آپ نے اپنے پسندیدہ ٹی وی سیریز، ایک نئی نئی بات یا مہنگی ریستوراں میں ایک مزیدار رات کا لطف اٹھایا. کیا آپ دوستی کے دلکش مسکراہٹ کے ساتھ دوستوں کے تمام مذاق پر ردعمل کرتے ہیں؟ آنے والے ہفتے کے آخر میں خوشی کا سبب نہیں ہے؟ سب کچھ یہ ہے کہ آپ اڈونیا کے "وائرس" کے ذریعہ پکڑے گئے تھے: یہ نفسیات میں یہ اصطلاح ہے جو زندگی سے لطف اندوز کرنے کی صلاحیت کو کم کرتی ہے.
ویسے، یہ ہمیں معروف ڈپریشن کے لئے بالکل نامعلوم ہے، جب سب کچھ مکمل طور پر سیاہ ٹونوں میں گھبرایا جاتا ہے، اور گردن بادل افق پر دیکھا جاتا ہے. اس صورت میں، یہ ایک سیاہ بینڈ نہیں تھا، لیکن ایک سیاہ. Yiwu آپ کے لئے اس کے لئے موجود ہیں!
ایک وجہ: eto!
ایک مثالی، ایک قاعدہ کے طور پر تلاش کرنے کے مسلسل خواب، مایوسی مکمل کرنے کی قیادت. اور آپ کو "کم از کم ایک مچھلی کی طرح مچھلی کی طرح شکست" کچھ چیز تبدیل کرنے کی کوشش کر رہی ہے جو کم از کم کچھ ممنوعہ تصویر سے کم ہے.
تشخیص : "کارن" خوشی.
علامات : "یہاں تک کہ تھوڑا سا، اب بھی تھوڑا سا!"
بنیادی وجہ، نام نہاد، بدمعاش تم خود ہی ہو. آپ اپنی خوشی کو روشن کرنے کے لئے پالش کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اور آپ کی روح کو زیادہ سے زیادہ عدم اطمینان اور تھکاوٹ ملتی ہے. نتیجے کے طور پر، خوشی کے تمام مرکز بند ہو چکے ہیں، اور ایک ہی وقت میں، نہ صرف اچھی عمارت بلکہ زندگی کا ذائقہ بھی.
علاج : کھوئے ہوئے جنت کو تلاش کریں (جہاں سب کچھ اور سب کچھ کامل تھا)، بہت سے لوگوں کو ایک دہائی سے بھی زیادہ عرصے تک تک پہنچنے کی کوشش ہے. لیکن یہ سب ناکام ہے. اس پر اپنی توانائی ضائع نہ کرو! آئیے آپ کو ایک راز بتائیں، مثالی پارٹنر کے قریب رہنا (اچانک تم اس خواب کا احساس کرنے کے لئے کافی خوش قسمت ہو)، آپ کو بہت بور ہو جائے گا!
دوسرا سبب
آپ نے ہمیشہ یہ سوچ لیا کہ کامیاب شخص بننے سے، اپنے بچپن کے خواب کو پورا کرو. اور اب تم نے انہیں پورا کیا ہے اور اب کیا؟ آپ کے وجود کے نئے معنی تلاش کرنے کے لئے کس طرح رہیں گے؟
تشخیص : "ٹنٹوس" کامیابی کے سینے پر.
علامات : "یہ سب کیسے ہے؟"
تمام بچوں کے خواب کو فوری طور پر کافی لاگو کرنا ہوگا: وہ بہت قابل رسائی اور کنکریٹ ہیں. لیکن اس صورت میں جب "بڑے سیاہ جیپ" گھر کے سامنے سختی کر رہا ہے (اختیار: باربی اور کین ایک آرام دہ اور پرسکون گڑیا گھر ہے)، آپ اس کے بارے میں اور کیا دیکھ سکتے ہیں؟ اگر کوئی شخص نفسیاتی طور پر ناجائز رہتا ہے، تو اس کے لئے نئی خواہشات کو قبول کرنے کے لئے بہت مشکل ہو جاتا ہے. یہاں آپ اور اس صورت حال کے نتائج - بور، خوشی، زندگی کے ساتھ عدم اطمینان.
