ہمارے دل کے نچلے حصے سے ہم اپنے رشتہ داروں اور دوستوں کو صحت پسند کرتے ہیں. لیکن ہم سب سے زیادہ فکر مند ہیں اور اپنے بچوں کے لئے فکر کرتے ہیں. موسم سرما کی شروعات کے ساتھ، ہم وائرس سے بچہ، بیٹیوں کو بچانے اور انہیں بیمار ہونے سے روکنے کے بارے میں اکثر سوچتے ہیں. یہ موسم سرما میں ہے کہ انفیکشن کو پکڑنے کا موقع اچھا ہے. اس سے منسلک جگہوں میں اکثر کی ضرورت ہوتی ہے. سڑک پر چلنے سے زیادہ نادر ہو جاتا ہے، اور درجہ حرارت کی تبدیلیوں میں اضافہ ہوسکتا ہے، زیادہ سے زیادہ یا ہپوتھیمیا بچے کی حالت پر منفی اثر انداز کرتا ہے.
حملے کے گھاٹوں سے لڑنے کے لئے بچے کے جسم کی مدد کرنے کے کئی طریقے موجود ہیں. ٹی وی کی اسکرین سے، ہم مصیبت کو مضبوط بنانے کے لئے مسلسل مختلف ادویات پیش کر رہے ہیں. کچھ ان کی مدد کرتے ہیں، اور وہ بہت کامیاب ہیں اور والدین کو اپنے بچے کو سرد کے لئے نبوت دینے کے لئے جاری رکھنا ہے.
اس قسم کے قطرے یا گولیاں کا استعمال طویل عرصہ سے متعدد ماںوں میں متنازعہ ہے، لیکن ڈاکٹروں کے درمیان بھی.
بعض لوگ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ یہ انفلوژنزا کے ایڈیڈیمکس کے دوران بیماری کے امکانات کو کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے. دوسرا نصف اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ یہ منشیات، اگرچہ وہ مدد کر سکتے ہیں، لیکن اس کے مقابل کرنے کے کونے میں، جسم خود کو اڑانے سے لڑنے کے لئے سیکھنے کی اجازت نہیں دیتا.
صرف آپ کا فیصلہ کس طرح کرنا ہے. مثال کے طور پر، آپ پالک کلینک کے سامنے اسی آکسولین کے ناک کے پرنٹ پر درخواست دے سکتے ہیں. لیکن اسی کامیابی کے ساتھ، یہ عام طور پر بچوں کی کریم کی طرف سے تبدیل کیا جاتا ہے، جو اپنے تمام بتوں کو بچاتا ہے جو بچہ بچاؤ کے ذریعے حیض میں داخل کرنے کی کوشش کرتا ہے.
ٹھیک ہے اور اس سوال کے دوستانہ حل کے علاوہ، موسم سرما میں بیمار بچوں کو کیسے دینے کے لئے، دوسرے متغیرات بھی ہیں. ہم ان پر غور کریں.
باہر اور اندر پانی کی توازن
موسم گرما میں نہیں، لیکن موسم سرما میں بچے کو (جی ہاں، تاہم، بالغ اور اس کے ساتھ) یہ بھی زیادہ مائع پینے کے لئے ضروری ہے. گرم پانی اور صاف پانی کو کافی مقدار میں روزانہ نشانہ بنانا چاہئے.
بلیک چائے کو طویل عرصے تک چھوڑ دیا جائے گا اور سبز ہوجائے گا، اور سرد موسم میں یہ ہربل مشروبات کو شامل کرنے کے لئے اچھا تھا. اہم چیز اس سے زیادہ نہیں ہے، اور اس کے بعد اور آپ ڈوپنگ ختم کر سکتے ہیں.
اپنے بچے کو ایک لپسٹک یا چیمومائل چائے کے ساتھ علاج کرنے کی کوشش کریں. چینی مضبوطی نہ کرو اور چینی کے علاوہ بغیر کرنے کی کوشش کرو.
باقی ونڈو کے ساتھ ونڈو مہر نہ کریں. تازہ ہوا ہمارے لئے ہمیشہ ضروری ہے، اور اگر یہ سرد ہے، اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ نقصان دہ ہے. جسم کے لئے شارٹس اور بنیان نہیں بلکہ گرم پجاما میں سونے کے لئے بہت بہتر ہے، لیکن ایک ہی وقت میں، ٹھنڈی، نم ہوا سانس لینے کے لئے.
