بحران، نفسیاتی ماہر کی مشورہ کو کیسے بچانے کے لئے

ہر شخص کی سوانح عمری میں، بیرونی حالات کی وجہ سے بحران ہوتی ہے، اور بحران، جو شخص اس شخص کے اندر اندر جھوٹ بولتا ہے، عمر سے متعلق بحران بھی کہا جاتا ہے.
بچہ کنڈرگارٹن کو دیا جاتا ہے، بچہ سکول جاتا ہے، جوان آدمی یونیورسٹی میں داخل ہوتا ہے، پہلے شخص کام کرنے جاتا ہے، اور بعد میں اس کے بعد ریٹائرڈ ہوتا ہے. آپ کسی اور شہر میں منتقل ہو رہے ہیں، یا آپ کے شوہر کو ایک دوسرے کے ساتھ زندہ رہنے کے بعد، آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دیتا ہے ... یہ سب "موڑ پوائنٹس" یا بحران ہر شخص کو فیصلے کرنے کے لئے ایک شخص کی ضرورت ہوتی ہے، نئے طریقوں کی رویے کی ترقی. ہمیں تبدیل کرنا ہوگا، چاہے ہمیں پسند ہے یا نہیں.
کیا آپ کو زندگی کی نئی حالتوں میں استعمال کرنا ہوگا؟ لہذا، یہ موافقت کا بحران ہے. کامیابی سے اس پر قابو پانے کے لئے، یہ ضروری نہیں ہے کہ جلدی سے "عکاسی کے لئے معلومات" جمع ہوجائیں. بہتر وٹامن، نیند کے اضافی گھنٹے، پسندیدہ کھانے کے ساتھ آپ کے جسم کی حمایت. آپ دیکھیں گے: آہستہ آہستہ بحران خود ہی ختم ہوجائے گی. یہ ایک چھوٹا بچہ ہے جو ایک کنڈرگارٹن میں شرکت کرنا شروع کر دیا اور اسی ملازم کو بھی ملا ہے جس نے سب سے پہلے چیف کی چیئر لیا. وہ اپنے رشتہ داروں کی مدد کرسکتے ہیں اور اگر وہ کسی ایسے شخص کو سنتے ہیں جو نئی زندگی کی جگہ کا مطالعہ کرتے ہیں.
بہت سے خاندان نام نہاد "جنگلی گھوںسلا کی مدت" کے ذریعے جاتے ہیں. بچے بڑے ہوگئے اور اپنے گھر چھوڑ گئے. والدین جو بچوں کی رہنے والی مشکلات کے عادی ہیں، اچانک بہت آزاد وقت ملتی ہیں. انہیں زندگی کے نئے معنی اور ایک دوسرے کے ساتھ رابطے کے نئے نقطہ نظر تلاش کرنے کی ضرورت ہے. بعض اوقات ایسے عرصے تک مشکلات جنہوں نے شادیوں میں طلاق طلاق دے سکتی ہے، جو صرف بچوں کے لئے پرواہ کرتا ہے.

اس طرح کے بحران کے طور پر "ویران گھوںسلی کی مدت" کی حیثیت سے بھی وجود میں آیا ہے یا اس کا مطلب. حالات کی وجہ سے، ایک شخص کھو دیتا ہے جو ایک بار اپنے وجود کا بنیادی تھا. یہ پچھلے تعلقات، علیحدگی یا ایک پیار کی موت، کام کے نقصان کی تباہی ہو سکتی ہے. مزید کیسے رہنا نیا معنی تلاش کریں. اگر کوئی شخص اس مسئلہ کو حل نہیں کرسکتا، تو وہ موجود ویکیوم احساس، اندرونی خالی جگہ کا احساس کرے گا. اس حالت میں طویل عرصے تک مداخلت سے مصیبت کم ہوتی ہے، اس بیماری کو روکنے کے لئے شروع ہوتا ہے - ڈاکٹروں کو نفسیات سے خطاب کرتے ہوئے، یہ، نفسیاتی وجوہات کی وجہ سے، اور مریض کے لئے ایک آرام دہ اور پرسکون کی وضاحت.

