کھانے یا کھانے نہیں
لہذا، آج کے لئے آپ کو سیلون میں ایک ریکارڈ ہے. ماضی میں آپ کو چھوڑنے کا ارادہ ہے: ایک کلو کلو (کم سے کم ایک ہزار کیلوری پر جائیں!)، "کانوں" کا ایک حصہ اور کم از کم نصف رول. لیکن کیا یہ شاندار ناشتا کے ساتھ اس ایونٹ کا جشن منانا ہے؟ خالی پیٹ پر سیلون میں شامل ہو جاؤ، ایک بھرے پیٹ سے کم نہیں، ہونا چاہئے. خوبصورتی سے ہیریپولیشن یا گھر سے نکلنے سے پہلے تھوڑا سا سنیپ سے پہلے 2-3 گھنٹے کا کھانا پکانا بہتر ہے. سب سے پہلے، بہت سے طریقہ کار بہت شدید ہوسکتے ہیں (مثال کے طور پر، مساج، ہائیڈروماسج، ایس پی اے کیپسول یا اورکت سونا) اور بعد میں رات کے کھانے کے اخراج کے ساتھ مطابقت پذیری. دوسرا، ایک مکمل یا خالی رگنگ پیٹ پر آپ آرام سے آرام نہیں کرسکتے، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ پتلی طریقہ کار سے لطف اندوز نہیں کریں گے (مثال کے طور پر، ترمامی فعال لپیٹ یا ایک سلائڈنگ لففیٹ ڈرینج مساج).
نمک نہیں!
اس دن آپ کی غذا سے "سفید موت" کو حذف کریں. اگر آپ نمک مفت غذا کے پرستار ہیں تو آپ باقاعدگی سے سیلون میں جشن منا سکتے ہیں! نمکین کو اس سے پہلے یا اس کے بعد سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ اضافی نمک تقسیم کرنے والی فیٹی ٹشو کے عمل میں مائع کی خاتمے کو روکتا ہے. سیال برقرار رکھنا ایک ادیمہ ہے، اور ذہنی چربی ٹشو میں سوجن سیلولائٹ (زیادہ واضح طور پر، پہلے سے ہی اس کا 2-3 مرحلہ ہے!). لہذا شام میں "واش" کو ایک مچھلی سے بیڑی کے ساتھ آپ کے طریقہ کار بھی جلدی نہیں کرتے، دوسری صورت میں آپ سیلون ماسٹرز کے تمام کاموں کو کچھ بھی نہیں لائیں گے.
ہم کیا پیتے ہیں؟
آپ کے خوبصورتی کے پروگراموں سے پہلے اور بعد میں 2-3 گھنٹے بھاری پینے سے بچا جاتا ہے. آپ کے ہاتھ (یا بلکہ، جس جگہ ہم بہتر ہو رہے ہیں) کو ایک مخصوص کمی کی بناء پر پیدا کرنے کے لئے، تاکہ آخری جسمانی چربی پانی تیز ہوجائے. پھر پروگرام کا اثر شاندار ہو جائے گا! مثال کے طور پر، سردی معدنی یا الیگیٹیٹ لپیٹ، مساج سلائڈنگ، ایک طاقتور دوریٹک اثر ہے، مخالف سیلولائٹ پروگراموں کے مجموعی نتائج میں اضافہ. کافی مقدار پائیں (بالکل، پانی) آپ ریپنگ کے بعد 3-4 گھنٹے پہلے ہی کرسکتے ہیں. اکاؤنٹ میں لے لو: ایڈپز ٹشو پھیلانے کے بعد، زہریلا بنائے جاتے ہیں، جو قدرتی طور پر ختم کرنا ضروری ہے! اگر آپ کافین کے پروگراموں میں داخلہ کیا جاتا ہے، لیکن آپ کے دباؤ میں کوئی مسئلہ نہیں ہے (اس کے بارے میں ماہرین کو خبردار کریں!)، پھر خوبصورتی کا دن، کافی، مضبوط چائے، کولا اور ٹنکس سے بھرا ہوا ہے. مشروبات سے حاصل ہونے والی کیفین، جلد کے ذریعے داخل کیا ہے جس کے ساتھ، خون کے دباؤ اور پلس میں تیزی سے چھلانگ لگ سکتا ہے.
رسیلی نیکٹارین یا ... خشک مینار؟!