بچے خواب دیکھنے کے خواب ہوں گے، اور سپاؤ آؤٹ رہتا ہے اور صبح میں پھنسے نہیں ہوتا تو کچھ بھی ان میں مداخلت نہیں کرے گا. کمروں میں بیٹریاں بھی ہوا اور ٹھنڈی خشک ہوتی ہیں، اس طرح مائکروبیسوں کو ایئر ویز پر کھولنے کے بغیر، انہیں "داخلہ میں" تاخیر کے بغیر. گزشتہ چند سالوں میں، humidifiers (بھاپ یا الٹراسونک) حیرت انگیز ہو چکے ہیں اور زیادہ تر لوگوں کے لئے گھروں میں آباد ہیں. اپارٹمنٹ میں مثالی درجہ حرارت 19-22 ہے اور نمی 55-65 فی صد ہے.
جب آپ خصوصیات کے مطالعہ اور مزاحمت کے حصول میں مصروف ہیں (اگرچہ، جب تک یہ ابھی تک نہیں ہوسکتا ہے)، معتبر ذرائع کا مالک بننے کی کوشش کریں. بیٹری پر سونے جانے سے پہلے گیلے شیٹ پھینک دیں. اگر کپڑے کے لئے ایک کمرہ ڈرائر ہے، تو اس کا استعمال کرنے کا وقت ہے اور بچے کے بستر کے قریب گیلی چیزوں کو پھانسی.
مجھ پر یقین کرو، کچھ اور راتوں کے بعد آپ محسوس کریں گے کہ ہوا ٹھنڈا اور نم ہے جب سانس لینے اور سوانا کتنی آسان ہے.
سرد میں صحت مند کھانا
موسم گرما میں موسم گرما کے مقابلے میں بچے کے ساتھ ساتھ بالغ کے موسم سرما کی راشن بھی کافی مشکل ہے. لیکن ابھی بڑھتی ہوئی تنظیم وٹامن کی ضرورت ہے. یقینا، آپ ایک بچے کی بیماری سے مشورہ دیتے ہیں اور بچوں کے لئے وٹامن کی ایک پیچیدہ انتخاب کرسکتے ہیں. چھاتی کی چوٹیاں، عملی طور پر ہمیشہ وٹامن ڈی کو مقرر کرتے ہیں، اووروں کے نیچے یووی کرنوں کو حاصل کرنے کے قابل نہیں.
لیکن آپ کو غذایی اجزاء کی قدرتی اسٹوریج پر بھی توجہ دینا ہوگا. آپ آسانی سے اور موسم سرما میں سیب گاجر کی چٹنی، قدرتی رس، مرکب، خشک پھلوں کی کمی کو تیار کرنے کے لئے خصوصی اخراجات کے ساتھ کرسکتے ہیں. موسم گرما سے سبزیوں کو منجمد کرنے اور فریزر میں ان کو ذخیرہ کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، صرف سرد موسم میں، لیکن اگر آپ کے پاس وقت نہیں ہے یا اسٹاک کے لئے کوئی جگہ نہیں ملتی ہے تو آپ ہمیشہ مارکیٹوں کو حاصل کریں گے. مینوفیکچررز پر جائزے کا جائزہ لیں اور اسٹوروں میں منجمد سبزیوں کو خریدنے سے ڈرتے ہیں. فروخت پر آپ دونوں مونو پیکجوں کو، الگ الگ مختلف گوبھی، مٹر، اسپرگس، پالنا، اور مرکب تلاش کریں گے، جہاں موسم گرما کے مفید سبزیوں کو جمع کیا جاتا ہے. یہ ہمارا ہے، بالغوں، ہم سوپ اور پادریوں پر تمام موسم سرما میں بیٹھ سکتے ہیں (جس کی طرف سے، سب مفید اور منفی طور پر اس شخص پر اثر انداز نہیں ہوتا)، اور بچوں کو ایک دوسرے کے کھانے کی ضرورت ہے. بھاری ہوئی مچھلی، سٹو، کریم سوپ اور دیگر سبزیوں کے ساتھ سبزیوں منجمد سبزیوں سے تیار کیا جا سکتا ہے. فاریمون، کیلے، قددو، یہ سب نمکین کے لئے مفید ہے اور بچوں کو خوش کر دے گا. ایک اختیار کے طور پر، آپ بچے کرینبیریوں کو دے سکتے ہیں، چینی، مالکینو، وکرن کے ساتھ بھری ہوئی.
