سبزیوں کا ناشتا
آسان اور بہت سوادج ڈش!
ڈش کے اجزاء:
- ٹماٹر - 1 پی سی.
- زچینی - 1 پی سی.
- بینگن - 1 پی سی.
- مرچ - 1 پی سی.
- موزرزریلا - 125 جی
سایے کے لئے
- گاجر - 1 پی سی.
- سیلری - 1 پی سی.
- پیاز - 1 پی سی.
- لہسن 0.5 لونگ
- سمندری نمک - ذائقہ
سروسز - 3
کھانا پکانے کا وقت - 30 منٹ
کھانا پکانا کیسے
1. سایہ کو کھانا پکانا. پیاز، اجملی جڑ، لہسن اور گاجروں کو بچایا جاتا ہے. پیاز اور لہسن کے ساتھ، ہم مرچوں سے چھڑیوں، گاجروں اور الیکشن کھلی ہوئی ہیں. پیاز کیوب، گاجر اور پیتل کی پیسہ میں ایک بڑا گرے پر کٹ جاتا ہے اور انہیں درمیانے گرمی سے بھرا ہوا ہے. 2. زچینی، انڈے اور مرچ چلانے والے پانی کے تحت کھینچتا ہے. ہم مرچ سے بیج نکالیں گے. ہم بڑے ٹکڑے ٹکڑوں میں سبزیوں کو کاٹتے ہیں. تیار سبزیوں کو گل پر پکایا جاتا ہے. 3. تندور 200C تک پیش کریں. 4. موزرزریلا ایک اوسط grater پر پیسنا. ٹماٹر کللا اور کیوب میں کاٹ. 5. ہم سبزیوں کے تیل کے ساتھ بیکنگ ٹرے کا احاطہ کرتے ہیں، ہم نے اس پر سبزیاں، کٹی ٹماٹر پکایا. سب سایہنگ بھریں. کٹ پنیر کے ساتھ چھڑکیں اور تندور 10 منٹ کے لئے ڈالیں. 6. ہم تیار جھاڑیوں کے ساتھ جڑی بوٹیوں کو سجانے اور میز پر اس کی خدمت کرتے ہیں.
پزا سلائسیں
اصل پچ ایک بہترین تلاش ہے!
ڈش کے اجزاء:
- سگریٹ - 200 جی
- انڈے - 1 پی سی.
- ڈیل - 5 جی
- آلو - 5 جی
- ٹماٹر - 100 جی
- نمک، مرچ - ذائقہ
چٹنی کے لئے
- ھٹا کریم - 25 جی
- میئونیز - 25 جی
- ڈیل - 1 جی
- کری -0.5 جی
- آریگن - 0.5 جی
- لہسن - 1 دانت
سجاوٹ کے لئے
- کیمبرٹ پنیر - 30 جی
- پیاز (سبز) - 2 جی
- ترکاریاں پتی - 3 جی
سرورز کی تعداد - 1
کھانا پکانے کا وقت - 30 منٹ
کھانا پکانا کیسے
1. اسکواش، ٹماٹر، لہسن، سبزیاں اچھی طرح دھونا. پتلی گرین کٹائیں. لہسن لہسن سے چھری ہوئی ہے اور لہسن سے گزر جاتی ہے. 2. آٹا تیار کریں: ایک بڑے گرے پر زچک رگڑیں، انڈے، کٹی ڈیل، آٹا، نمک، مرچ اور اچھی طرح سے مکس شامل کریں. 3. تھوڑا سا سبزیوں کے تیل کو ایک بھری ہوئی پین پر ڈالیں، گرم کریں، سبزیوں کے آٹا سے چمک لیں اور دونوں طرفوں پر پینکیکس بھڑکیں. 4. چٹنی تیار کریں: کٹوری میں میئونیز اور ھٹی کریم مکس کریں، کچل ڈیل اور لہسن، موسم کیری اور ایوگنگو شامل کریں. 5. حلقوں میں ٹماٹر کٹائیں. 6. چلی کے ساتھ اولیشسککی چکنائی، ٹماٹر کے حلقوں کو منتقل، پنیر، جڑی بوٹیوں اور پیاز کے ساتھ سجاوٹ.
نمکین ٹونا کے ساتھ ترکاریاں
ڈش کے اجزاء:
• ٹونا کھا لیا - 60 جی
• آئسبرڈ ترکاریاں - 20 جی
• ترکاریاں "رومین" - 20 جی
• Friese salad - 10 g
• سیسر چاس - 30 جی
• ٹماٹر - 40 جی
• کیپٹرز - 10 جی
• Avocado - 20 جی
• کارسن چپس - 20 جی
• سمندر نمک - 1 جی
• مرچ (مٹر) -1 جی
سرورز کی تعداد - 1
کھانا پکانے کا وقت - 15 منٹ.
