بٹواٹ پر دن اٹھانے

زیادہ تر خواتین اضافی پونڈ کی دشواری کے بارے میں فکر مند ہیں، لیکن اس مسئلے سے بہت زیادہ سنجیدہ نہیں ہے، اور یہاں تک کہ کم خواتین بھی اس مسئلہ کو حل کرسکتے ہیں. خواتین کے درمیان ایک عادت ہے، تمام آخری لمحہ کیسے کریں. اور یہ ظاہری شکل پر بھی لاگو ہوتا ہے. ہر کوئی خوبصورت بننا چاہتا ہے، لیکن کچھ لوگ کسی بھی کوشش کو نہیں کرتے ہیں. کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ کیک کا ایک چھوٹا ٹکڑا، چائے میں کھایا جاتا ہے، کمر کو خراب نہیں کرتا اور عام طور پر وقت اور توانائی کا ایک ناقابل قبول فضلہ ہے کیونکہ صبح صبح کی نیند سے بہتر نہیں ہے. اور چند لوگ سوچتے ہیں کہ مکمل صبح کی دوڑ کس طرح اہم ہے، اس کے نتیجے میں شاور اور تازہ عورتوں کی صحت اور خوبصورتی کے لئے پھل کا رس نچوڑ.

اس مضمون میں یہ وزن کھونے کا ایک آسان اور آسان طریقہ ہو گا. اور جم میں بھی آپ کو وزن کم کرنے یا مشکل کھانے کے لئے مشکوک گولیوں کے ساتھ آپ کے جسم کو لکھنے اور تشدد کرنے کی ضرورت نہیں ہے.

یہ سب کے لئے ایک اچھا متبادل بٹواٹ کے لئے ایک غیر معمولی دن ہے. اور یاد رکھیں کہ یہ غذا نہیں ہے. پورے دن کے لئے سردی رہنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، بھوٹات آپ کو بھوکا بدمعاش کرنے کی راہنمائی نہیں کرے گی. تمہیں صرف ایک دن انتظار کرنا پڑے گا. اور محتاج کے لئے انعام: فی دن ایک کلوگرام کم. اگر یہ معلومات آپ کی دلچسپیوں کے مطابق، تو اس جادو اناج کے حق کے لائق ہے.

لہذا، حقیقت یہ ہے کہ بٹواٹ مفید ہے. لیکن کچھ لوگ جانتے ہیں کہ انسانی جسم کے لئے اس کے مفادات بالکل کیا ہے، اور اس کے اثر سے زیادہ کلوگرام گرنے پر کیا اثر ہے.

یہ پتہ چلتا ہے کہ بکسواٹ میں بہت سے مائیکرویلیٹس موجود ہیں - تانبے، میگنیشیم، فاسفورس، آئوڈین، آئرن، پوٹاشیم. یہ کمانڈر اس طرح کے وٹامن میں پی، وے بزنس بی (B1، B2، B3، B6) کے طور پر امیر ہے. بٹواٹ کی ایک اہم خصوصیت یہ ہے کہ یہ پلاٹینم پر مشتمل ہے، جس میں خون کی وریدوں کی پارلیمنٹ اور افادیت کم ہوتی ہے. بھوٹات کا ایک اور اہم اجزاء لیسین ہے. یہ ضروری امینو ایسڈوں میں سے ایک ہے، جس میں حیض کی طرف سے کیلشیم کی انفیکشن کے لئے ضروری ہے. لیسین انسانی جسم میں سنجیدہ نہیں ہے، لہذا امینو ایسڈ صحیح مقدار میں کھانے کے ساتھ فراہم کی جائے، اور اس صورت میں، بٹواٹ سب سے زیادہ مناسب مصنوعات ہے.

تمام buckwheat دلی کے علاوہ غذائی ریشوں کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے. بعد میں بہت مفید ہے، کیونکہ وہ slags کے آنتوں کو صاف کرتے ہیں، ہضم کو بہتر بناتے ہیں، آنت کی موثریت کو مضبوط بناتے ہیں، اس کے بعد، ویسکولر برتن کی دیواروں کو مضبوط کرتا ہے. نوٹ کریں کہ بٹواٹ کم گلوائیمک انڈیکس کی طرف اشارہ کرتا ہے، جس کا مطلب اس کے استعمال کے بعد خون میں گلوکوز کی سطح میں سست اضافہ ہے. یہ خصوصیت ایک عالمگیر مصنوعات بکسوا کرتا ہے، جو بھی ذیابیطس سے متاثر ہونے والے افراد کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے.

روزہ دن

لہذا، بٹواٹ کے استعمال میں کوئی شک نہیں ہے، لیکن اس دن کا استعمال کیسے کرنا ہے؟ شام میں دو گلاس ابلتے پانی کے ساتھ 250 گرام بٹواٹ ڈالنے کی سفارش کی جاتی ہے. ایک ڑککن، ایک تولیہ یا کمبل میں رول اور رات بھر بلند. کسی صورت میں آپ کو بھوٹھٹ، چینی مکھن میں نمک شامل کر سکتے ہیں. یہ خوراک بہتر ہے کہ ان خوراکوں سے غذا سے کم از کم یا کم از کم بروزواٹ پر.