شہد اور سرس سردوں کے خلاف جنگ میں ایک حیرت انگیز اسسٹنٹ ہیں، لیکن یہ ایک مضبوط الرج بھی ہے، محتاط رہیں اور کھاتے ہوئے کھانے کی مقدار کے لۓ دیکھیں.
خود ڈیری مصنوعات خریدیں یا تیار کریں. سارا دودھ اکثر غریب طور پر کھایا جاتا ہے، لیکن کھاڑی کے دودھ دہی، دہی، راضناکا، تقریبا تمام بچے گال دونوں کے لئے بنتے ہیں.
برف چلتا ہے
ماں، وائرس کے وقت میں سڑکوں سے مت ڈریں. کچھ لوگ گھر پر بیٹھے ہیں، بچے کے سر درد کو تلاش کرتے ہیں. اس کے برعکس، لباس پہننا، جوتے پر رکھو اور تازہ ہوا چلائیں. یقینا، دوسرے بچوں سے رابطہ کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، لیکن اگر بچہ کم درجہ حرارت ہے اور ڈاکٹر نے بستر آرام نہیں کی ہے، تو پھر ایک کمرے میں کھڑا ہے جو پہلے سے ہی مائیکروسافٹ کے ساتھ کوئی اختیار نہیں ہے. ویسے، جب آپ ہوا تو، اپارٹمنٹ کھولیں کھڑکیوں میں. یہ مسودہ تمام نکسوں کے ذریعہ گزرۓٔ اور مستحکم ہوا کو ختم کردیں.
جب بچہ صحت مند ہو، تو مختلف درجہ حرارت "اونٹ بورڈ" پر چلیں. -10 میں تھرمامیٹر پڑھنے فعال چالوں کے لئے قابل قبول سے زیادہ ہیں. اور اگر، اس کے علاوہ، یہ برف، بچے کی آزادی دے. Sledges، snowballs، snowmen اور دیگر موسم سرما کے مذاق نہ صرف آپ کے بچے کو خوش آمدید بلکہ جسم کو مضبوط بنائے گا، جو پہلے ہی گھر میں رہتی ہے.
بے حد بے حد ختم نہیں کرنا ضروری ہے، اس بات کو یقینی بنانا جب آپ اس بات کو ڈھانپنے کے لۓ اکاؤنٹ میں رکھنا چاہتے ہیں کہ آپ کو ایک سنجیدگی میں بیٹھنے کا موقع ملے اور بچے تک چلنے تک انتظار کریں، لیکن بچہ فعال ہو جائے گا اور لباس کے بہت سے تہوں میں اگر بچے بہت زیادہ تہوار ہو. صحیح کپڑے کو منتخب کریں، لیکن پیروں پر خصوصی توجہ دینا، جو گرم اور خشک اور سر ہونا چاہئے، کیونکہ ہوا موسم میں ہڈ صاف طور پر انتہائی زیادہ نہیں ہوگا. ٹہلنے کے بعد، کسی نمکین حل کے ساتھ پھینکنا. بچے کو گرم، گرم کپڑے میں کپڑے. ریزوٹرتروچکی، اگر برف کے دوران اچانک اچانک دستانے بھیڑ پائے جاتے ہیں اور انگلیوں کو سرد بن جاتا ہے.
ہم سب اپنے بچوں کے بارے میں فکر مند ہیں، خاص طور پر جب وہ انفلوئنزا یا باضابطہ اروی کے معتبر مہیا کے بارے میں ریڈیو یا ٹی وی پر بات کرتے ہیں. لیکن حقیقت میں، ہم وائرس کے حملے سے نمٹنے کے لئے یا اس کے برعکس اس لڑائی میں اس کے ساتھ مداخلت نہیں کرنے کے لئے بچے کی موجودگی کی مدد کرسکتے ہیں. بیماری کی روک تھام میں تمام خاندانی ممبروں کے مشترکہ احساس اور یکجہتی سے بچوں اور ان کے والدین کو صحت مند رہنے میں مدد ملے گی.