معنی کا بحران اکثر لوگوں سے ریٹائرڈ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر وہ اپنے کام سے محبت کرتے ہیں. اعداد و شمار کے مطابق، تقریبا 70٪ بوڑھے لوگوں کو ایک ہی راستہ میں یا ڈپریشن سے بچا جاتا ہے. موجود بحران سے باہر نکلیں لوگوں کے ساتھ رابطے اور فعال زندگی کی پوزیشن میں مدد ملے گی. اپنے ہاتھوں سے نہ جانے دو آپ کو نئی سرگرمیوں میں خود کو کوشش کرنا ہے. سفر کرنے کے لئے، ہم جماعتوں اور ہم جماعتوں کے ساتھ ملیں، اپنے شہروں اور دیگر شہروں میں رہنے والے رشتہ داروں سے ملاقات کریں. آپ پیشے کو تبدیل کر سکتے ہیں، اسکول واپس جائیں، نیا شوق سیکھیں. مثال کے طور پر، ایک بزرگ عورت نے اپنی بیٹی کو اپنی بیٹی کو بڑھانے میں مدد کی. لڑکی بڑھ گئی کچھ عرصے سے عورت نے محسوس کیا کہ اس کے خاندان نے اس کی مدد کی ضرورت نہیں کی تھی، اس کے اندھیرے نے اپنی بیٹی اور پودے کو ناراض کردیا. اور پھر وہ ایک نانی کے طور پر کام کر لی اور کسی اور کی 5 سالہ لڑکی کو تعلیم دینے لگے. نینی اس کی چھوٹی وارڈ کے ساتھ اتنا دوستانہ بن گیا ہے کہ اب وہ ناقابل برداشت ہیں. زندگی ایک نئی معنی ہے!
کیا آپ کے کسی بھی پیارے وجود میں موجود ہیں؟ جانیں، اب یہ شخص معنی کا بحران کا سامنا کرنا پڑتا ہے، خاص طور پر پیاروں کی توجہ کی ضرورت ہے. اسے بھاری خیالات کے ساتھ اکیلے مت چھوڑ دو! اپنے دوروں کے ساتھ اسے پریشان کرنے میں ہچکچک نہ کریں، مدد کے لئے دعا کریں، یہاں تک کہ اگر آپ کو خاص طور پر اس کی ضرورت نہیں ہے. محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو کسی کو ضرورت ہے، طاقت دیتا ہے.

... اور اندرونی
اب، اندرونی وجوہات کی وجہ سے بحران عمر سے متعلق بحران ہیں. ہر شخص 3 سال کی بحران کے علامات جانتا ہے: منفی، ضد، رکاوٹ. بچہ اپنے "I" کا احساس کرتا ہے، آزادی کے لئے کوشش کرتا ہے، جو زندگی کے پرانے راستے سے متضاد ہوتا ہے، جہاں تمام فیصلے بالغوں کی طرف سے ہوتی تھیں. 7 سال کا اگلا بحران اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ بچہ اپنے خاندان کے ساتھ کچلتا ہے، وہ سماج چاہتا ہے - اس اسکول میں اس کھیل میں سیکشن میں. زلزلے کا بحران نفسیاتی ادب کے حجموں سے وقف ہے، اور ابھی تک اس کی بہترین سفارش یہ ہے کہ "صبر کرو، یہ ہمیشہ کے لئے نہیں ہے".
اگر بچوں کی بحران ایک حکمرانی کی حیثیت سے ہے، تو اس کے بجائے کسی خاص عمر سے سختی سے منسلک ہوسکتا ہے، تو بالغوں میں بحران کی عمر کی حد بالکل ٹھیک ہے.
مثال کے طور پر، آپ نے یونیورسٹی میں عقلمندانہ طور پر مطالعہ کیا، پھر گریجویٹ اسکول میں تعلیم جاری رکھی، شادی ہوئی، خاندان اور کام کے درمیان اپنے وقت کا اشتراک کیا، کامیابی سے ایک کیریئر بنایا اور سنت کی حفاظت کرنے کی کوشش کی. جی ہاں، آپ پیشہ ورانہ طور پر تیار کرتے ہیں، اور ابھی تک آپ کے نوجوانوں میں بیان کردہ تمام اہداف آپ کے ذریعہ حاصل نہیں ہوتے ہیں، اور زیادہ سے زیادہ زندگی کا راستہ پہلے ہی منظور کیا گیا ہے. ایک بحران آتا ہے - پرانے رویوں، نظریات، مقاصد کا جائزہ لیں.

