یا وہ لوگ جو، قدرتی رژیم کے سالوں سے، یہ حیاتیاتی گھڑیوں نے اپنا راستہ کھو دیا. صبح کی بیداری کے لئے ہماری اچھی مشورہ آپ کو بہت سیکھنے میں مدد ملے گی.
30 کے بعد کسی کو، 50 سال کی عمر میں کسی کی عمر پوری ہوتی ہے جب وہ پوری رات سو گئی، اور صبح کی طرح نظر آتی تھی جب وہ صبح تک پینے اور تمباکو نوشی کرتے تھے. کسی بھی صورت میں، آپ کو ہنگامی تدابیر کی فہرست جاننا ہوگا (لیکن صرف قدرتی!) تصویر عام طور پر اور خاص طور پر شخص کو بچانے کے لئے.
اندر سے جلد صاف کرنا
جلدی کے بعد، آپ عام طور پر کافی پیتے ہیں؟ اسے نیبوڈ کے ساتھ تبدیل کریں: گرم پانی کی نیبو یا چونے کا گلاس کا ٹکڑا ڈالیں. جب یہ سردی ہو تو اسے پینا.
کیا ہے
ھٹی کا رس اور گرم پانی ہضم اور گردش کے نظام کو کام کرے گا، لفظی طور پر اپنے جھرنا آپ کی جلد سے دھو لیں. صبح کی بیداری کے لئے ہماری اچھی مشورہ کا فائدہ اٹھائیں.
متبادل تجاویز
بڑھتی ہوئی تیزاب کے ساتھ، صبح میں پونچھ کے ساتھ چائے پیتے.
نیچے آنکھوں کے نیچے بیگ اور حلقوں کے ساتھ. جگہ یا چند ھیںچ مشقوں پر چل رہا ہے، اور ساتھ ہی سیڑھیوں پر چل رہا ہے (اگر آپ کے پاس ہے تو صرف 5 منٹ کے لئے آنکھوں کے علاقے میں سوجن کو روکنا ہوگا. اگر آپ گریز کرتے ہیں اور دیر ہو رہے ہیں، تو اس کو نظر انداز نہ کریں: آپ کے دانتوں کو برش کرتے ہوئے اور اپنے بالوں کو جمع کرتے ہوئے اپنے پٹھوں کو بڑھا دیں. آنکھوں کے نیچے برتن کو ہٹا دیں اور دو موٹی چائے کے تھیلے کے پانچ منٹ کمپریس کے ساتھ جلد کو صاف کریں (آپ استعمال کر سکتے ہیں، آپ تازہ ہو سکتے ہیں). کافین اضافی سیالوں کو ہٹا دیں گے، ٹنن میں درد کا باعث بن جائے گا.
متبادل
کیفین کے ساتھ GARNIER سے سیریز "خوبصورتی راشن" کی آنکھوں کے ارد گرد رولر جیل (رولر نکاسی کا اثر بڑھاتا ہے).
ٹونک ہائیڈرویل 24 گھنٹہ Aqualia تھرمل کشیدگی پہروں کی سوجن اور سوجن کو کم کرتا ہے، سرفہرست جھرنیوں (پانی کی کمی کی لائنیں) کو آسان کرتی ہے.
سیاہ حلقوں اور edemas کے خلاف آنکھ کا سمر کے لئے سیرم پیپٹائڈس کے ساتھ، جذباتی بہاؤ اور گلاب کی نکالنے کے ساتھ.
مکھن کا پھول نکالنے کے ساتھ نامیاتی پھول پانی.
تجاویز بھی آزمائیں:
آنکھوں کے ارد گرد جھرنے کے درست طریقے سے. LA ROCHE-POSAY کے ساتھ فعال.
صرف 30 سیکنڈ میں فوری طور پر شیکن سمور ریجینجرسٹ اولے، یہاں تک کہ گہرائیوں کی گہرائیوں سے نمٹنے میں کمی کی جاتی ہے، جلد کی ظاہری سطح کو بحال کر دیا جاتا ہے، اور اس کا اثر پورے دن جاری رہتا ہے. صبح کی بیداری کے لئے ہماری اچھی مشورہ کا فائدہ اٹھانا، آپ خوبصورت نظر آتے ہیں اور ہمیشہ صحت مند رہ سکتے ہیں.
پورے جسم کی حوصلہ افزائی کریں
پیروں میں بہت اعصاب اختتام اور ایکیوپنکچر پوائنٹس موجود ہیں، جن کے ساتھ مریڈیان، جو جسم کے ذریعہ مختلف اداروں کو چلاتے ہیں، ختم ہوتے ہیں. صبح میں ایک ہلکا پاؤں مساج پورے جسم کو ٹھنڈی کرے گا، اس کو تیز کرے گا. ہر صبح مساج سینڈل میں گھر کے ارد گرد چلیں یا ٹینس گیند کے ساتھ اپنے پیروں کو رول کریں. آپ کو خصوصی لکڑی کا مساج رولر استعمال کر سکتے ہیں. جب شاور لے کر، پاؤں کو خاص برش یا پسمیس پتھر سے رجوع کریں. آپ بھی استعمال کر سکتے ہیں.