اگر "مثالی سیلولائٹ کے ساتھ!" آپ کے لئے - خالی الفاظ نہیں، طریقہ کار سیلون کو "اینٹی سیلولائٹ" مینو میں شامل کرنا ہوگا. سنتری چھڑی کے ابتدائی مراحل کے پیشہ وارانہ اصلاح کے ساتھ، صحت مند غذائیت کے معروف قوانین کا نتیجہ نتیجہ درست کرنے کے لئے کافی ہے. اگر آپ کو کل وزن کم کرنے کی ضرورت نہیں ہے، تو پھر آمدورفت کی کیلوری مواد بہتر نہیں ہے: تیز رفتار وزن میں سیلولائٹ کی ظاہری شکل کو بڑھا سکتا ہے، اور مطلوبہ لچکدار پادریوں کی بجائے "آڑو" آپ کو زیادہ سے زیادہ سرطان کے "چھڑی" مل جائے گا. اگر آپ سیلولائٹ کے 2-3 مرحلے کے ساتھ سیلون پہنچے ہیں، اور یہاں تک کہ یہ بھی مطالبہ کریں کہ آپ یہاں ایک خوبصورتی بنیں، وہاں اور تھوڑا سا یہاں (اور اسی وقت "5-10 / 5 وزن کی کلوگرام کو خارج کر دیا)، پھر، اچھا ہو، سخت خوراک کے قواعد کا مشاہدہ کریں. سیلولائٹس کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے یہ آہستہ آہستہ ضروری ہے اور کاسمیٹسٹن کے کنٹرول کے تحت یہ ضروری ہے. وزن کھونے کے بعد، جلد کی ایک اضافی بنائی گئی ہے، اور اس کی اٹھانے کو ایک ماہر کی مداخلت کی ضرورت ہے. اسی طرح فاسٹ فواسیا - کنکریٹ ٹشو چادروں پر مشتمل ہوتا ہے جو فیٹی ٹشو رکھتا ہے - ان کی اضافی جگہ کہیں بھی رکھی جاتی ہے! اس بدقسمتی کے ساتھ، آپ غیر الالگل اگل اور "سرد" کی لہروں سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں، پادریوں کے ساتھ ساتھ روبوٹ تھرمل طریقہ کار کے برعکس. اصلاحاتی پروگراموں کے عمل میں سب سے ترجیحی خوراک پروٹین (گوشت، مچھلی، سمندری غذا، کم چربی کاٹیج پنیر) سبزیاں، سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ ہے. ساتھ ساتھ کم موٹی دلی (جسم، بالواٹ). آپ اپنی زندگی کو دانشمندوں اور ذہنی کیلوری گنتی کے ساتھ پیچیدہ نہیں کر سکتے ہیں، بنیادی چیز - جانوروں اور سبزیوں دونوں (چربی اور سبزیوں) اور کاربوہائیڈریٹ (خاص طور پر آٹے) کی مقدار کو کنٹرول کرتے ہیں. یاد رکھیں: سیلون (اور ساتھ ہی گھریلو) طریقہ کار کے دنوں میں چینی اور سفید آٹا شامل ہونے والی مصنوعات پر ممنوع، بعد میں کی کارکردگی ٹریلر ہوگی! اور دوسری صورت میں آپ غذائیت کے دباؤ کو بھی نرم کرسکتے ہیں. تھوڑا سا جدید سیلون پروگرام کافی مؤثر ہیں تاکہ وہ شدید غذا کے ساتھ فطری تعمیل کے مسلسل اور نمایاں نتیجہ حاصل کرسکیں.
غذا کے اثر کو بڑھانے اور "thinning" کی جلد کی حمایت کرنے کے لئے ایک ہی وقت میں، کم از کم ہفتے میں بیوٹی سیلون phytomineral، thalasso-alginate، گرم یا سرد لپیٹ، لفٹنگ چاکلیٹ ماسک میں ایک بار. ویسے، کامیابی کے ساتھ اس طرح کے حسن و ضوابط اپنے باتھ روم کے حالات میں کئے جاتے ہیں. کاسمیٹک مٹی، سمندری غذا (کیپ اور فیوس) کے لئے ملبوسات، خوشبو کے تیل اور سمندر غسل کی نمائش کسی فارمیسی میں دستیاب ہیں، اور زمین کافی (چھلی ہوئی) اور کوکو پاؤڈر (سخت ماسک کے لئے) باورچی خانے میں پایا جائے گا. ہر مالک کو جلد کے لئے پتلی مینو کے لئے اپنے راز ہیں. اس کے علاوہ، آپ انہیں "پتلی دکان" میں ساتھیوں کے ساتھ کیوں نہیں شریک کرتے ہیں؟