ایک اور مثال: ایک عورت نفسیات میں بدل جاتا ہے اور آنسو کے ساتھ بتاتا ہے کہ اس کے شوہر کو پہچانا نہیں ہے - وہ اچانک بالکل بدل گیا. وہ مشکل سے اس سے گفتگو کرتی ہے. انہوں نے پرانے دوست کے ساتھ جھگڑا کیا، وہ کام پر تنازعہ کرتا ہے. گھر کے سلیے آتا ہے، اس کے کمرے میں بند ہو جاتا ہے. ایک بدھ متسٹ پر جانے کے لئے جا رہے ہیں. "آپ بدھ مت کے بارے میں کچھ نہیں جانتے!" - اپنی بیوی کی بیویوں. اس کے شوہر نے احتجاج کیا.
اس عورت کو کیا مشورہ دینا ہے؟ ایک باغی نوجوان کے والدین جیسے ہی، صبر کرو. بحران ایک عارضی رجحان ہے. اپنے شوہر سے متفق نہ ہو، اس پر جرم کرو. ہم سب کے بعد مریض میں گرمی کے ساتھ جرم نہیں لیتے ہیں اور ہم اسے بستر سے باہر نکلنے کے لئے قائل نہیں کرتے ہیں! اس عرصے میں قریبی ترین کام "بیمار" کے آگے ہے، اس کے ساتھ اس کے تجربات پر تبادلہ خیال کرنا، پس منظر اعمال اور اس سے ابھی تک: اس حقیقت کے لئے تیار رہیں کہ آپ کا اصل شخص کچھ اور ہو جائے گا.
ایک کیٹرپلر کے طور پر، ایک تیتلی میں تبدیل کر دیتا ہے، ایک کرسیلیز میں چھپا دیتا ہے، لہذا ایک شخص اپنے دماغ میں عالمی تبدیلیوں کو محسوس کرنے کے لئے خود کو سمجھنے کے لئے بحران کے دوران ایک وقت کی ضرورت ہے.

بحران کو کیسے بچاؤ؟
یہ سمجھنا اہم ہے کہ بحران ایک ضروری ہے، لیکن دردناک حالت نہیں ہے. مجھے تسلیم کرنا ضروری ہے کہ یہ میری زندگی میں کچھ تبدیل اور تبدیل کرنے کا وقت ہے. یہ روح کی سخت محنت کا وقت ہے، لہذا اس کے لئے ایک مناسب ماحول بنائیں! ہمارے چھوٹے بھائیوں سے ایک مثال لیں: شاگردوں کی تیاری کرتے وقت، کیٹرپلر الگ الگ جگہ میں چھپا دیتا ہے، اس کی سانپ جو چمکتا ہے، پھینک دیتا ہے. بہادروں کا استعمال نہ کریں، فطرت میں اکیلے چلیں. یتشوشینکو نے لکھا کہ "انتباہ خاموش بچوں ہیں." یہ اندرونی خاموش ہے جس سے آپ کو نئی حالت میں منتقل کرنے میں مدد ملے گی. اس معاملے میں رویے کی حکمت عملی اس کے برعکس ہے جو موجودہ بحران میں منتخب کیا جانا چاہیے. کم از کم کام کے بوجھ کو کم کرنے، ان کو پیسہ کمانے دو، لیکن دماغ کی امن تلاش کریں. اپنے خاندان کے بارے میں وضاحت کریں کہ اب آپ کو ہمیشہ سے کہیں زیادہ امن اور استحکام کی ضرورت ہے.

بحران کی حالت میں، ایک شخص تنازع میں اضافہ ہوا ہے: تعلقات کو تلاش کرنے کی کوشش نہ کریں. اپنے الفاظ اور اعمال کے بارے میں اہم رہو، اپنے ساتھیوں اور احترام کی اچھی دیکھ بھال کرو.
عمر بحران کا سامنا کرنے والے لوگوں کی اہم غلطی ان کے اندرونی تکلیف کے باعث دوسروں کو ملنے کی کوشش ہے. لیکن دوسروں کو ان کی مشکلات کے الزام میں نفسیاتی بے روزگاری اور انفیکشن کا نشانہ بنانا ہے. حوصلہ افزائی نہ کرو! اپنے آپ سے پوچھیں: "یہ بحران میرے پاس کیا کر سکتا ہے؟" اس پرانی جلد کے ساتھ حصہ لینے کا امکان ہے. لیکن ضروری ہے، کیونکہ یہ ترقی کو روکتا ہے.