علاج . علاج کے سب سے عام طریقوں میں سے ایک جھٹکا تھراپی کہا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، مغرب میں، اس طرح کے ایک شخص کو ایک ہفتے کے لئے جیل میں رکھا جاتا ہے اور آسمان کی طرف اشارہ کرتے ہوئے، مکمل طور پر مختلف طور پر مختلف شروع ہوتا ہے جو اس کی گردش کرتی ہے.
اگر آپ کی اپنی خواہشات کی کوشش کی جاتی ہے تو، کسی اور کو خوشی لائیں. اور تم اس لالچ کو اپنے آپ پر محسوس کرو گے.
تیسری وجہ: "خوفناک" الفاظ ...
سب کچھ آپ کے لئے سچ آیا ہے، جس کے بارے میں آپ نے خواب دیکھا تھا، لیکن پریشانی آپ کے برابر پاؤں پر چھوڑ دیتا ہے اور اس کی وجہ سے آپ کی زندگی میں ایک خوشی کا دن نہیں ہے.
تشخیص : ممکنہ نقصان کے باعث "بخار".
علامات : "ہم زہریلا ہیں، گاڑی چوری ہوئی ہے، کتے زہر ہے، گھر لوٹ جاتا ہے ..."
ماہر نفسیات کے مطابق اس طرح کی تشویش کی بنیاد یہ ہے کہ ہم ایک ایسے ملک میں رہتے ہیں جس میں بڑھتی ہوئی غیر یقینیی، جس میں، ایک اصول کے طور پر، ایک بڑے نفسیاتی پیدا ہوتا ہے. ویسے، جس نے واقعی کچھ کھو دیا ہے، سب سے زیادہ اعصابی. اور اگر آپ مستقل طور پر بیٹھتے ہیں اور کل کے انتظار میں "دنیا کے اختتام" ہونے کے لۓ، تو آپ اسے کہاں لے جاتے ہیں، آج کی خوشحالی سے یہ خوشی اور خوشی؟
علاج . بالکل، پوری دنیا میں امن کے لئے، ہم واقعی جواب نہیں دے سکتے ہیں، اس سے کوئی فرق نہیں کہ وہ کتنا چاہتے ہیں. یہ بھی ممکن ہے کہ ہم پر استحکام کی ذاتی نوعیت کی بنیاد بنائے، کیونکہ یہ ہمیشہ گھر، گاڑی، پیسہ قابل اعتبار بینک میں رکھنا ممکن ہے، وغیرہ. ایسا کرنا کرنے کی کوشش کریں، اور آپ کو اپنی "مصیبت" میں آسانی سے آسان بنایا جائے گا!
وجہ چار: ایک جھوٹ!
آپ کا کیریئر ایک دلچسپ کار - ایڈورٹائزنگ فلم کی طرح ہے جہاں آپ مرکزی کردار ادا کرتے ہیں. لیکن جیسے ہی آپ کامیابی کے ساتھ مبارک ہو شروع کر کے، آپ کو فوری طور پر ایک رحم مند پھینک دیں: "خوش آمدید کیا ہے؟ میرے سالوں میں دیگر ڈائریکٹر پہلے ہی ہیں! جب وہ مجھے اٹھاتے ہیں تو میں خوش ہوں گی ... "
تشخیص : "تاخیر" خوشی.
