اعداد و شمار کے مطابق، اس "پوسٹ ویکسینشن سنڈروم" میں مختلف کمپنیوں کے تقریبا 60 فیصد ملازمین کو متاثر کرتا ہے. ویسے، بہت سے ملازمین اس طرح کے ایک ریاست کے پیچھے چھپانے کی طرح، کام کے مسائل سے نمٹنے کے لئے نہیں. اور باقی ملازمین کو اپنی کمزوری اور توجہ مرکوز کرنے میں ناکامی کے بارے میں شکایات سے بھی مشغول. اس کے باوجود، ہر ملازم کو ماتحت اداروں کی طویل غیر فعالی پسند نہیں ہوگی. ظاہر ہے، جسم خاص طور پر کشیدگی کا باعث بنتی ہے، لہذا آپ کو اپنے آپ اور آپ کی حالت کا احتیاط سے ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر علاج کرنے کی ضرورت ہے، دوسری صورت میں، بیمار ہونے کا واقعی خطرہ ہے. اور کوئی نہیں، اس شخص کے سوا خود کو چھٹیوں کے بعد طاقت حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
سب سے پہلے، آپ ہر ممکن حد تک ممکنہ طور پر کرنے کی کوشش نہیں کر سکتے ہیں. جلدی "سر کے ساتھ ایک بھوک میں" ایک اختیار نہیں ہے. کام کرنے کے بعد یا رات بھر کام کرنے کے لئے یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے. دوسری صورت میں، پرانی تھکاوٹ آپ کو نئی طاقت کے ساتھ خود کے بارے میں جاننے دے گا. تعطیلات سے کام کے دنوں تک منتقلی کو آہستہ آہستہ ہونا چاہئے. اسی کے مالک ہیں. چھٹیوں کے بعد پہلی دن کام کرنے کے لئے اپنے ماتحت ادارے کا بندوبست کرنے کا فیصلہ غریب کارکردگی کے نتیجے میں خطرہ ہے.
اگر ملازم چھٹی پر تھا، تو کام میں واپس آنے کا وقت بہتر ہے کہ ہفتے کے وسط تک منتقل ہوجائے، کیونکہ کام کرنے کا کام بہت آسان ہوگا.
جو لوگ صبح میں ابتدائی اضافہ کے بارے میں سنجیدگی سے آگاہ کرتے ہیں، آپ اپنے آپ کو خوشگوار حیرت کے ساتھ چیلنج کر سکتے ہیں: مزیدار غذائیت، خوشگوار موسیقی یا نیا نوٹ بک. اگلے کام کے بارے میں خیال خوفزدہ ہیں، لیکن جرم کا احساس باقی نہیں ہے؟ اپنے کام کے فرائض کو شروع کرنے سے پہلے، ان خیالات کو ہٹا دیا جانا چاہئے. خود منافع بخش ایک طویل "گھومنے والا" کسی کو نہیں لائے گا، اور پہلے سے ہی اس کے بارے میں کام کرنے کا کوئی وقت نہیں ہوگا.
ایک مصروف دن کے بعد، جسم کے لئے چلتے چلیں گے. تازہ ہوا کی سایہ اور ایک خواب پر سیٹ.
