ہاربرٹ. یہ ایک بہت ناپسندیدہ چیز ہے، جو زیادہ تر لوگوں سے واقف ہے. یہاں تک کہ جنہوں نے پیٹ کے ساتھ مشکلات کا سامنا نہیں کیا ہے اس کے ساتھ نہیں مل سکا. ہاربرن کافی مضبوط یا کمزور ہے. اس کے حمل رات رات ہو جاتی ہے، جو آپ کو ایک پرامن نیند سے محروم ہوجائے گی. ہر کوئی اس زندگی میں پورے ناپسندیدہ علامات محسوس کرے گا.
چمکنے والا اپنے کام کو کمزور کرتا ہے، پیٹ اور گھاٹ کے درمیان سوراخ کو بند کرنے سے صرف دو وجوہات کی وجہ سے کمزور نہیں ہوتا. سب سے پہلے ان کی پٹھوں کا آرام ہے. دوسرا رس (حجم) کی مقدار میں ایک اہم اضافہ ہے.
اگر آپ کو کسی بھی مخصوص مصنوعات کے استعمال کے بعد دل کی بیماری اکثر ہی ہوتی ہے، تو یہ جسم میں بڑھتی ہوئی تیزاب کی نشاندہی کرتی ہے. اگر ناخوشگوار عرصے سے ہفتے کے دوران دو گنا سے زائد تجربے شروع ہو جاتے ہیں تو پھر ایک قابل ماہر ماہر کی مدد سے پہلے ہی ضروری ہے. لیکن دل کی ہڈی آزادانہ طور پر کنٹرول کی جا سکتی ہے. ایسا کرنے کے لئے، ہم اس روزانہ مینو کے تمام مصنوعات سے نکالیں گے جو اس کا سبب بنیں.
کونسی مصنوعات خارج کرنے کے لئے؟
موٹی کھانے کی اشیاء
موٹی کھانے والی اشیاء، تمباکو نوشی کے کھانے میں ایک بہت بڑی مقدار اور چربی شامل ہوتی ہے. یہ سب سستے کے عمل کو سست اور ناخوشگوار دل کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
الکحل مشروبات
گیسٹرک کا رس شراب کے اثر و رسوخ کے تحت اپنی حجم میں اضافہ کرسکتا ہے. اس کے علاوہ، شراب کے اثر و رسوخ کے تحت esophagus ایسڈ کی حساسیت میں اضافہ. سب الکحل مشروبات میں دل کی بیماری کا سبب بننے والا رہنما، پہلی جگہ، سرخ شراب میں ہے.
ھٹی پھل
یہ بہت سوادج اور صحت مند پھل اعلی عطیہ سے منسوب ہوتے ہیں. وہ آسانی سے معدنی رس کے بڑے پیمانے پر اضافہ (اضافی) کی وجہ سے ہیں. اس کے درد کی وجہ سے دل میں درد کی وجہ سے اس کی طرف جاتا ہے.
تیز خوراک کی مصنوعات
مسالیدار کھانے کے بارے میں متعدد تنازعہ ہیں. کیا غذائیت کا سبب بن سکتا ہے دل کی ہنسی یا نہیں؟ دل کی ہڈی کا کیا سبب ہے؟ اس مصالحے میں جس موسم کا کھانا، مرچ اور ٹماٹر میں خود کو؟ سب کے بعد، انہوں نے خود کو تیزاب بڑھایا ہے. اس کے علاوہ، ایک شخص اس طرح کا کھانا بہت زیادہ استعمال کرسکتا ہے. اور جب ایسا ہوتا ہے تو، مسالیدار خوراک اب دل کی ہڈی کا سبب نہیں سمجھا جاتا ہے.
سوس اور مصالحے
تقریبا تمام ساس فیٹی خوراک ہیں. باقی فیٹی فوڈوں کی طرح، وہ عام ہضم عمل کے عمل کو سستے اور دل کی زد میں لے سکتے ہیں. ان مصنوعات کی تھوڑی سی منفی ردعمل میں انہیں سادہ ڈریسنگ کے ساتھ تبدیل کریں: سبزیوں کے تیل یا کم کیلوری ذائقہ کریم.
کیفین اور چاکلیٹ
کیفیئن اتبلاپ (چمکنے والا) کی پٹھوں پر آرام کرتا ہے. مسائل کے بغیر ایسڈ ایسفاسگوس میں داخل ہوجاتے ہیں اور دل کی بیماری کا سبب بنتے ہیں. کافی کافی اونچائی کی اونچائی ہے. اگر آپ اس پینے کو کھاتے وقت دل کی ہڈی پڑھتے ہیں، تو براہ راست چائے جانے کے لئے بہتر ہے (سبز). کسی بھی چاکلیٹ میں دل کی دلیل بھی ہوتی ہے. لیکن اکثر دودھ!
اپنے آپ کی مدد کیسے کریں؟
پیٹ میں یہ ناپسندیدہ رجحان برداشت نہیں کیا جاسکتا ہے. اگر دل کی ہڈی ایک مخصوص کھانا کے بعد صرف ایک بار ہوتا ہے، تو اسے یاد رکھیں اور ان کی مصنوعات کے ساتھ محتاط رہیں. اگر دل کی ہڈی اکثر ہوتی ہے تو، غذائیت کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں، آہستہ آہستہ کھانے کی کوشش کرتے ہیں، کھانے سے احتیاط سے چکن کرتے ہیں، رات کو گھبراہٹ نہ کھاتے ہیں. اپنی غذا کو تبدیل کریں، یہ مفید یا غذا بننے دو. زیادہ پیو. اس میں جامد کا رس کی کمی کی کمی ہوگی.
مدد اور مختلف دواؤں کی جڑی بوٹیوں. ادرک کی جڑ بہت مدد کرتا ہے. یہ اضافی گیسٹرک رس کو ہٹا دیتا ہے. ولو اور جوٹینین کی مدد سے، اور دوسرے پودوں کو "تلخ" خاندان سے مدد ملے گی. آپ خاص دوا استعمال کر سکتے ہیں. لیکن انہیں ڈاکٹر کے ساتھ ان سے رابطہ کرنے کی ضرورت ہے.