کھانا پکانا کیسے
1. ترکاریاں، ٹماٹر، آٹوموٹو احتیاط سے کللا. لیٹے پتیوں کو پھینک دیا جاتا ہے، ٹماٹریں بجتی ہوئی ہیں، آیوکودا اور ٹونا پلیٹیں ہیں، کیپشن سلائسس ہیں. 2. ایک ڈش پر ہم ایک ترکاریاں کے پتے پھیلاتے ہیں، ہم ان کی چٹنی "سیسر"، نمک، مرچ ذائقہ سے بھرتے ہیں؛ اور کیپس شامل کریں. Stirring. 3. ٹماٹر انگوٹیوں کو لیٹی پتیوں پر رکھو، ایوکوڈو اور ٹونا پلیٹیں سب سے اوپر رکھیں. 4. تیار سلاد چپس کے ساتھ سجایا گیا ہے جس میں میں پریسسن سے ہوں اور میز پر کام کرتا ہوں.
سنیک "دھوپ"
ڈش کے اجزاء:
- سلاد (سجاوٹ) - 15 جی
- ٹماٹر - 80 جی
- کاٹیج پنیر - 80 جی
- ڈیل - 2 جی
- اجملی - 2 جی
- لہسن - 2 جی
- Kinza-2 G
- میئونیز - 10 جی
سجاوٹ کے لئے
- اخروٹ - 10 جی
- لیک - 3 جی
- ڈیل - 2 جی
- ٹماٹر - 10 جی
سرورز کی تعداد - 1
کھانا پکانے کا وقت - 15 منٹ.
کھانا پکانا کیسے
1. لیٹے پتیوں، ٹماٹر، گرین اور لہسن احتیاط سے کللا کرتے ہیں. لہسن لہسن سے چھری ہوئی ہے اور لہسن سے گزر جاتی ہے. ہم ٹماٹر سلائسوں میں کاٹتے ہیں، ہم بیج کا حصہ الگ کرتے ہیں. پتلی گرین کٹائیں. 2. کوریج میں ٹورورج میئونیز کے ساتھ گھاس. کچلنا لہسن، نمک، مرچ ذائقہ اور اچھی طرح سے مرکب شامل کریں. 3. ٹماٹروں کی سلائسیں دال بڑے پیمانے پر بھری ہوئی ہیں، کچلنے والے اخروٹ کے ساتھ چھڑکیں. 4. ڈش پر لیٹٹ کے پتیوں کو باہر لے کر اوپر بھر میں ٹماٹر بھرنے کے ساتھ. ہم پیاز اور سبزیاں پیار کرتے ہیں.
ککڑی کشتیاں
مزیدار سبزیوں کا ناشتا روشنی اور غیر معمولی ہے!
ڈش کے اجزاء:
- ککڑی - 300 جی
- ٹماٹر - 500 جی
- سیاہ زیتون (pitted) - 50 جی
- برنزا - 200 جی
- میٹھی مرچ - 50 جی
- میئونیز 150g
- ڈیل - 50 جی
سرورز کی تعداد - 2
کھانا پکانے کا وقت - 20 منٹ.
کھانا پکانا کیسے
1. برنزا چھوٹے کیوب میں کاٹ. 2. چھوٹے مضبوط ککڑیوں کو اچھی طرح سے چلانے والے پانی کے تحت رینج کیا جاتا ہے. اوپر کی کھیرے میں ہم نے کاٹ (لیکن اختتام تک نہیں!) ایک پتلی پٹی. ہم اسے پلاٹ کے ساتھ موڑ دیتے ہیں اور اسے ایک سکور کے ساتھ حل کرتے ہیں. ایک بار پھر، سکواسر دوبارہ رولر کو درست کرتے ہیں. 3. تیار ککڑی چمچ میں آہستہ سے کچھ گودا ہٹائیں. 4. "کشتی" کے کنارے figuratively چھری کے ساتھ کاٹ دیا جاتا ہے، skewers پر ہم پنیر، میٹھی مرچ اور سیاہ زیتون کے ٹکڑے ٹکڑے کپڑے پر. 5. ڈیل گرین کللا اور پتلی چپکے. 6. ہم ٹماٹروں کو پانی چلانے کے تحت احتیاط سے قابو پاتے ہیں، چھوٹے ٹکڑے ٹکڑوں میں کاٹتے ہیں. 7. بھرنے کے لئے ترکاریاں تیار کریں. کچلنے والے ٹماٹر، پنیر اور گرین کے ایک کٹورا میں ملائیں، میئونیز شامل کریں. اچھی طرح سے سب کچھ ملا. 8. تیار "کشتیاں" ترکاریاں بھرتے ہیں اور زیتونوں کے ٹکڑوں کے ساتھ سجاتے ہیں.