تاکہ تعطیلات کی بحث کی طرف سے پریشان نہ ہوں اور پوبازالینچیٹ کی خواہش پر قابو پانے کے لۓ، یہ کاروبار پر ایڈجسٹ کرنا ضروری ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایسے دفتروں سے ہٹانے کی ضرورت ہے جو چھٹیوں کو یاد کرتے ہیں. آپ چیزیں ڈیسک ٹاپ پر ترتیب دے سکتے ہیں، اپنے آپ کو نیا ڈائری حاصل کر سکتے ہیں، آفس کی فراہمی، اپنے کمپیوٹر پر نئی فائلیں بنائیں. دستاویزی دستاویزات اور شیڈولنگ مستقبل کے کام کے دنوں میں آپ کو تیزی سے کام میں مزید مدد ملے گی. اس عمل میں ایک شخص شامل ہے، زیادہ واضح طور پر اپنے مقاصد اور مقاصد کی نمائندگی کرتا ہے. اس کے علاوہ، ایسے معاملات کو زبردست حراستی کی ضرورت نہیں ہے اور اہم مسائل کو حل کرنے سے منسلک نہیں ہیں. اپنے ساتھیوں کے ساتھ کام کرنے کی صلاحیت اور کاروباری مواصلات بڑھانے کے ساتھ ساتھ ایک کام کرنے والے موضوع پر خبروں کو دیکھتے ہیں. یہ آپ کو کچھ نیا سیکھنے کا موقع فراہم کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے. اس کے علاوہ، بہت سے لوگوں کے لئے تجربے کا تبادلہ مزید پیشہ ورانہ ترقی کے لئے حوصلہ افزائی ہو جاتا ہے. تحقیق کے مطابق، یہ اس وقت ہے کہ تربیت کے سیشن اور سیمینار میں حاصل کردہ معلومات کو بہتر بنانے کے لئے. بہت سے ماہرین ماہرین کو معاملات میں بہت دلچسپی لینے کی مشورتی ہے، اس حقیقت پر خود کو ایڈجسٹ کریں کہ یہ کام دلچسپ اور محتاج ہو.
چھٹیوں پر یا چھٹیوں پر کھانا گھریلو غذا سے مختلف ہوتا ہے. تاہم، زیادہ روایتی خوراک کو منتقلی کو آہستہ آہستہ کیا جانا چاہئے. سر بلند کرنے کے لئے، یہ غذا کی کٹ چاکلیٹ، خشک پھل، سمندری غذا اور گری دار میوے میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. لیکن کافی اور طاقت انجینئرز کو مسترد کرنا بہتر ہے. گرین چائے کو قوتوں کی وصولی سے بہت زیادہ مؤثر طریقے سے نمٹنے کا سامنا ہوگا. مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے وٹامنوں میں مدد ملے گی.
دن کی حکومت کو خاص توجہ دینا چاہئے. اسی وقت بستر پر جانا ضروری ہے. سب کے بعد، تال کی ناکامی، پورے جسم پر پورے اثرات، اور سب کے اوپر انسان کی صحت پر. کام کرنے والی کسی شخص کو داخل کرنے کے لئے پرانے عادات اور معاملات کے پچھلے حکم کی مدد کی جاتی ہے. اس صورت میں، آپ کو معمول کے اعمال کے حکم کو توڑنے کی کوشش نہیں کرنا چاہئے.
بہت سے لوگ، جو تعطیلات کے بعد اپنے جسمانی شکل سے ڈرتے ہیں، جم کے پاس جاتے ہیں اور مکمل طور پر تربیت دیتے ہیں، پچھلے نتائج واپس آتے ہیں. کام کا بوجھ کے ساتھ مل کر، یہ ایک شخص کی صحت کو کمزور کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، کام کرنے کی صلاحیت بھی کم ہو جائے گی. تربیت اور کام کے فرائض کرنے کے لئے، یہ آہستہ آہستہ شروع کرنے کے لئے ضروری ہے.
تعطیلات اور تعطیلات کے بعد، بہت سے اپنے اعصاب کو ڈھونڈنا شروع کرتے ہیں، ڈپریشن شروع کر سکتے ہیں. جب سب کچھ ہاتھ سے نکلتا ہے، اور ایسا لگتا ہے کہ برطانیہ کو بہترین حل، چھٹیوں کی خوشگوار یادیں یا چھٹیوں کا بچاؤ بچاؤ گا. coziness کے تہوار ماحول، دوست اور رشتہ داروں کے ساتھ ملاقاتیں، نئے نقوش اور غیر واقف احساسات منفی یادیں سے مشغول ہیں، آرام دہ اور پرسکون طور پر آرام دہ اور پرسکون مدد کرنے کے لئے ارد گرد کیا ہو رہا ہے کے ساتھ مدد.
تعطیلات کے بعد سب سے پہلے کام کرنے والے دنوں کو بھی "چھٹی ڈپریشن" کہا جاتا ہے. اور صرف اپنی طاقت میں ایسا کرنے کے لئے یہ ریاست آپ کی مزید منصوبہ بندی کو تباہ نہیں کرتی، کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ تعطیلات کے بعد کام کرنے والے تال میں کس طرح داخل ہونا ہے.