وٹامن کیسرلی بروکولی گوبھی ہماری مقبولیت سے لطف اندوز نہیں کرتا، لیکن بیکار ہے. بروکولی وٹامن کے ایک شاندار سپلائر ہے. جو لوگ ان کے اعداد و شمار کے بارے میں پرواہ کرتے ہیں، یہ جاننے کے لئے مفید ثابت ہوگا کہ کیلوری میں یہ گوبھی بہت کم ہے. بروکولی سوپ تیار کی جاتی ہے، یہ خشک ہے، سلاد میں خام شکل میں کام کرتی ہے. آج ہم پنیر اور گرین کے ساتھ ایک کیسلر تیار کر رہے ہیں.
اجزاء:- بروکولی گوبھی 400 جی
- مکھن 4 جی
- نمک 2 جی
- 4 گرام کری
- والدکا میٹھی زمین 4 جی
- کالی مرچ کا پاؤڈر 4 جی
- تازہ ڈیل 1 گروپ
- کیبلنٹرو تازہ 1 گروپ
- پنیر پرسمن 100 جی
- انڈے چکن 4 پی سیز.
- پنیر Feta 100 جی
- کھیت کریم 250 جی
- برڈکرمس 10 جی
- مرحلہ 1 کیسل کی تیاری کرنے کے لئے، آپ کو گوبھی بروکولی، کھیت کریم، فوٹا پنیر، انڈے، پرسنس پنیر، مرچ، ڈیل، مصالحے، مکھن کے لئے مکھن، روٹی کا روٹی کے لئے روٹی کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے.
- مرحلہ 2 بروکولی گوبھی کو دھونا، 10 منٹ کے لئے نمک پانی میں بڑھنے اور ابال میں تقسیم. پانی ضم کرنے کے لئے. گوبھی ڈاؤن لوڈ کریں.
- مرحلہ 3 انڈے کو مٹی کے ساتھ مٹا دیں.
- مرحلہ 4 ھٹا کریم اور پنیر مکس کریں.
- مرحلہ 5 پنیر مرکب میں مسالیں شامل کریں.
- مرحلہ 6 پنیر مرکب میں انڈے اور کٹ سبزیاں شامل ہیں.
- مرحلہ 7 سڑنا کی تیاری کریں: مکھن کے ساتھ سطح کو چکنائیں اور اسے روٹی کی بوتل کے ساتھ چھڑکیں. سڑک کے نچلے حصے پر گوبھی کے بہاؤ کو پھینک دیں. مرکب کے ساتھ بروکولی کو ڈالو اور گرڈ پسمیسن پنیر کے ساتھ ہر چیز کو چھڑکیں. فارم کو پہلے سے ہی تندور میں 180 ° C اور 30 منٹ کے لئے گوبھی پکانا.
- مرحلہ 8 رات کے کھانے کے لئے ھٹی کریم یا کریم کے ساتھ کیسلر کی خدمت کریں.