علامات : "ٹھیک ہے، جب برتن دھویا نہیں جاسکتے ہیں تو ایک شخص کس طرح خوش ہوسکتا ہے (رپورٹ کی ترسیل نہیں، تیار نہیں، کورس، وغیرہ)؟ اس کے بعد ... "
"پھر پھر" ایسے الفاظ ہیں جو امید کرتے ہیں اور پھر اب وہ دور کی کونے تک ایک دوسرے کے ساتھ بند کر دیا جاتا ہے. ویسے، یہ ہو سکتا ہے کہ "پسینے" پہلے ہی آپ کے لئے غیر منافع بخش ہے.
علاج . ذمہ دار افراد کے درمیان دھوکہ دہی کا احساس کئی سالوں تک گھسیٹ سکتا ہے. ویسے، بچہ کبھی بھی "دور کونے" میں اپنی خوشی سے دور نہیں دیکھتا جب تک کہ وہ تمام کھلونے کو جگہ میں نہیں رکھتی ہیں اور ان کو ریاضی میں پانچ جگہ لے لیتے ہیں اور اس کے ساتھ اپنے والدین کی تعریف کرتے ہیں.
"اب اور یہاں!" - یہ مثالی ہمیشہ خوش بچپن کی بنیاد بن گیا ہے. پوری زندگی کو زندگی کی چھوٹی تفصیلات سے لطف اندوز کرنے کا موقع بہت اہم ہے: دھوپ دن، دوستوں کے ساتھ ملنے، ایک ہفتے کے آخر میں اور سب کچھ اور جو خود کو امن لانے کے لۓ خوش آمدید. اور "موسم کا سمندر" پر انتظار کرنا یقینی طور پر آپ کو بہت خوشی نہیں ملتی.
وجہ پانچ: درد
آپ اس حقیقت کے بارے میں سنبھال رہے ہیں کہ "آپ کو آپ کے اوپر نہیں ہونا چاہئے". آپ کو اولگا، سوٹلانہ جیسے اسٹورز کی ایک سلسلہ کبھی بھی نہیں گا گی ... دوسرے الفاظ میں، آپ کے واقعات کو صرف زندگی سے لطف اندوز کرنے کا حق ہے، لیکن آپ صحیح شخص نہیں ہیں!
تشخیص : خوش "ناکامی".
علامات : "کچھ اس کے لئے یہ خوش قسمتی ہے کہ اس طرح زندہ رہیں ..."
جیسا کہ ایسا لگتا ہے عجیب طور پر عجیب، جیو کے تمام لالچ کا اہم اہم حصہ دیگر لوگوں کی خوشی کے مقابلے میں ذاتی خوشی کی شدت پر مسلسل دردناک عکاسی سمجھا جاتا ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، لالچی ہمیشہ زندگی کی بلیمیا سے متاثر ہوتا ہے، اور حساس افراد کو مسلسل کسی دوسرے سے بہتر رہنے کا خواب دیکھتا ہے.
علاج . یہ بالکل اچھی طرح سے معلوم ہے کہ کسی اور سے زیادہ خوش ہونا مشکل ہے. لہذا، سب کے بعد، آپ کو یہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور آپ کو دوسروں کی کامیابی کے بغیر اپنی زندگی کو جینا چاہئے؟
اور آخر میں، میں شامل کرنا چاہتا ہوں، اس طرح کی پاگلپن کچھ بھی اچھا نہیں ہے، اس کے علاوہ ایک الٹی ریفیلکس کی ترقی ختم نہیں ہوتی. لہذا، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ اس طرح کے سوامیس نہیں ہوتے، آپ کو "خوش" کھانے پر جانے کی سفارش کی جاتی ہے: خوشی کے حصوں کو کم کرنے کے لئے، اور ہر تقریب جس میں خوشی اور خوشی ہوتی ہے "احتیاط اور طویل عرصے سے". برنارڈ ش کے وار الفاظ میں سے ایک کو دوبارہ یاد کرنے کے لئے یہ بہت اچھا نہیں ہے، جو دعوی کرتے ہیں کہ امید مند خواب خواب سچ ہوتے ہیں، لیکن پریشانیاں صرف ناراض ہیں!