پرانے بڑھنے کے لئے نہیں، اور نوجوان اور خوبصورت رہنے کے لئے ایک طویل وقت کے لئے، جدید خواتین کو ان کے چہرے کی دیکھ بھال کے لئے مختلف وسائل کا استعمال کرتے ہیں. یہ، بالکل اچھا ہے، لیکن عمر بڑھنے کے وقت میں تاخیر کرنے کے اندر اندر آپ کے جسم کی مدد کرنے کے لئے بہت اہم ہے. چلو اس بات کے بارے میں بات کرتے ہیں کہ آپ کی مصنوعات آپ کی جلد کو چھوٹی اور خوبصورت لگتی ہے.
1. گری دار میوے
اس بات کا کوئی تعجب نہیں ہے کہ گری دار میوے نوجوانوں کی ایک مصنوعات کو سمجھا جاتا ہے، کیونکہ ان میں وٹامن ای اور coenzyme Q10 موجود ہے، جس میں جلد کے خلیوں کی تخلیق اور غذائیت کو تیز کرنے میں مدد ملے گی. اس حقیقت کے باوجود کہ جسم کی طرف سے Coenzyme Q10 تیار کیا جاتا ہے، تیس سالوں کے بعد یہ اپ کی جگہوں کو ختم کرنا شروع ہوتا ہے.
گری دار میوے، بالکل، کیسیوریمیم کھانے سے تعلق رکھتا ہے، لہذا انہیں نہیں جانا چاہئے. 50 ہفتہ میں ایک بار کئی بار کھانے کے لئے کافی ہے. گری دار میوے یا بادام.
2. سرخ پھل اور سبزیاں
ایک شخص کو صحت مند قسم کا انماد دینے کے لئے، سرخ سبزیوں اور پھلوں کو استعمال کرنے کے لئے یہ مفید ہے. یہ گاجر میں ہے، ٹماٹر، لال مرچ پر مشتمل آٹومیڈڈنٹ ہے. وہ خلیات کو اپ ڈیٹ کرنے کے لئے ذمہ دار ہے.
3. بیر
سیاہ کفارہ اور اسٹرابیری میں، وہاں وٹامن سی ہے، جو خون کے برتن کو مضبوط کرتی ہے اور کولیگن کے قیام میں مدد ملتی ہے، جس میں عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد ملتی ہے.
4. مچھلی
جھرنے والی نمونہ، میککر، ہیرنگ کے وقت سے پہلے ظہور کے لئے ایک حیرت انگیز اسسٹنٹ. کیونکہ سمندر کی مچھلی غذائی امراض میں امیر ہے، جو سوزش سے بچنے کے لئے خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے، جس کا نتیجہ ایک خوبصورت نوجوان جلد ہے.
5. کاشی
انگلیوں اور اناج کی فصلوں میں، کولگن کی پیداوار کے لئے بہت زیادہ سلکان کا ذمہ دار ہے. اس کے علاوہ، بڑے مقدار میں وٹامن بی میں کیشہودریجستانیا، جلد کی خلیات کی تجدید میں حصہ لے رہے ہیں.
اس کے علاوہ، اناج کی کھپت نے آنندوں سے ہتھیاروں کو ہٹا دیا ہے، ہضم نظام اور میٹابولیزم کو بہتر بناتا ہے. جب زہریلا اور زہریلا جسم سے ہٹا دیا جاتا ہے تو جلد کا رنگ نمایاں طور پر بہتر ہوتا ہے.
اناج
جسم میں موجود مادہ ایسے ہیں جن کی جلد جلد ہوتی ہے اور الاسنن اور کولیجن کی پیداوار کے لئے ذمہ دار خلیات کی زندگی کو طویل عرصہ تک، ان کی موجودگی کو چہرے کی جلد کی لچک پر اثر انداز ہوتا ہے. اس کے علاوہ، یہ انار ہے جو مادہ پر مشتمل ہے جو زخموں کی تیزی سے شفا اور اس سے متعلق عمر کے متعلق تبدیلیوں کے ساتھ خلیوں کی تخلیق کی مدد کرتی ہے.
7. زیتون کا تیل
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ خشک جلد جلد کی جلد بڑھتی ہے. زیتون کے تیل کے ساتھ خشک ہونے سے رعایت کرتا ہے. سب کے بعد، یہ تیل زیتون ہے جس میں فیٹی ایسڈ کا ذریعہ سمجھا جاتا ہے، جو خلیوں کی تیز رفتار ترقی کے لئے بہت اہم ہیں.
8. دباؤ
پنیر کی کھپت کو وقت سے قبل عمر بڑھانے میں مدد ملے گی. اس کے علاوہ، کاٹیج پتلون کیلشیم کی مقدار سے منسلک ہوتا ہے- معدنیات، جو دانتوں اور جسم کی صحت کے لئے ضروری ہے.
9. اوکوکاڈو
پائپ ویوکوادا میں اخلاقی تیل پر مشتمل ہے، اس سے جلد سے چمکتا ہے. اس کے علاوہ، avocados میں نیینن مشتمل ہے، جو جلد کی صحت کے تحفظ کے لئے ضروری ہے، کیونکہ اس میں انسداد آلودگی کی خصوصیات ہوتی ہے، اس کی جلد کا جلد چمکاتا ہے اور اسے تازہ تازہ نظر دیتا ہے.
10. سبز چائے
اینٹی آکسائٹس کے مواد میں سبز چائے کا رہنما ہے. انسان کی تازگی دینے کے لئے، آپ کو ایک دن پینے کی ضرورت ہے. آنکھوں کے علاقے میں بیگ کے لۓ ایک سبز چائے اور بیرونی طور پر استعمال کرنا اچھا ہے. ہدایت یہ ہے کہ: چند چائے کے تھیلے باندھے، پھر فرج میں ڈالیں. کچھ وقت کے بعد، 20 منٹ کے لئے آنکھوں کے ارد گرد مشکل علاقوں میں ٹھوس بیگ لگائیں. سوجن ٹریس کے بغیر غائب ہو جائے گا، کیونکہ یہ سبز چائے میں ہے جو ٹنن، جو جلد کو مضبوط کرتا ہے، ہٹا دیا جاتا ہے، اس طرح آنکھوں کی سوجن کو ہٹا دیا اور آنکھوں کے علاقے میں چھوٹے بیگ کو ہٹا دیا جاتا ہے.