لہذا، کیا نقصان اپنے آپ کو اور بچے کا سبب بن سکتا ہے؟
- وہ آپ کو بچانے کے لئے ڈال دیتے ہیں؛
قبل از کم پیدائش یا بھی خرابی شروع ہو گی؛
آپ کا بچہ ڈومینیا تیار کر سکتا ہے؛
- بچے اکثر بیمار ہوجائے گا.
اب سوچتے ہو کہ آپ کو کیا نقصان پہنچا سکتا ہے. اس کے بارے میں، "راشن" تمباکو نوشی، شراب اور منشیات سے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے ضروری ہے کہ سب جانیں.
یہ دلچسپ ہے: حمل سے ڈرنے کے لئے آپ کو غیر الکحل شراب کی ضرورت ہے، کیونکہ اس میں، اگرچہ تھوڑی سی مقدار میں، الکحل اب بھی موجود ہے.
پھر کم سے کم معلوم چیزیں.
سب سے پہلے، حمل کے دوران، آپ مختلف قسم کے مشقوں اور دیگر دباؤوں کو بہت زیادہ نہیں دے سکتے ہیں. چلو یہ یہاں لے لو، مثال کے طور پر:
کیجیل کی نالوں کی پٹھوں کے لئے مشق. یہاں نارمل - کوئی دن 5 سے 10 منٹ نہیں.
سانس لینے کی مشق. اس طرح کے چارج کے لئے نارمل - ایک دن 5 سے زائد اور ایک دن 10 منٹ سے زیادہ نہیں.
- دیگر کھیلوں کا بوجھ. آسان عدم توازن اور مختلف پٹھوں کے گروپوں کے کشیدگی کے لئے، 10 سے 15 منٹ کافی ہیں (یہ زیادہ سے زیادہ بھی ہے)؛
تیز حرکتیں؛
وزن کا وزن؛
ایک مائل شدہ پوزیشن میں فرش دھونے.
اس کیس میں سب سے بہتر یہ ہے کہ مستقبل کے ماؤں کے کورسز کو ترجیح دی جاسکیں، جس پر آپ کو ہر چیز کی ضرورت ہو گی جو آپ کی ضرورت ہے اور آپ کے جسم کو سننے کے بارے میں سیکھیں گے.
یہ بہت اچھا ہے کہ آج آپ کے پاس ایک اچھا ڈاکٹر اور زچگی کے گھر کا انتخاب کرنے کا حق اور موقع ہے، اگر آپ نے پہلے ہی پیشکش کی تھی تو آپ کو پسند نہیں آیا.
آپ کے مستقبل میں مستقبل کے باپ کی فعال شراکت داری ہوگی: بچے کے ساتھ مواصلات، پیٹ سے گزرنے، آپ کے لئے مساج اور زیادہ.
چلو آپ کے لئے مناسب مینو کے بارے میں بات کرتے ہیں.
کسی قسم کے مشروبات کی چائے اور کافی ہفتے میں 1-2 سے زائد مرتبہ نہیں ہوسکتی. مصنوعات کی کارکنجن، جیسے: چپس، بحران - عام طور پر صاف. زندگی کے کسی بھی وقت، خاص طور پر بچوں کو ان سے ڈرنا چاہئے. ایسی مصنوعات بھی نہ خریدیں جس میں بہت سی حروف "ای" یا جی ایم اوز ہیں، سستے مصنوعی مصنوعات.
دودھ کی مصنوعات، گوشت اور مچھلی دادی سے خریدتے ہیں. آپ صرف ایک ہی سے بھی پوچھ سکتے ہیں تاکہ وہ آپ کو خریداری کے لئے ان گاؤں میں لے جائیں. اس طرح، آپ کو اپنے کھانے کی تازگی اور بے معنی سے یقین دہانی کرائی جا سکتی ہے.
