیں. باسکٹ بال کے مشقوں میں جسمانی سرگرمی کی وجہ سے صحت پر مثبت اثر ہوتا ہے، جو متغیر شدت کی طرف اشارہ ہے. تحریک کی رفتار کا بار بار تیز رفتار اور اچانک ترتیبات اور کھیل کی تحریکوں کے ساتھ مسلسل سست رفتار کودتے ہیں. باسکٹ بال میں کل کھیل کے تقریبا 40 فی صد تک کھلاڑیوں کی زیادہ سے زیادہ سرگرمی ہے. اوسط، باسکٹ بال کے دوران ایک میچ کے دوران، مسٹر تقریبا 7 کلومیٹر پار کرتی ہے اور 20 ہائی سپیڈ جرک بناتا ہے اور فعال کشتی کی فراہمی میں زیادہ سے زیادہ کوششوں کے ساتھ بڑی تعداد میں چھلانگ کرتا ہے. متنوع اور مسلسل تبدیل ہونے والے کھیل حالات کو کھلاڑیوں کو موٹر مہارت اور مہارت کی بڑی ہتھیار کھیلنے کی ضرورت ہے. ان کی مہارتوں کو بہتر بنانے کے عمل میں، ایک شخص کی جسمانی فٹنس کی سطح میں ایک اہم اضافہ حاصل کیا جاتا ہے، جس میں صحت پر قیمتی مثبت اثر ہے.

باسکٹ بال کی مناسب تنظیموں کے ساتھ، جسم پر مؤثر صحت کے اثرات کے لۓ بہت اچھا مواقع ہیں. کسی شخص کو موٹر سرگرمی کا مظاہرہ کرنے کے عمل میں، جبکہ سینے کے نظام کے اندرونی حلقوں، داخلی مصیبت کے غدود اور حتی بھی ہضم نظام کو اچھی تربیت دی جاتی ہے. تحریکوں کی تنظیم میں خاص طور پر اہم طور پر اعصابی نظام کے بہت سے حصے ہیں، کیونکہ وہ مسلسل یا اس کے آلات کے اجزاء کی نگرانی اور قابو پانے کے لئے. باسکٹ بال کی سرگرمی پردیی نقطہ نظر کی حدوں کی ایک اہم توسیع میں شراکت ہے، جس میں بصری خیال کی رفتار اور درستگی پر مثبت اثر ہے. یہ ثابت ہوتا ہے کہ مسلسل باسکٹ بال ٹریننگ کے ساتھ، ہلکے دالوں کے خیال میں بصری تجزیہ کی سنویدنشیلتا 40 فیصد کی اوسط کے مقابلے میں فورا بعد میں اضافہ ہوا ہے.

جسمانی ورزش، جسے باسکٹ بال کے کھیل کے دوران ایک شخص کی مشق کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے، مریض نظام کی جسمانی حالت کو مضبوط بنانے اور بہتر بنانے کے لئے ایک اہم عنصر ہے. شراکت داروں کے درمیان میچ کے دوران دل کی شرح 180 - 230 بٹ فی منٹ تک پہنچتی ہے، اور زیادہ سے زیادہ بلڈ پریشر تک - 180 سے 200 ملی میٹر پارا تک. صرف ایک کھیل کے لئے توانائی کی لاگت ایک شاندار شخصیت ہے - تقریبا 900 - 1200 کیلوکریٹس! فعال طور پر کام کرنے والی عضلات توانائی کو "جل" میں جمع کرنے کے لۓ بہت زیادہ مقدار میں چربی کے ذخائر کو جمع کرنے اور اس طرح جسمانی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے، اعداد و شمار کو فروغ دینے اور تنگی دینے میں مدد ملتی ہے. اور چونکہ بہت سے سائنسی کام پہلے سے ہی "اضافی" کلو گرام صحت پر منفی اثرات کے بارے میں لکھے گئے ہیں، باسکٹ بال کی کلاسوں کو منتخب کرنے کے حق میں ایک اور دلیل ایک فعال باقی ہے.

باسکٹ بال کے کھیل کے دوران تنفس کی تنصیب کی تنصیب فی منٹ 50-60 سائیکل تک پہنچ جاتی ہے، اور سانس لینے کی لمحات 120 اور 150 لیٹر کے درمیان مختلف ہوتی ہے. لہذا، تنفس کے نظام پر اس طرح کا ایک بڑا بوجھ پھیپھڑوں کی اہم صلاحیت میں اضافہ کرکے صحت پر مثبت اثر پڑتا ہے.

ایک شخص کے کھیلے باسکٹ بال کی صحت پر ایک مفید اثر انداز نہ صرف ایک کھیلی سرگرمی کے لۓ بلکہ تربیت میں استعمال ہونے والی مختلف انفرادی گیمنگ کی مشقوں کی کارکردگی بھی ہوتی ہے. کچھ اسی طرح کے عناصر، جیسے ٹوکری میں گیند پھینکتے ہیں، صحت سے متعلق طبی جسمانی تعلیم میں درخواست پایا.

باسکٹ بال کے مشقوں کے لئے آپ کی صحت پر صرف ایک مثبت اثر پڑتا ہے، آپ کو تربیت کے لئے تیاری کے کچھ مسائل پر خصوصی توجہ دینا چاہئے. خاص طور پر، یہ صرف ایک بنا ہوا کھیلی یونیفارم میں باسکٹ بال کھیلنے کی سفارش کی جاتی ہے، جو کچھ نمی کرنے والا ہے (جو کھیل کے دوران شدت پسندی کے ساتھ بھی دیکھا جا سکتا ہے) کے ساتھ اعلی ہوا کی پائیداری فراہم کرتا ہے. باسکٹ بال کے لئے منتخب کردہ کھیل کے جوتے، آرام دہ اور پرسکون، آرام دہ اور پرسکون اور کھیل کے دوران انجام دینے کے تمام قسم کی تحریکوں کی تکمیل کو یقینی بنانے کے قابل ہونا چاہئے. آپ باسکٹ بال کے لئے کھیل کے میدان کی سطح پر بھی توجہ دینا چاہئے. اس سطح پر یہاں تک کہ چھوٹے غیر قانونی حدوں کی موجودگی کھلاڑیوں میں سنگین زخموں کی وجہ سے ہوسکتی ہے (ذائقہ، ٹخنوں کے پھیلا ہوا، خرابی). تاہم، کھیل کی اعلی رفتار اور کچھ تحریکوں کی پیچیدگی، یہاں تک کہ باسکٹ بال کے لئے مکمل سطح پر کھیل کے میدان کے ساتھ بھی، سنگین زخمیوں کو میچ کے دوران براہ راست حاصل کیا جاسکتا ہے. لہذا، کھلاڑیوں کو چوٹ سے بچنے کے لۓ، تمام شرکاء کو کھیل کے قواعد کو سختی سے دیکھنا چاہیے. اسی وجہ سے، ربڑ کے تلووں اور ہیلس کے بغیر جوتے استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.

انسانی صحت پر حقیقی فائدہ مند اثر کے علاوہ، باسکٹ بال کھیل خود کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے، برداشت میں اضافہ، پہچان اور سوچ، جرات اور عزم کی تخلیقی صلاحیتوں میں اضافہ. منظم تربیت بھی آزادی، استحکام اور مقصد کے قیام کی طرف جاتا ہے.