برکت: نقصان یا فائدہ؟

کچھ عرصے قبل، مختلف عقائد کے نمائندوں نے بعض مخصوص دوروں میں ان کی روح اور جسم کی پاکی کے لئے کھانے سے انکار کر دیا. اب کچھ لوگ سخت روزہ پر عمل کرتے ہیں، اور وہ اکثر وزن کھونے یا جسم سے زہریلا نکالنے کے مقصد سے روزہ کا انتخاب کرتے ہیں. اگرچہ صحت کارکن اس طرز زندگی کے حامی نہیں ہیں، جو لوگ بھوک لگی ہیں، وہ مثبت پہلوؤں میں سے ایک ہیں. ہمارے وقت میں، بھوک لگی کے بہت سے طریقوں ہیں، لیکن اب ہم ان کی وضاحت نہیں کریں گے، لیکن اس معاملے کی بہت خوب نظر آتے ہیں.

زیادہ وزن کے ساتھ روزہ رکھنا
سٹارونگ اور ڈاکٹروں نے ایک رائے میں اتفاق کیا ہے - طویل وزن میں اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ نہیں ہے. اس کے لئے کئی وجوہات ہیں. سب سے پہلے، جب کوئی شخص غذا سے انکار کرتا ہے تو وہ چربی خلیات نہیں کھاتا بلکہ مائع. کشیدگی کی حالت میں ہونے والی موجودگی، "سمجھتا ہے" یہ اسے کھانا کھلانا نہیں ہے، اور یہ چربی تک ممکن حد تک برقرار رکھتا ہے.

غذائیت سے غفلت کے دوران میٹابولزم اور عام غذائیت پر واپس آنے کے بعد ایک اعلی امکان ہے کہ خراب جسم "ریزرو میں" زیادہ موٹی حاصل کرے گا، لہذا گراؤنڈ وزن تیزی سے اور "دوست" کے ساتھ واپس جائے گا. ڈاکٹروں، غذائیت پسندوں کو مفید سمجھا جاتا ہے کہ وزن کم کرنے کے لئے صرف ایک مختصر مدت، 24-36 گھنٹے ہوسکتا ہے. اسی وقت، دماغ کے ساتھ کھانے سے انکار کرنے کے اس عرصے میں داخل ہونا اور باہر نکلنا ضروری ہے.

ایک detoxifier کے طور پر برکت
یہ سمجھنے کے لئے کہ بھوک لگی جسم کو صاف کرنے میں مدد ملے گی یا نہیں، کیونکہ بہت سے ماہرین کا دعوی ہے کہ ہمیں صحت کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ ایک صحتمند ماحول اس کام کے ساتھ نقل کرتا ہے. جسم سے نقصان دہ مادہ کو ختم کرنے کا کام انجام دیا جاتا ہے: جلد، جگر، گردوں، لفف نوڈس اور آنتوں.

اس کے علاوہ، بہت سے ماہرین کو یقین ہے کہ جدید انسان کی طرز زندگی اور غذائیت جسم میں زہریلا اور زہریلا جمع کرنے میں مدد کرتی ہے، جس میں بیماریوں، ڈپریشن اور بہت سے دیگر بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے. ان ڈاکٹروں کے مطابق، روزہ رکھنے والی غیر معمولی فضلہ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے اور ساتھ ساتھ زہریلا بچہ چربی کے خلیات میں جمع ہوتا ہے.

زندگی کو طویل عرصے سے روکا جائے
طویل عرصے تک جانوروں کی تعلیمات سے پتہ چلتا ہے کہ کم خوراک کھانے والے افراد زیادہ دیر تک رہتے ہیں. تجربات بھی موجود ہیں جن سے پتہ چلتا ہے کہ اعتدال پسند غذائیت کے ساتھ متبادل بدقسمتی سے زندگی کی توقع پر اہم اثر پڑتا ہے، جس سے یہ بھی بہتر بنا دیتا ہے.

لوگ جو روزہ رکھتے ہیں اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ خوراک دینے کی مدد سے بہت سے بیماریوں کا علاج کیا جا سکتا ہے. بہت ساری کہانیوں سے معلوم ہوتا ہے کہ طویل عرصے سے بھوک افراد کی وجہ سے دل کی بیماری، آنتوں کی بیماریوں اور یہاں تک کہ ٹماٹروں کو بھی نشانہ بنایا جاتا ہے.

بعض نفسیاتی ماہرین کی رائے ہے جو مختصر مدت کے روزہ رکھنے کے لۓ، آپ کو ڈپریشن اور دباؤ پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے. لیکن آپ کو کھانے سے 6-8 گھنٹوں کے ساتھ روزہ رکھنے کی ضرورت ہے، آہستہ آہستہ وقت سے 24-48 گھنٹوں میں بڑھتی ہوئی ہے.

ہم دیکھ بھال کرتے ہیں
اگر آپ نے تمام امتیاز اور موافقت کی ہے تو، آپ نے ابھی بھی بھوکا جانے کا فیصلہ کیا، پھر آپ کو ایک ڈاکٹر سے ملنے اور مکمل امتحان سے گزرنا پڑتا ہے. کچھ پیچیدگیوں کے امکان کو کم کرنے کے لئے، روزہ دینے والے کو ایک صحت مند کارکن کی جانب سے کنٹرول کرنا چاہئے. آپ کو بھی اس بات کا فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو کھانے سے انکار کرنا چاہتے ہیں، کیونکہ اس پر منحصر ہے، ڈاکٹر ایڈجسٹمنٹ کرسکتا ہے.

اور یاد رکھو واضح طور پر، جب کسی کو بھوک نہیں ہونا چاہئے:

• دل کی ناکامی
• پٹھوں کی افرافی
• گردے کی بیماری
• ہیپاٹائٹس
• حمل.

صحت مند رہو!