کیا آپ کو kvass چاہتے ہیں؟ بیکری سے خاص بیرل میں محفوظ پینے کے لئے دیکھو.
کمپیوٹر آپ کو کسی قابل قدر نقصان نہیں دے گا، اگر فی گھنٹہ فی گھنٹہ، سرگرمی کی قسم کو تبدیل کرنے کے لئے کم از کم ایک منٹ تک، ایک چھوٹا سا گرم اپ، منتقل.
حمل کے دوران الٹراساؤنڈ تشخیص کو پوری مدت کے لئے 3 گنا سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. الٹراساؤنڈ کو نقصان دہ ہونے لگتا ہے، لیکن سب کچھ ہوسکتا ہے. ہم یہ نتیجہ لیں گے کہ اگر آپ کا بیٹا یا بیٹی حالیہ مہینوں میں ہے تو پتہ چلا کہ یہ بہتر ہوگا. اس طرح کے ایک مطالعہ میں یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ بچہ کیسے ترقی کرتا ہے. اس کے ساتھ ساتھ اس کی تفصیلی تصویر بنانے کے لئے ضروری ہے، دوسری صورت میں آپ کو بچے کے جنسی تعلقات کے لۓ پیدائشی رشتہ کے بعد دھوکہ دیا جا سکتا ہے.
نوٹ کریں کہ سولواری نہ صرف حاملہ ہے، لیکن بالکل سب کچھ. لہذا، 11 بجے یا 17 بجے سورج میں سورج بھوک سب سے اچھا ہے، اور نہ ہی طویل عرصہ تک.
دلچسپی سے: انگلینڈ میں، اس طریقہ کار سے، بہت سے درمیانی عمر کی خواتین مرتے ہیں (آنونولوجی تشخیص)، جو اس طرح میں مزہ ہے.
اگر آپ خوبصورت بننا چاہتے ہیں تو پھر صرف قدرتی کاسمیٹکس اور خوشبو استعمال کریں اور وقت کے لئے مصنوعی ہٹائیں. اس کے علاوہ، اگر آپ کو بالوں کے رنگ کی بیماری کے بارے میں شک ہے، تو بچے کے پیدائش کے بعد اسے لاگو کریں.
دلچسپی سے: سائنسدانوں کا دعوی ہے کہ antiperspirants کینسر کا سبب بنتا ہے.
گھریلو کیمیائیوں سے بچنے سے بچنے کے لۓ، اپنے شوہر سے صفائی کرنے کا مطالبہ کریں. اگر یہ کام نہیں کرتا تو، ربڑ کے دستانے کو استعمال کریں اور زیادہ بار تازہ ہوا میں جائیں.
ایک پیار کے ساتھ ایک مباحثہ رشتہ مددگار ہے، لیکن صرف اس صورت میں اگر کوئی خاص تنازعہ نہیں ہے. تاہم، اپنے ساتھی کو اپنے سینوں سے مسح نہ ہونے دیں: اس سے پہلے آپ کی پیدائش کا وعدہ ہوتا ہے.
بدعنوانی مت کرو، زیادہ سے زیادہ مثبت اثرات حاصل کرنے کی کوشش کریں اور اپنے آپ کو سوادج چیز کے ساتھ لاو.
حالات میں خواتین اکثر جذباتی دھماکہ ہیں، لیکن میلانچولیا میں گرنے کے لئے بہت زیادہ نقصان دہ ہے. اس طرح کے رویے مستقبل کے بچے کے کردار پر اثر انداز کر سکتے ہیں: آپ کو خاموش بیٹا یا بیٹی کی بجائے ایک روٹی ببی ملے گی.
لہذا، جو کچھ کہا گیا ہے اس پر غور کریں، آپ کو تمام آزمائشیوں کو برداشت کرنے کے لئے صبر اور مسلسل رہنا ہوگا. صرف اس صورت میں، آپ اور آپ کے دونوں بچے صحت مند اور خوش ہوں گے.