ان کی زندگی کے پہلے سال میں بچہ اس کی ترقی، اور ساتھ ساتھ غذائیت میں بہت بڑا کامیابی حاصل کرتا ہے. زندگی کے پہلے سال میں غذا بہت متنوع ہے. سب کچھ ماں کے دودھ کے ساتھ شروع ہوتا ہے، پھر آہستہ آہستہ یہ پھل، سبزیوں، اناج، گوشت کی مصنوعات پر جاتا ہے، پھر بچہ چبان اور نگل کرنے کے لئے سیکھتا ہے، اور صرف اس کے بعد وہ خالص قسم کے کھانے اور دیگر کھانے کی اشیاء کے ساتھ نمٹنے کے لئے سیکھتا ہے.
بچے کا کھانا کھلانا
معمول کا کھانا جو بالغوں کے کھانے کے ساتھ اپنے بچے کو کھانا کھلانا مت جلدی. بچے کے غذا میں صرف ان برتنوں کو ہونا چاہئے جو بچے کے ہضم نظام، مثالی چکنائی اپریٹس، مثال کے طور پر، پکنری، مٹیڈ آلو، بھاپ کٹلیوں، کیسرولس کے لۓ تیار کرنے کے لئے تیار ہیں. لیکن جار میں بچوں کے لئے کھانا مت چھوڑ دو، کیونکہ وہ خاص طور پر ان مقدمات میں بچوں کے لئے انعقاد کر رہے ہیں جہاں والدین کو بچے کے لئے کھانا تیار کرنے کا کافی وقت نہیں ہے. اس طرح کے معاملات میں، یہ تیار شدہ کھانا استعمال کریں. بہت سے بچے کی ڈبے بند ہیں، جو خاص طور پر بچوں کے لئے ایک سال سے زائد عمر کے ہیں. وہ مستقل طور پر عطا کردہ ہیں جو کسی عمر کی عمر کے لئے موزوں ہے. سال کے دوران بچے کی غذائیت مختلف ہوجاتی ہے، بچے کی طرف سے استعمال ہونے والی اجزاء کی حد بہت زیادہ ہے.
ایک سال کی عمر میں، بچے میں پیٹ کا سائز بہت چھوٹا ہے، لیکن غذائیت کے اجزاء میں اس کی بہت ضروریات ہوتی ہیں. بچے کو اکثر کھانے کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن خوراک کی مقدار چھوٹا ہونا چاہئے. والدین کو یہ یاد رکھنا چاہئے کہ بچے کو آپ کو ایک مخصوص حکومت کی ضرورت ہے، جو آپ کو لازمی طور پر تیار کرنا ہوگا کھانا کھلانا. ایک ہی وقت میں اسے ہر روز کھانا کھلائیں. بچے کا غذائیت درست ہونا چاہئے. فیڈ کو ایک دن پانچ بار ہونا چاہئے، تقریبا 4 گھنٹے کے وقفے کے ساتھ.
ایک سال تک بچے کو زیادہ سے زیادہ چھاتی کی دودھ یا دودھ فارمولہ حاصل ہوتی ہے. بچے کی خوراک بہت زیادہ مختلف ہے، زندگی کے دوسرے سال کے آغاز سے، دودھ کی مصنوعات کو اسی رقم میں فراہم کی جاسکتی ہے، اور بالکل کم نہیں، کیونکہ دودھ پروٹین، فاسفورس، کیلشیم، گروپ وٹامن کے ایک اچھا ذریعہ ہے. یہ بچے کے غذا سے خارج نہیں ہونا چاہئے. ہر دن ایک بچہ 600 ملی لیڈ دودھ اور خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات لے جانا چاہئے.