Flushing زہریلا
جب ہم سوتے ہیں، ہمارا جسم کام کرتا ہے. خاص طور پر، یہ زیادہ تر جلد کے ذریعے زہریلا ہٹاتا ہے. صبح میں انہیں گرم پانی سے دھویا جانا چاہئے. لازمی تیل یا لیتھ کٹ کے ساتھ شاور جیل اور شیمپو استعمال کریں. صاف چمک کے علاوہ، آپ کو ارومتی تھراپی کا ایک سیشن مل جائے گا. ایک برعکس شاور کے ساتھ طریقہ کار کو مکمل کریں: گرم اور سرد پانی کے تین چپس (سب سے پہلے درجہ حرارت کے فرق میں 10 ڈگری سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے).
ابھی کوشش کریں
1. FREEMAN سے Moisturizing شاور جیل "Mandarin".
2. چائے کا درخت کا تیل، سرس کمپلیکس اور سلفیٹ نکالنے والی پال MITCHELL کے ساتھ جسم کے لئے توانائی کا کاک.
3. ہاتھوں اور جسم کے لئے صابن "سیٹرس اور گرین چائے" CND.
4. ٹھنڈا شاور جیل ایف اے "وائٹ چائے اور بانس".
5. لوش سے زیتون کا تیل اور سرس کے ساتھ امداد شاور.
6. ریفریجنگ شاور جیل ORIFLAME "چونے اور انگلی".
توانائی شامل کرنا
جلد کی اونچائی پرت کی مرغی، مردہ خلیات، نہ صرف جلد کو نرم کرتا ہے، بلکہ توانائی کی آمد کو بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے. شاور لینے سے پہلے، لمبے ہینڈل (خشک تناسب - جیسے ہی مونڈنے کے بارے میں) کے بارے میں خشک برش کے ساتھ پورے جسم (پردی سے دل سے) ہلکے سے رجوع کریں. یہ خون کے بہاؤ اور لفف بہاؤ کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. دو ہفتوں کے لئے، اس عمل کو ہر روز، پھر - ہفتے میں ایک بار.
ایسے دنوں پر جب آپ خشک مساج برش کا استعمال نہیں کرتے ہیں تو، ایک کاسمیٹولوجسٹ کے نسخے کے مطابق لازمی تیل کے ساتھ اپنا اپنا تیار کریں.
1/2 چمچ. بھوری شکر
1/2 چمچ. زمین کی جڑی بوٹیوں یا مکھی
1 چمچ زیتون کا تیل
5 ٹسپ چونے یا نیبو کا جوس (یا کھیتوں کے ضروری تیل کے چند قطرے).
کیٹیٹین - مثالی طور پر راستے پر قدرتی مدد!
فطرت کے تحائف ناقابل اعتماد ہیں ... یہ ہمیں تمام لازمی وٹامن اور معدنیات فراہم کرتا ہے، نہ صرف اچھی صحت بلکہ خوبصورتی کی دیکھ بھال کرنے کی اجازت دیتا ہے.
یاد رکھیں کہ آپ کی جلد اور بال کی دیکھ بھال کرنے کے کتنے عمر کے طریقوں ہیں! یہ اچھا ہے کہ "قدرتی اسسٹنٹ" کی مدد سے اعداد و شمار کا خیال رکھنا بہت خوشگوار اور آسان بن سکتا ہے.
آج، خواتین کی بڑھتی ہوئی تعداد میں اعداد و شمار کو برقرار رکھنے کے قدرتی طریقوں کا انتخاب کرتے ہیں، جو آپ کو غیر ضروری کوشش کے بغیر مطلوب نتیجہ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. اگر یہ نقطہ نظر آپ کے قریب ہے تو، غذائیت پسندوں کے مشورہ پر توجہ دیں جو باقاعدہ طور پر ان مینو مینو میں شامل ہوتے ہیں جو اینٹی آکسائڈنٹ کیٹیٹین میں امیر ہیں. یہ قائم کیا گیا ہے کہ یہ مادہ جسم میں ایک صحت مند توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لئے، آزاد رادیوں کی سرگرمی کو فعال طور پر مزاحمت کرتی ہے. لیکن یہ بالکل وہی ہے جو ہمیں ضرورت ہے!
کیٹیٹین کے معتبر ذرائع پھل اور بیر ہیں، جیسے سیب، سیاہ currants، prunes، ممبئی اور سٹرابیری. لیکن ان کے پاس ایک مضبوط مدمقابل بھی ہے جو سبز چائے، جن کے پتے خاص طور پر کیٹیٹین میں امیر ہیں. اسی وقت یہ پینے شاید نہ صرف سب سے زیادہ سنترپت ہے، لیکن یہ بھی catechins کے سب سے زیادہ قابل رسائی قدرتی ذریعہ ہے، کیونکہ ہم ہمیشہ تازہ بیر یا پھل نہیں حاصل کر سکتے ہیں، اور سبز چائے ہر سال راؤنڈ دستیاب ہیں اور ایک طویل عرصے سے اپنی خصوصیات کو برقرار رکھتی ہیں.
ایشیا میں منعقد کردہ مطالعات کے مطابق ، سبز چائے کی باقاعدگی سے کھپت کو میٹابولزم کو تیز کرنے اور توانائی کی کھپت کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے. لہذا، ہر بار سبز سبز چائے کو دوسرے مشروبات کو ترجیح دیتے ہیں، آپ کو صرف آپ کی پیاس کو مکمل طور پر نہیں مل سکتا بلکہ مثالی شخصیت کی طرف ایک قدم بھی لے جا سکتا ہے.