غذائیت پسندوں کو کم چربی کیفیر یا پانی کے ساتھ بھوٹھٹ دھونے کی تجویز ہے، اور معدنی پانی جائز ہے. اسے فی دن 2.5 لیٹر معدنی پانی تک پینے کی اجازت دی جاتی ہے، لہذا اپنی صحت کو پینے کے لۓ. ابلی ہوئی بالواٹ کے دو شیشے، کئی کھانے میں تقسیم ہوتے ہیں. کیفیر سکیم کا انتخاب کرنے کے لئے بہتر ہے اور 1 لیٹر سے زیادہ نہیں استعمال کرتے ہیں.

بڑھتی ہوئی پتلی میں خفیہ buckwheat

بہت سے معلومات پیش کی گئی معلومات کے بارے میں شکست اور اضافی کلو گرام گرنے میں طریقہ کار کی مؤثریت کو شکست دے سکتی ہے. سب کے بعد، یہ غذا ایک خاتون کو چھوڑ دیتا ہے، لہذا آپ کس طرح وزن کھو سکتے ہیں اور ایک دن میں؟

اور بٹواٹ کا راز آسان ہے. چیز یہ ہے کہ کفیر کے ساتھ مجموعہ میں بٹواٹ ریشہ تھوڑا سا اثر فراہم کرتا ہے. آستین کی پیسٹریوں میں اضافہ ہوا ہے، جو جسم صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. اور یہ صحت اور خوبصورتی کی طرف پہلا اہم قدم ہے.

بھوت میں بٹواٹ سے بچنے کے دن کی اس خاصیت کے سلسلے میں، ہم آپ کو گھر میں رہنا مشورہ دیتے ہیں کہ وہ غیر معمولی صورتحال سے بچنے سے بچیں.

اتارنے اور ان کی خصوصیات کی اقسام

بٹواٹ پر اترنے میں صرف ایک ہی امتحان میں تبدیل ہوسکتا ہے جو نمک کے بغیر نہیں رہ سکتا. اس طرح کے لوگوں کے بغیر سولو کے بغیر بہت بے چینی ظاہر ہوتا ہے. شاید بہت سے لوگوں کو فوری طور پر اضافی کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کا اختیار ختم کر دیا جائے گا، اگر غذائیت پسندوں نے بے چینی، بدمعاش صورتحال کو چھوڑنے کی پیشکش نہیں کی. خوراک کا ذائقہ کرنے کے دو طریقوں ہیں. سب سے پہلے، بھاپنے سے قبل بٹواٹ میں، آپ کو خشک کیک شامل کر سکتے ہیں اور پوری رات ان پر زور دیتے ہیں.

دوسرا، پہلے سے ہی ابھرنے والی بٹواٹ پٹا ایک قدرتی سویا چٹنی سے بھرا ہوا ہے، جو اناج کو ذائقہ دے گا. نوٹ کریں کہ ڈیوٹی دانوں نے ایک دن بھر بھر جاپانیوں کے چار چمچوں کا استعمال کرنے کی اجازت دی ہے. اس صورت میں، بٹوہ اور کیفیر پر غیر معمولی دن کے درمیان انتخاب کرنا ضروری ہے یا سویا ساس کے ساتھ اختتام کی جگہ لے لے. کسی بھی صورت میں، اس کو اتارنے کا نتیجہ متاثر نہیں ہونا چاہئے.

غذائیت پسندوں کی طرف سے اجازت دینے کا ایک اور اختیار لیمن اور شہد کے ساتھ سبز چائے کے ساتھ معدنی پانی کی جگہ ہے. تم چیمامائل کے ساتھ چیمامائل کا ایک ٹکڑا بھی پی سکتے ہو. یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ سب مشروبات انسان کی آنت میں جمع کیے گئے سلیگ کو دور کرنے کے برابر ہیں. اور وزن کم کرنے کا صاف طریقہ براہ راست ہے.

یہ غیر حاضر ہونے والے دنوں میں صرف ایک کیفیر پر بیٹھنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. غذائیت پسندوں کے مطابق، یہ پابندی ضروری نہیں ہے، کیونکہ جسم کھانے سے زیادہ پانی کی ضرورت ہے.

اور آخری چیز، یاد رکھو، کہ غیر معمولی دن کے ساتھ زیادتی نہیں ہوسکتی ہے. جیسا کہ وہ کہتے ہیں، سب کچھ اعتدال پسند ہونا چاہئے. آپ ہفتے کے آخر میں ایک بار بٹواٹ پر وزن کم کر سکتے ہیں، اور باقی دن، آپ کو صحیح، متوازن کھانا منتخب کریں، زیادہ سیالیاں پائیں، جسمانی مشقیں کریں - یہ سب آپ کو صحت مند، پتلی اور خوبصورت بنا دیتی ہے.