بچے کی خوراک کی مصنوعات کو ترجیح دیتے ہیں: کیفیر، بچے کا کاٹیج پنیر، عوام، دہی، کیسےسی. بچوں کے لئے جو ایک سال سے زائد عمر کے حامل ہیں، وہاں مخصوص دودھ مرکب ہیں جو ٹریس عناصر اور وٹامن کے ساتھ بہتر ہوتے ہیں، انہیں غذا میں موجود ہونا لازمی ہے. ماں کا دودھ جسم کے لئے فائدہ مند مادہ کا ایک بہترین ذریعہ ہے اور بچے کو مختلف مریضوں سے ہر قسم کے انفیکشنوں سے بچاتا ہے. کاٹیج کو زندگی کے پہلے سال میں ایک بچے کی طرف سے استعمال کیا جاسکتا ہے، لیکن آہستہ آہستہ لے جانا چاہئے، اپنے بچے کو مختلف دھیانوں، casseroles کے ساتھ واقف. کبھی کبھی بچے کو پنیر سے کھانا کھلانا ممکن ہے، اسے ہر روز پنیر کے ٹکڑے ٹکڑے کر دیں، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ چھوٹے ہیں. یا پنیر گرڈ فارم میں دے دو
سبزیوں اور بچوں کے لئے اناج
کاشئی ایک سالہ بچہ کے غذا میں لازمی خوراک ہے. تمہیں ہر روز اسے کھانے کی ضرورت ہے. آپ بہت مختلف اناج کو کھانا پکانا چاہتے ہیں، کیونکہ وہ تمام اناج، معدنیات اور غذائی اجزاء کے ساتھ سنبھالتے ہیں جو بڑھتی ہوئی ادویات (بٹیواٹ، باجرا، آلو، مکئی، سیمولینا، جھوٹے) کے لئے ضروری ہیں.
پاجریج بچے کے جسم کے لئے بہت مفید ہیں، ہضم کو بہتر بناتے ہیں، جسم کو مفید مادہ اور کئی قیمتی معدنیات اور مادہ کے ساتھ جسم کو فروغ دیتے ہیں.
اپنے بچے کو پادری کو سکھانے کے لئے جلدی مت کرو. سب کے بعد، بچہ اس ڈش کی تعریف کرنے اور اس سے محبت کرنے کے قابل ہو گا، لیکن مالاکی کی غذائی قیمت بہت زیادہ نہیں ہے. ابتدائی عمر سے بچے کو روٹی کے ساتھ کھانا کھلانے کے لئے عادی لگائیں. شروع کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ بچے کو گندم کی مصنوعات میں عاجز کرنا ہو، کیونکہ وہ جسم سے بہتر جذب ہوتے ہیں، اور صرف اس وقت آپ بچے کو سیاہ روٹی کے ساتھ کھانا کھلانا شروع کر سکتے ہیں.
اپنے بچے کے مینو کو مسلسل تبدیل کرنے کی کوشش کریں. مختلف چیزوں (سبزیوں، پھلوں) کو الگ الگ کریں. موسم گرما یا موسم خزاں میں - یہ تازہ مصنوعات، تازہ سبزیوں، خالص سبزیاں، casseroles ہو سکتا ہے. اگر آپ کا بچہ اب بھی کھانا پکانے میں اچھا نہیں ہے، تو پھر تمام مصنوعات کو گرٹر پر رگڑیں. لیکن موسم بہار یا موسم سرما میں، آپ اپنے بچے کو بچوں کے لئے سبزیوں سے جار، پادریوں، تیار سوپ میں مختلف تیار مچھلی آلو کے ساتھ کھانا کھلاتے ہیں. آپ کو بچے کو بیر، پھل مشروبات، یاہو کی مختلف اقسام کو دے سکتے ہیں. پھل صرف ان لوگوں کو دینے کی کوشش کرتے ہیں جو ہماری پٹی میں بڑھتے ہیں، مثال کے طور پر: ناشپاتیاں، سیب، پلا، یہ بیر بن سکتی ہے.
ممکنہ غیر ملکی پھل اور سبزیوں کو کھانے کے لئے کوشش کریں، احتیاط سے ان کا علاج کریں. وہ جسم میں بچے یا جلدی میں جلدی سے متعلق الرجی کی وجہ سے حصہ لے سکتے ہیں. بچے کا جوس (بیری یا پھل)، مختلف سواروں اور بوسیلوں کو دے دو.