مشروم، گوبھی اور آلو کے ساتھ ترکاریاں ترکاریاں اب موزوں ہیں - سب سے پہلے یہ ایک موٹی ڈش ہے، تو یہ وٹامن سے بھرا ہوا ایک بہت ہی مفید اور غذائی ترکاریاں ہے. اس کے علاوہ یہ کافی سستی بجٹ ڈش ہے، جو مہنگی مصنوعات کی ضرورت نہیں ہے. ابلا ہوا آلو کی موجودگی کا شکریہ، سلاد دوسرے ڈش میں حصہ جاتا ہے. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ یہ کافی اطمینان بخش ہے، لیکن بھاری ناشتا نہیں ہے. سلاد سادہ اور کارکردگی میں روشنی ہے، اس کے علاوہ دستیاب ابلاغ آلو موجود ہیں. مریض شدہ مچھلی کے بجائے، آپ مشروم استعمال کرسکتے ہیں (مثال کے طور پر، شیمپین اچھالے اور اپنے آپ کو) یا دیگر ڈبے بند شدہ مشروم.
اجزاء:- گوبھی سفید ھٹا 200 جی
- آلو 200 جی
- شہد مشروم 150 جی
- پیاز سبز 20 جی
- نمک 1 چراغ
- مرچ سیاہ زمین 1 چراغ
- سورج فلو کو بہتر سورج فلو کا تیل 2 چمچ. ایل.
- مرحلہ 1 مصنوعات تیار کریں: ابلی ہوئی کھلی آلو، مریض شدہ شہد کے آثار (مائع کے بغیر)، سبز پیاز، سبزیوں کا تیل، کالی مرچ، سوراخراٹٹ.
- مرحلہ 2 ایک کٹورا میں sauerkraut اور نمکین شہد آریانہ رکھو.
- مرحلہ 3 آلو شامل کریں، چھوٹے کیوب میں کٹائیں.
- سبزیوں کے تیل اور مرکب کے ساتھ مرحلہ 4 ترکاریاں، موسم، موسم. صاف سبز پیاز شامل کریں، چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ دیں.
- مرحلہ 5 دوبارہ مکس کریں اور میز پر خدمت کریں.